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第二天，沈星海在深水池的边上看到宋山竹的时候，差点没脚下一滑掉进池子里。
邵湛伸手在沈星海后脑勺上拍了一下，然后用抱歉的眼神看着宋山竹。
宋山竹无所谓地摆摆手，“没事儿，你这朋友见到我的反应，比你小多了。”
邵湛如今和宋山竹已经熟悉起来了，两人都发现彼此性格不错，还挺好相处的，偶尔也随意地开几个玩笑。邵湛笑着说道，“还不是因为你今天没有戴眼睛和口罩，要是全副武装起来，他肯定还不如我呢。”
有邵湛和沈星海两个人在身边保护，宋山竹进入到深水区，的确不害怕了。
大概是因为在深水区断了宋山竹用脚踩地的念想，每次身体要下沉的时候，只能努力让游泳的动作不变形，努力让自己浮起来，一天下来之后，宋山竹竟然可以一口气游上一百多米了。
邵湛看着宋山竹笑，“这就算学会了。”
宋山竹感觉有点突然，虽然知道自己学会游泳了，但还是不敢自己一个人在深水区游，于是对邵湛说道，“教练，那你明天还来吗？你能不能陪着我再巩固几天？”
宋山竹交给邵湛的学费很高，邵湛最近也没有别的学员约课，于是爽快地答应下来，“没问题。”
宋山竹对邵湛说谢谢，她发现教练其实人挺不错的。邵湛请朋友来帮忙保护她的安全，宋山竹提出也拿出一点酬劳给沈星海，邵湛却不肯，说保护宋山竹在深水区的安全，本来就是他的分内之事，他请朋友来帮忙，就算要出钱，应该是他自己出钱，万万没有让宋山竹再多掏钱的道理。
如今她已经学会游泳了，只是因为心中还不够自信，让邵湛再多陪她练习几天，邵湛也答应地十分爽快。
宋山竹发现游泳真的很有用，她的食谱没有变，但学会游泳了，每天在深水池里游上两圈，第二天早上上秤的时候，体重都会轻一斤。
不过两周时间，宋山竹看着体重秤上的数字，已经从100，变成了95。
她从200斤变成了190斤！
宋山竹特别开心，一整天脸上都带着笑。
邵湛好奇，问她有什么喜事。宋山竹高兴地说道，“我瘦啦！”
邵湛端详了宋山竹半天，也没看出来她哪里瘦了，忍不住问道，“……你有多重啊？”然后又连忙说道，“你要是不想说就不说，当我没有问。”
宋山竹一脸神秘地招手，示意邵湛凑近一点，然后压低声音，对邵湛说道，“没什么不想说的，我的体重啊，一百多斤！”
“谁不是一百多斤啊？”
邵湛：……
.
宋山竹感觉自己游泳水平可以了，感谢了邵湛一番，说课程可以结束了，以后她自己游泳就行。
邵湛早就觉得宋山竹游得不错了，知道宋山竹心理上也认为自己会游泳了，点头说道，“行，那你就算出师了。”
“对了，你最近不是瘦了吗？我今天晚上请沈星海吃烧烤，你要不要来一起吃？”
课程结束了，以后也未必有机会再见了，邵湛觉得大家可以一起吃顿饭。
宋山竹听到烧烤两个字，眼睛刷地一下就亮了，最近她的饮食极其低油低糖，差不多是靠蔬菜度日，每顿饭只能吃七分饱，饿了之后就靠黄瓜充饥，宋山竹感觉自己的脸都快吃绿了。
一听到烧烤，宋山竹脑中就忍不住浮现香喷喷油滋滋的烤羊肉串、烤鸡中翅、烤五花肉、烤猪脆骨……还有甜滋滋的冰镇可乐……嘴里就疯狂地分泌口水。
她真的太想吃这些重油重盐的食物了！再洒上多多的孜然粉和辣椒面！
章若曼对她说，长时间的健康饮食之后，就会对这些不健康的食物不敢兴趣，从而喜欢上健康的食物。宋山竹感觉章若曼一定是在骗她！她现在一点也没有不敢兴趣，她简直太感兴趣了！
但宋山竹想到这些天饿肚子的辛苦，以及游泳后酸痛的身体，还是忍住心中的冲动，坚定地对邵湛摇头，“谢谢，我在减肥，就不去吃了。”
宋山竹对自己的饭量有数，她要是敞开了吃，一顿烧烤加上饮料，长胖三斤没有问题。
邵湛也没多客气，挥手和宋山竹说再见。
晚上回家之后，宋山竹又上了一次秤，发现竟然又瘦了两斤！变成188斤了！
她饿着肚子躺在床上，听着肚子的咕咕叫，想着邵湛和沈星海应该正在吃烧烤，不知道都点了些什么……
就在这时候，宋山竹的手机响起来，她接起电话，“莎莎啊，怎么好久不见你啦？”
“最近正是苋菜最嫩的时候，那叫一个水灵，轻轻一掐就是一股水，用腐乳炒上一盘，不知道多好吃……还有河虾啊，现在河虾最肥，而且还带着甜味，等到天气再热，这股鲜甜就没有啦！现在的虾我油爆都舍不得，全都是白灼……”
“你什么时候来啊？有空赶紧过来吧，我做给你吃，错过了时令，这最好的味道又要等一年呢！”
宋山竹听得直咽口水，将手机从耳边拿开，看了一眼来电显示，上面写着“黄阿姨私房菜馆”。
腐乳炒苋菜、白灼河虾……宋山竹心中天人交战，苋菜与河虾本来就在章若曼写给她的食谱里，都是健康的食物，她去吃一顿，应该也不要紧吧？
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第二天，沈星海在深水池的边上看到宋山竹的时候，差点没脚下一滑掉进池子里。
邵湛伸手在沈星海后脑勺上拍了一下，然后用抱歉的眼神看着宋山竹。
宋山竹无所谓地摆摆手，“没事儿，你这朋友见到我的反应，比你小多了。”
邵湛如今和宋山竹已经熟悉起来了，两人都发现彼此性格不错，还挺好相处的，偶尔也随意地开几个玩笑。邵湛笑着说道，“还不是因为你今天没有戴眼睛和口罩，要是全副武装起来，他肯定还不如我呢。”
有邵湛和沈星海两个人在身边保护，宋山竹进入到深水区，的确不害怕了。
大概是因为在深水区断了宋山竹用脚踩地的念想，每次身体要下沉的时候，只能努力让游泳的动作不变形，努力让自己浮起来，一天下来之后，宋山竹竟然可以一口气游上一百多米了。
邵湛看着宋山竹笑，“这就算学会了。”
宋山竹感觉有点突然，虽然知道自己学会游泳了，但还是不敢自己一个人在深水区游，于是对邵湛说道，“教练，那你明天还来吗？你能不能陪着我再巩固几天？”
宋山竹交给邵湛的学费很高，邵湛最近也没有别的学员约课，于是爽快地答应下来，“没问题。”
宋山竹对邵湛说谢谢，她发现教练其实人挺不错的。邵湛请朋友来帮忙保护她的安全，宋山竹提出也拿出一点酬劳给沈星海，邵湛却不肯，说保护宋山竹在深水区的安全，本来就是他的分内之事，他请朋友来帮忙，就算要出钱，应该是他自己出钱，万万没有让宋山竹再多掏钱的道理。
如今她已经学会游泳了，只是因为心中还不够自信，让邵湛再多陪她练习几天，邵湛也答应地十分爽快。
宋山竹发现游泳真的很有用，她的食谱没有变，但学会游泳了，每天在深水池里游上两圈，第二天早上上秤的时候，体重都会轻一斤。
不过两周时间，宋山竹看着体重秤上的数字，已经从100，变成了95。
她从200斤变成了190斤！
宋山竹特别开心，一整天脸上都带着笑。
邵湛好奇，问她有什么喜事。宋山竹高兴地说道，“我瘦啦！”
邵湛端详了宋山竹半天，也没看出来她哪里瘦了，忍不住问道，“……你有多重啊？”然后又连忙说道，“你要是不想说就不说，当我没有问。”
宋山竹一脸神秘地招手，示意邵湛凑近一点，然后压低声音，对邵湛说道，“没什么不想说的，我的体重啊，一百多斤！”
“谁不是一百多斤啊？”
邵湛：……
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宋山竹感觉自己游泳水平可以了，感谢了邵湛一番，说课程可以结束了，以后她自己游泳就行。
邵湛早就觉得宋山竹游得不错了，知道宋山竹心理上也认为自己会游泳了，点头说道，“行，那你就算出师了。”
“对了，你最近不是瘦了吗？我今天晚上请沈星海吃烧烤，你要不要来一起吃？”
课程结束了，以后也未必有机会再见了，邵湛觉得大家可以一起吃顿饭。
宋山竹听到烧烤两个字，眼睛刷地一下就亮了，最近她的饮食极其低油低糖，差不多是靠蔬菜度日，每顿饭只能吃七分饱，饿了之后就靠黄瓜充饥，宋山竹感觉自己的脸都快吃绿了。
一听到烧烤，宋山竹脑中就忍不住浮现香喷喷油滋滋的烤羊肉串、烤鸡中翅、烤五花肉、烤猪脆骨……还有甜滋滋的冰镇可乐……嘴里就疯狂地分泌口水。
她真的太想吃这些重油重盐的食物了！再洒上多多的孜然粉和辣椒面！
章若曼对她说，长时间的健康饮食之后，就会对这些不健康的食物不敢兴趣，从而喜欢上健康的食物。宋山竹感觉章若曼一定是在骗她！她现在一点也没有不敢兴趣，她简直太感兴趣了！
但宋山竹想到这些天饿肚子的辛苦，以及游泳后酸痛的身体，还是忍住心中的冲动，坚定地对邵湛摇头，“谢谢，我在减肥，就不去吃了。”
宋山竹对自己的饭量有数，她要是敞开了吃，一顿烧烤加上饮料，长胖三斤没有问题。
邵湛也没多客气，挥手和宋山竹说再见。
晚上回家之后，宋山竹又上了一次秤，发现竟然又瘦了两斤！变成188斤了！
她饿着肚子躺在床上，听着肚子的咕咕叫，想着邵湛和沈星海应该正在吃烧烤，不知道都点了些什么……
就在这时候，宋山竹的手机响起来，她接起电话，“莎莎啊，怎么好久不见你啦？”
“最近正是苋菜最嫩的时候，那叫一个水灵，轻轻一掐就是一股水，用腐乳炒上一盘，不知道多好吃……还有河虾啊，现在河虾最肥，而且还带着甜味，等到天气再热，这股鲜甜就没有啦！现在的虾我油爆都舍不得，全都是白灼……”
“你什么时候来啊？有空赶紧过来吧，我做给你吃，错过了时令，这最好的味道又要等一年呢！”
宋山竹听得直咽口水，将手机从耳边拿开，看了一眼来电显示，上面写着“黄阿姨私房菜馆”。
腐乳炒苋菜、白灼河虾……宋山竹心中天人交战，苋菜与河虾本来就在章若曼写给她的食谱里，都是健康的食物，她去吃一顿，应该也不要紧吧？