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不能吃的太好。
吃的太好，消耗不掉，那么就会让身体出现问题，轻则不畅，重则堵塞。
为何后世三高人群多，一来是因为生活水平好转，大家大鱼大肉的吃的多，且荤多油多，再者也是因为多数人从体力劳动转为了脑力劳动，或者是轻体力劳动。
运动量少了，消耗也少了。
吃的更多，运动的更少，于是便越发堆积堵塞了，尤其是鱼肉荤食等比起果蔬粗食来更不易消耗，更易堆积堵塞。
这也正是三高被称为富贵病的原因所在。
普通的大唐百姓，连胖子都极少见，更别说三高了，但那些富贵人家往往易肥胖，易三高，就是因此。
秦琅想起来，好像历史上李渊李世民李治爷三个，好像都是疾病缠身，李渊退位后晚年好像是得了高血压，李世民晚年也得气疾，李治更是病的眼睛都常看不见，让武后替他治国理政，导致后来二圣同朝，最后武后称帝。
后来有人研究说，其实李渊爷三个，其实都得的是同一种病，就是三高。
李渊和李世民都有严重的高血压。
秦琅现在看李世民还好，毕竟才三十，正年轻，且早年都是征战南北，马背上打天下的，也就这两年开始不出京师宫殿，日夜操劳国事，人稍稍开始胖了一点点。
这是不好的兆头。
李家出自关陇军事贵族，所以沾染有不少胡风习惯，比如爱吃酪浆，好吃肉。
带兵打仗的时候，多吃点没啥关系，毕竟消耗大，可现在整天在宫中治国，运动量不可避免减少，加之当皇帝了，后宫这么多嫔妃美人的，这方面也是消耗许多精血的。
又经常加班熬夜的，人的身体肯定是受损的，偏偏当皇帝的吃的是最好的。
李世民得高血压看来是理所当然的了，只是不知道现在有没有。
秦琅只能劝说李世民几句，让他以马周为戒，不要过度操劳，要休息好，要注意饮食搭配，多运动等等。
李世民听了也只是不以为意，毕竟他自认为是一员马上皇帝，又不是马周这样的文弱书生。
“朕看了你先前给朕的表章谏议，你说要从河套征召郁射部六千精壮胡骑，再征其余突厥诸部和杂胡各部六千骑，凑一万二千南下岭南，分驻广州、桂州、交州？”
“朕觉得很疑惑，你怎么可能提这样的建议，岭南多热你不是不知道，中原江淮百姓都不耐岭南气候，更别说塞北的游牧民了。而且岭南多山多水多密林，也不适合骑兵作战。”
秦琅知道皇帝根本没有理解他的谏言用意。
“陛下，臣这是驱虎吞狼，再加釜底抽薪的一石二鸟之计啊。如今塞北诸胡，虽然纷纷归附，可臣始终认为，简单的内迁安置，或是划以自治，这都是极危险的，后患无穷。要想让北疆安宁，唯一的可能，就是以大漠为界，漠南之地直到长城，都划为朝廷直管正州，且要不断移民驻军，屯边耕种，要做到汉民超过胡人，要数量上超过，形成多数族群，这才有可能保持对塞北真正的控制。”
否则，只会又是一个南匈奴。
当年汉朝费了多少力气才击败匈奴，最后匈奴分裂，一部北迁，一部内附，被安置在漠南，虽然确实也维持了多年的北疆安宁。
可终究到底，这些人并没有变成真正的中原人。
这也正是后来五胡乱华的根子，晋朝司马家进一步把这些内附的胡族往内迁，而等到司马家你攻我夺的打成一锅粥后，这些拥有很强实力的胡人便终究还是趁虚而起，最后灭了司马家，打烂了整个北方，带来百年的动荡，差点让汉人亡族灭种。
这是极深的教训。
反过来，当年北魏鲜卑南下，主动汉化改革，搞融合，其实效果还反而要强一些。
“陛下，若从漠北调一万二南下，这等于是从现在归附胡人中十丁抽一，这是对新归附诸胡很大的实力削减，另一方面，我们还能用这些北方胡骑，调到南方打俚僚蛮，甚至能震慑冯盎等豪酋，这岂不是一举多得。”
李世民眯起眼睛，听出味来了。
“你这是打算有去无回，调走了不打算让他们回来了？”
“陛下，到时就让这些胡骑在南方就地落户，以百骑或是十骑这样划编入各州或是折冲府中安置，我们可以让他们娶当地汉女或是蛮女，又或是从他们北方部族老家调胡女过去成家，总之确实是有去无回。”
“那你可考虑这些胡人是否愿意？”
“陛下，现在他们是新附之人，只要朝廷多赏赐其首领，调他们南下时也给予赏赐，等将来到了岭南，给他们划地赐田，他们未必就不愿意，再说，真不愿意，那个时候他们还能万水千山的飞回漠南不成？”
秦琅面对皇帝的时候，也是毫不掩饰他对突厥人的防范之心。
“诸部尊朕为天可汗·········”李世民有些犹豫。
“陛下，当年突厥人和铁勒人还尊隋文帝为圣人可汗呢，后来也一样称杨广为圣人可汗，可始毕可汗还不是一样兵围雁门？陛下切不可被他们欺骗，我们要始终保持大唐的强大，还要一直削弱对手，这样才能保证他们始终臣服，不敢有二心，否则，早晚有一天，他们实力一强，就会伺机反噬我们一口，不得不防。”
“你还有什么计划，一并说来！”李世民似乎听进去了一些。
不能吃的太好。
吃的太好，消耗不掉，那么就会让身体出现问题，轻则不畅，重则堵塞。
为何后世三高人群多，一来是因为生活水平好转，大家大鱼大肉的吃的多，且荤多油多，再者也是因为多数人从体力劳动转为了脑力劳动，或者是轻体力劳动。
运动量少了，消耗也少了。
吃的更多，运动的更少，于是便越发堆积堵塞了，尤其是鱼肉荤食等比起果蔬粗食来更不易消耗，更易堆积堵塞。
这也正是三高被称为富贵病的原因所在。
普通的大唐百姓，连胖子都极少见，更别说三高了，但那些富贵人家往往易肥胖，易三高，就是因此。
秦琅想起来，好像历史上李渊李世民李治爷三个，好像都是疾病缠身，李渊退位后晚年好像是得了高血压，李世民晚年也得气疾，李治更是病的眼睛都常看不见，让武后替他治国理政，导致后来二圣同朝，最后武后称帝。
后来有人研究说，其实李渊爷三个，其实都得的是同一种病，就是三高。
李渊和李世民都有严重的高血压。
秦琅现在看李世民还好，毕竟才三十，正年轻，且早年都是征战南北，马背上打天下的，也就这两年开始不出京师宫殿，日夜操劳国事，人稍稍开始胖了一点点。
这是不好的兆头。
李家出自关陇军事贵族，所以沾染有不少胡风习惯，比如爱吃酪浆，好吃肉。
带兵打仗的时候，多吃点没啥关系，毕竟消耗大，可现在整天在宫中治国，运动量不可避免减少，加之当皇帝了，后宫这么多嫔妃美人的，这方面也是消耗许多精血的。
又经常加班熬夜的，人的身体肯定是受损的，偏偏当皇帝的吃的是最好的。
李世民得高血压看来是理所当然的了，只是不知道现在有没有。
秦琅只能劝说李世民几句，让他以马周为戒，不要过度操劳，要休息好，要注意饮食搭配，多运动等等。
李世民听了也只是不以为意，毕竟他自认为是一员马上皇帝，又不是马周这样的文弱书生。
“朕看了你先前给朕的表章谏议，你说要从河套征召郁射部六千精壮胡骑，再征其余突厥诸部和杂胡各部六千骑，凑一万二千南下岭南，分驻广州、桂州、交州？”
“朕觉得很疑惑，你怎么可能提这样的建议，岭南多热你不是不知道，中原江淮百姓都不耐岭南气候，更别说塞北的游牧民了。而且岭南多山多水多密林，也不适合骑兵作战。”
秦琅知道皇帝根本没有理解他的谏言用意。
“陛下，臣这是驱虎吞狼，再加釜底抽薪的一石二鸟之计啊。如今塞北诸胡，虽然纷纷归附，可臣始终认为，简单的内迁安置，或是划以自治，这都是极危险的，后患无穷。要想让北疆安宁，唯一的可能，就是以大漠为界，漠南之地直到长城，都划为朝廷直管正州，且要不断移民驻军，屯边耕种，要做到汉民超过胡人，要数量上超过，形成多数族群，这才有可能保持对塞北真正的控制。”
否则，只会又是一个南匈奴。
当年汉朝费了多少力气才击败匈奴，最后匈奴分裂，一部北迁，一部内附，被安置在漠南，虽然确实也维持了多年的北疆安宁。
可终究到底，这些人并没有变成真正的中原人。
这也正是后来五胡乱华的根子，晋朝司马家进一步把这些内附的胡族往内迁，而等到司马家你攻我夺的打成一锅粥后，这些拥有很强实力的胡人便终究还是趁虚而起，最后灭了司马家，打烂了整个北方，带来百年的动荡，差点让汉人亡族灭种。
这是极深的教训。
反过来，当年北魏鲜卑南下，主动汉化改革，搞融合，其实效果还反而要强一些。
“陛下，若从漠北调一万二南下，这等于是从现在归附胡人中十丁抽一，这是对新归附诸胡很大的实力削减，另一方面，我们还能用这些北方胡骑，调到南方打俚僚蛮，甚至能震慑冯盎等豪酋，这岂不是一举多得。”
李世民眯起眼睛，听出味来了。
“你这是打算有去无回，调走了不打算让他们回来了？”
“陛下，到时就让这些胡骑在南方就地落户，以百骑或是十骑这样划编入各州或是折冲府中安置，我们可以让他们娶当地汉女或是蛮女，又或是从他们北方部族老家调胡女过去成家，总之确实是有去无回。”
“那你可考虑这些胡人是否愿意？”
“陛下，现在他们是新附之人，只要朝廷多赏赐其首领，调他们南下时也给予赏赐，等将来到了岭南，给他们划地赐田，他们未必就不愿意，再说，真不愿意，那个时候他们还能万水千山的飞回漠南不成？”
秦琅面对皇帝的时候，也是毫不掩饰他对突厥人的防范之心。
“诸部尊朕为天可汗·········”李世民有些犹豫。
“陛下，当年突厥人和铁勒人还尊隋文帝为圣人可汗呢，后来也一样称杨广为圣人可汗，可始毕可汗还不是一样兵围雁门？陛下切不可被他们欺骗，我们要始终保持大唐的强大，还要一直削弱对手，这样才能保证他们始终臣服，不敢有二心，否则，早晚有一天，他们实力一强，就会伺机反噬我们一口，不得不防。”
“你还有什么计划，一并说来！”李世民似乎听进去了一些。