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800小说网 yanqingzw.com,巅凤倒龙无错无删减全文免费阅读!

    玲珑为自己的一时冲动的志向而激动万分,为了让她们有训练的器材,玲珑用绳子代替钢管,在平地上搭起了木架子,一根根绳子与地垂直、固定,每一个队员都以绳子为辅助来练习。

    玲珑告诉她们。

    “我训练你们,不是让你们去学男人,而是让你们更像女人!”

    “更像女人?难道我们不是女人吗?”大家都不太明白。

    “你们还不够是!什么叫女人?女人就要做到,一笑倾人城、二笑倾人国、三笑天地变色、四笑乾坤逆转、五笑世界为你陷入战火、六笑为你一片和平!到那个时候,你们就是真正的女人了!”

    高娃没好气地白了她一眼。

    “你说的好像不是我们!”

    “训练开始!”玲珑迅速地打断她的话,抓住一根绳子,紧了紧衣服,开口道。

    “大家注意我的动作!”说着抓住绳子打起了转转。

    玲珑这小孩子的把戏自然引起了众多人的不屑,这有何难!甚至年龄小的还在嘻嘻笑着道,真好玩呢!可是接下来玲珑的动作使大家吃惊地睁大了眼睛,只见玲珑慢慢地转悠着身体很快攀上了绳子的顶端。在她们的眼里,玲珑的身体轻得像片羽毛,柔软的像一条蛇,软绵的腰肢将上下身展露的无比优雅。

    银花哼了一声。

    “这有什么!好看不好用!”

    玲珑从绳子上翻身落下,大声道。

    “银花说的不错!我刚才的动作确实是没有用!”

    银花听到这里一怔。

    小菜子道。

    “没用为什么还要教我们?”

    “我想学,挺好玩的,我喜欢学!”一边年龄最小的微小道。

    玲珑道。

    “但是想要练出有用的动作就一定先学会它!你们记住一点,自己是女人,永远都要做女人,而我训练你们是让你们更像女人,而不是让你们去像男人!在男人面前你们不要去比试力气,因为除了力气你们比男人更多的是柔韧、速度、敏捷!这三样任何一样,男人都无法与女人相比,你们要学会扬长避短,而我交给你们刚才的东西,就是练习身体的柔韧度!”

    “柔韧度?”

    大家都认真地听着,生怕漏掉一个字。

    “不错!当你们的身体柔韧的像条蛇一样的时候,你们就很容易缠上对方的身体,再加上你们的速度和敏捷,别说单挑,就算是万马军中取上将首级又有何难!”

    玲珑这一番话明显带着蛊惑煽动性,使大家一个个激动兴奋的满面涨红,玲珑对这种效果很是满意。

    高娃略一沉吟问道。

    “那你让我们跑步又为了什么?”

    玲珑故意无奈地翻了个白眼给高娃。

    “人上战场最重要的是什么,首先要保住命,然后才能解决对方!很多的时候保命就靠两条腿,如果你的腿健步如飞、日行千里,我想对方就算派架飞机咳,派只老鹰来捉你也捉不住吧?”

    她的话音一落,该高娃对她翻白眼了。

    小菜子惊讶地道。

    “我们通过跑步训练真的能比鹰飞得更快?”

    高娃没好气地道。

    “她说的不是咱们,是混血!”

    玲珑自然不明白高娃说的混血是什么意思,不过她也懒得问,自顾地道。

    “你们要超越自己身体的极限,让你们的身体爆发力和灵活力提高再提高!这就是通过跑步锻炼出来的,身体素质!从明天早上我们要负重三个沙包跑步!”

    “啊!”大家大吃一惊,马上微小大叫。

    “我背不动啊!”“是啊,我们背不动啊!”

    三个沙包加起来就是三十五斤,难怪这些姑娘们个个苦起了脸。

    玲珑潇洒地一挥手。

    “告诉你们,永远都没有背不动这一说,就如同没有极限这一说一样!开始训练了!”

    玲珑开始教她们如何在绳子上跳这种绳舞,来锻炼她们的身体的柔软度。

    “你的屁股再翘一点你的腰在软一点对,就这样,看没看过杨柳在风中摇摆的样子,你们就学着像杨柳感觉在风里摆”

    “我的屁股已经够翘的了”

    “我的腰很软了,这里没风,摆不起来啊”

    玲珑挥手拿树枝敲了她屁股一下。

    “没翘起来!没风能摆起来才是功夫!”

    “嘻嘻你来摆一个?”

    “哼!我就怕你看了晚上睡不着觉,得了单相思!”

    一片吸气声!

    (今晚还有一章,为了在首页再次地显示一次,嘿嘿,不好意思了,到时请大家来捧场,谢谢!)

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