为什么肥和瘦都不能少

言情中文网 www.yanqingzw.com，健康的生活无错无删减全文免费阅读！

许多小朋友在吃肉时专挑自己爱吃的部分吃，这样不利于营养平衡。因为肥肉里主要是脂肪，能供给人体热量，脂肪可溶解维生素a.d，促进人体吸收，还有人体需要的卵磷脂和胆固醇。瘦肉中除水分外是蛋白质，与组成人体的肌肉蛋白质相似，对人体发育十分重要，它们各有作用，最好都吃一点儿，但都不要过量。