，然后点击“添加到主屏幕” 800小说网 yanqingzw.com，网王：人在冰帝，养生称霸全世界无错无删减全文免费阅读！
但这根本就不是他们的错，谁让冰帝太强了呢，以后努力就好了。
“没错，能够进入都大赛，你们表现的已经很不错了，现在最重要的是回去休息，明天以最充分的状态迎接新的训练。”
龙崎教练也在一旁说道。
“我懂了，我们大家一起努力，关东大赛，一定让冰帝好看！”
菊丸开口大声的道。
“没错，我们可是要拿下全国大赛冠军的人，大家振作起来。”
大石重重的点了点头。
“青学必胜！”
“青学必胜！”
“……”
不知是谁起了个头，所有人齐齐欢呼起来，状态改变了不少。
而看着面前一张张微笑的笑容，手冢的脸上，也微微露出来笑容。
不过很快，众人神色微微一僵。
“这是医院呢，对面的小点声！”
“还让不让人休息啊？”
“医院重地，禁止喧哗！”
“……”
“抱歉，抱歉……”
“……”
“好了，这段时间让手冢好好养伤，大家都回去吧，注意多休息，好好训练……”
龙崎教练摇了摇头，然后将青学等人都轰出了病房。
……
房间内。
宫下凛做完今天的一套五禽戏的虎戏动作，随后内心又出现了一道信息。
【瞬间爆发力提升！】
【腰腹力量提升！】
【右臂力量提升！握力57kg】
【左臂力量提升！握力56kg】
“……”
宫下深深的吐出了一口气，感觉身体的各个位置，整个筋骨都开始震动齐鸣。
这一刻他感觉自己的爆发力，甚至身体最基础的力量都提升了好多。
“虎戏着重提升的是力量，爆发力，熊戏着重提升的是耐力，身体素质，鸟戏提升灵敏度……算起来这都很好理解，不过鹿戏猿戏……”
宫下凛摸着下巴，感觉有点不太确定。
【五禽戏（鹿）：一日十练，二十八天后以意为先，凝神守中。精神力提升！专注度提升！】
……
【五禽戏（猿）：一日二十练，十八天后顺气凝华，气定神闲。掌握呼吸节奏！领悟气！】
……
一个神，一个气，再加上虎，熊，鸟所代表的“精”。
精气神好像都齐全了。
精神很好理解。
不过这个气，他不知道是武侠之中的那个气，还是基斯，林修掌握的那种气。
又或者只是心中的一股气，只是让自己的呼吸节奏更自然一点。
“索性时间用不了太久，等半个月再看看，就算是调整呼吸节奏，对我的实力提升应该也不小。”
宫下也没把时间都浪费在这上面，又练了一遍其他类型的五禽戏，然后就背了会书。
等到又翻了几篇童话故事，看到“鹦鹉学舌”这个典故，宫下突然有了一个想法。
太极既然可以通过各种知识加快修炼速度，五禽戏应该也可以。
甚至还有一个更简单的办法。
直接去观察老虎，棕熊，野鹿，猿猴等等的生活形态。
甚至直接领悟他们的“神韵”。
“下个周六去一趟动物园，周末……周末干脆就去拜访一下南次郎吧，差点把那个忘了。”
但这根本就不是他们的错，谁让冰帝太强了呢，以后努力就好了。
“没错，能够进入都大赛，你们表现的已经很不错了，现在最重要的是回去休息，明天以最充分的状态迎接新的训练。”
龙崎教练也在一旁说道。
“我懂了，我们大家一起努力，关东大赛，一定让冰帝好看！”
菊丸开口大声的道。
“没错，我们可是要拿下全国大赛冠军的人，大家振作起来。”
大石重重的点了点头。
“青学必胜！”
“青学必胜！”
“……”
不知是谁起了个头，所有人齐齐欢呼起来，状态改变了不少。
而看着面前一张张微笑的笑容，手冢的脸上，也微微露出来笑容。
不过很快，众人神色微微一僵。
“这是医院呢，对面的小点声！”
“还让不让人休息啊？”
“医院重地，禁止喧哗！”
“……”
“抱歉，抱歉……”
“……”
“好了，这段时间让手冢好好养伤，大家都回去吧，注意多休息，好好训练……”
龙崎教练摇了摇头，然后将青学等人都轰出了病房。
……
房间内。
宫下凛做完今天的一套五禽戏的虎戏动作，随后内心又出现了一道信息。
【瞬间爆发力提升！】
【腰腹力量提升！】
【右臂力量提升！握力57kg】
【左臂力量提升！握力56kg】
“……”
宫下深深的吐出了一口气，感觉身体的各个位置，整个筋骨都开始震动齐鸣。
这一刻他感觉自己的爆发力，甚至身体最基础的力量都提升了好多。
“虎戏着重提升的是力量，爆发力，熊戏着重提升的是耐力，身体素质，鸟戏提升灵敏度……算起来这都很好理解，不过鹿戏猿戏……”
宫下凛摸着下巴，感觉有点不太确定。
【五禽戏（鹿）：一日十练，二十八天后以意为先，凝神守中。精神力提升！专注度提升！】
……
【五禽戏（猿）：一日二十练，十八天后顺气凝华，气定神闲。掌握呼吸节奏！领悟气！】
……
一个神，一个气，再加上虎，熊，鸟所代表的“精”。
精气神好像都齐全了。
精神很好理解。
不过这个气，他不知道是武侠之中的那个气，还是基斯，林修掌握的那种气。
又或者只是心中的一股气，只是让自己的呼吸节奏更自然一点。
“索性时间用不了太久，等半个月再看看，就算是调整呼吸节奏，对我的实力提升应该也不小。”
宫下也没把时间都浪费在这上面，又练了一遍其他类型的五禽戏，然后就背了会书。
等到又翻了几篇童话故事，看到“鹦鹉学舌”这个典故，宫下突然有了一个想法。
太极既然可以通过各种知识加快修炼速度，五禽戏应该也可以。
甚至还有一个更简单的办法。
直接去观察老虎，棕熊，野鹿，猿猴等等的生活形态。
甚至直接领悟他们的“神韵”。
“下个周六去一趟动物园，周末……周末干脆就去拜访一下南次郎吧，差点把那个忘了。”