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……
【肌肉拉伸：负重5kg，完成肌肉拉伸，每次三次，120天臂力提升！弹跳力提升！】
……
【胸肌扩展：……】
……
宫下观察了一下脑海当中的信息，随后眼神微微闪烁。
训练营这边的训练确实不错。
如果按照正常进度，大概四个月时间，在他现在身体素质的基础上，臂力，弹跳力等等都会提升。
不过还是太慢了。
他的五禽戏多补补，大概不需要两个月，各个方面很快就会迎来提升。
“希望拓植教练专门为我定做的训练法会有用，要不然训练营的效果，对我就不是很大了。”
宫下暗暗叹息。
随后很快，他又沉浸在训练当中。
……
一晃，几天过去了。
【气场增强！气场强度提升，当前气场强度威猛！】
……
早上五点半，宫下刚刚从被窝里爬出来，愣了一会，随后一道声音在脑海中响起。
紧接着他微微一呆。
“这就行了？哦……今天好像是瞪眼第二天。”宫下回过神来，揉揉额头。
“对了，今天还有比赛，差点忘了。”
随后他飞快的起床洗漱了一下，然后便朝着一号球场赶去，一边感受气场的作用。
训练营对他的好处是有的，不过就有一点让他不是很满意。
起的太早了。
而且偶尔会有几次洗牌赛，更是需要提前开会，对他来说更是有点煎熬。
他还从来没在五点左右起过床呢。
……
“来了来了，那个小鬼来了。”
“嘘！小一点声，希望今天的洗牌赛不要遇到这个家伙，昨天二号球场的高木林二，听说就是被他打趴下了。”
“那么强？”
“那小鬼的网球确实有古怪，好像叫领域……”
……
西区。
宫下牢牢卡着点来到一号球场，随后众人开始商讨今天洗牌赛的出牌顺序。
所谓的洗牌赛，是训练营的一种淘汰制度。
十六个球场，由数字较小的球场，随机挑战数字比较大的。
大部分都洗牌赛都是教练安排的。
双打两场，单打三场。
胜者的球场会上升，败者也会跌落球场位次。因此一号球场也不怎么安稳，每天面临的挑战也挺多。
毕竟一号球场目前是一军二十正选替补挑战席，人并不算多，大概目前也只有四五个，所以面临的挑战也很激烈。
“宫下，你是怎么考虑的？单打三？”
众人商讨完，一个头上缠绕着头巾，留着长发的高个子男子笑着看了一眼宫下。
“我？我没什么意见的。”宫下笑笑，无所谓摊摊手说道。
“那就好。”
男子点了点头，随后立马分配好了出赛顺序。
今天挑战的是三号球场。
随着裁判吹响比赛的哨音，随后宫下与一个头顶一束上翘的头发，下巴留一撮小胡子的男子走到了球场……
“比赛开始，由三号球场都忍vs一号球场宫下凛，比赛开始！”
……
“开始了，又开始了，这次是三号球场倒霉了。”
“没错，竟然抽中了那个球场，尤其是都忍，对手竟然是宫下凛这个怪胎。”
“运气太差劲了。”
“……”
在众人眼中，宫下击败了鬼，已经拥有了一军的实力。
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【肌肉拉伸：负重5kg，完成肌肉拉伸，每次三次，120天臂力提升！弹跳力提升！】
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【胸肌扩展：……】
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宫下观察了一下脑海当中的信息，随后眼神微微闪烁。
训练营这边的训练确实不错。
如果按照正常进度，大概四个月时间，在他现在身体素质的基础上，臂力，弹跳力等等都会提升。
不过还是太慢了。
他的五禽戏多补补，大概不需要两个月，各个方面很快就会迎来提升。
“希望拓植教练专门为我定做的训练法会有用，要不然训练营的效果，对我就不是很大了。”
宫下暗暗叹息。
随后很快，他又沉浸在训练当中。
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一晃，几天过去了。
【气场增强！气场强度提升，当前气场强度威猛！】
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早上五点半，宫下刚刚从被窝里爬出来，愣了一会，随后一道声音在脑海中响起。
紧接着他微微一呆。
“这就行了？哦……今天好像是瞪眼第二天。”宫下回过神来，揉揉额头。
“对了，今天还有比赛，差点忘了。”
随后他飞快的起床洗漱了一下，然后便朝着一号球场赶去，一边感受气场的作用。
训练营对他的好处是有的，不过就有一点让他不是很满意。
起的太早了。
而且偶尔会有几次洗牌赛，更是需要提前开会，对他来说更是有点煎熬。
他还从来没在五点左右起过床呢。
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“来了来了，那个小鬼来了。”
“嘘！小一点声，希望今天的洗牌赛不要遇到这个家伙，昨天二号球场的高木林二，听说就是被他打趴下了。”
“那么强？”
“那小鬼的网球确实有古怪，好像叫领域……”
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西区。
宫下牢牢卡着点来到一号球场，随后众人开始商讨今天洗牌赛的出牌顺序。
所谓的洗牌赛，是训练营的一种淘汰制度。
十六个球场，由数字较小的球场，随机挑战数字比较大的。
大部分都洗牌赛都是教练安排的。
双打两场，单打三场。
胜者的球场会上升，败者也会跌落球场位次。因此一号球场也不怎么安稳，每天面临的挑战也挺多。
毕竟一号球场目前是一军二十正选替补挑战席，人并不算多，大概目前也只有四五个，所以面临的挑战也很激烈。
“宫下，你是怎么考虑的？单打三？”
众人商讨完，一个头上缠绕着头巾，留着长发的高个子男子笑着看了一眼宫下。
“我？我没什么意见的。”宫下笑笑，无所谓摊摊手说道。
“那就好。”
男子点了点头，随后立马分配好了出赛顺序。
今天挑战的是三号球场。
随着裁判吹响比赛的哨音，随后宫下与一个头顶一束上翘的头发，下巴留一撮小胡子的男子走到了球场……
“比赛开始，由三号球场都忍vs一号球场宫下凛，比赛开始！”
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“开始了，又开始了，这次是三号球场倒霉了。”
“没错，竟然抽中了那个球场，尤其是都忍，对手竟然是宫下凛这个怪胎。”
“运气太差劲了。”
“……”
在众人眼中，宫下击败了鬼，已经拥有了一军的实力。
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