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训练的结果还是比较令人满意的，其实今天晚上的奔跑训练还是唐小莫对于四个人精神力和意志力的试探。最起码这四个人每个人所表现出来的意志品质都是不错的。
胖子知耻而后勇，怎么踢怎么打都不吭一声，爬起来就继续跑，甚至有几次越了大个，这是个很大的进步，对于胖子的身体条件来说已经非常难得。
大个内在里还是很有心计，他从始至终都保持了他基本极限的平衡度，唐小莫踹他的时候他还能笑出来，不是没心，而是金刚就该如此，比人不管给他什么样的伤害他都会对着你笑，然后用他强大的拳头结束敌人的生命这是更深层次的震慑和打击。
壮壮当然不用说，刚刚和唐小莫推着出租车跑回学校，也没怎么休息，最后的成绩还是第一，中途有落后，但最终坚决强势的追回，这说明他绝对不允许别人在他擅长的项目上越他，而且要成为以后的黑色天杀也必须如此。
那让唐小莫都感到惊喜的李东南就不用说了，他的度，他的爆力，他的不声不响，他的耐力都出了唐小莫对他的判断所以今天他是当之无愧的明星
我说东南，你小子太卑鄙，不声不响的怎么这么能跑呀一停下来唯一还能正常说话的就是壮壮，他也不是现在说话很舒服，当然很难受，嗓子眼都干的要裂。可是他又实在太好奇了，不问出来会憋坏的。
那有什么用，还不是跑不过你李东南则多少有些失落，看来他原来一定已经制定好了计划要在奔跑中越壮壮的。
你们，你们还说，就是两个变态，我在高中可是校篮球队的主力中锋，都练了三年体力了可在你们俩跟前就是个面瓜你看，人家大个也是有着强大体力基础的，所以他懂得要平均分配体力，不能一开始就拼虚脱了，那到后来就不行了。
你们，你们仨都别说了。没看我都，都要死了胖子也实在忍不住说了句大实话，他的确要死了，他真的虚脱了，流太多汗了，但就是他自己的奇怪他是怎么坚持下来的
他以为他一定会倒在跑道上的。
胖子你知足吧，老大对你太好了，你都不知道，哼鄙视小壮壮一向喜欢针对胖子。
怎么了我，我真不知道胖子一脸迷惑。
唉，你真是身在福中不知福，你呢每每要坚持不下去的时候要倒地的时候老大就上去象征性的踹你几脚，然后你一摔一起就又能坚持下来了李东南也看出门道了，所以很羡慕。
什么嘿嘿，别说还真是
不过，老大哪个都踢了，也不是光踢我，对你们也一样呀胖子马上现不对了。
唉，你个死胖子，你知道老大都是在什么情况下踢东南我们俩的吗就是我们刚缓过来点，刚要提气加的时候，哐哐几脚就给踹那了，再要起来，再要加可比你要难得多了你真是什么也不懂，老大白对你那么好了小壮壮很快道出了缘由。
这样呀，嘿嘿，那是老大看你没太变态了，怕我跑着跑着就死翘翘了胖子的脸上终于露出了得意的笑容。
行了，都别停下来跟着我再慢跑两圈，否则肺都会炸掉的。唐小莫说完就当先慢跑起来。
今天唯一及格的就是东南，你们都有很多问题要反思。你们都有各自擅长的方面，可是有些寄出的东西却谁也不能落后。这样吧，从明天开始再练习奔跑分成两组，一组胖子追壮壮，一组大个追东南听明白了吗唐小莫这招叫带动，兄弟之间的带动。
所以胖子你就跟壮壮学习奔跑的秘诀，大个就跟东南学。
对了，胖子你明天出去买块多功能的计时秒表
唐小莫一件一件的嘱咐着，总结着。
唐小莫要秒表是告诉每个人他要开始计时了，而一旦开始计时就只能一天比一天的成绩好，绝对不可以反复甚至倒退
慢跑了两圈，唐小莫一行五人又直接去澡堂子冲了个澡，这又是唐小莫对四个人提出的一个要求。
平时一定要注意个人卫生，不管特训多累多艰苦，只要有条件，哪怕是跳到井里河里能洗澡也要洗个澡。
这算是以后龙组里最人性化的一项规定了吧。
回到宿舍，大家都有些饿了，尽管每个人都已经累的透支了，但是唐小莫是不允许他们马上就睡得。要坚持，任何时候都不要放松，因为哪怕是一刻的放松都可能造成无法挽回的伤痛或者损失。
大家都做好了，咱们正式开始训练了。那么就一定要有一个人出来管理财务，这个人我本来选定的是胖子，但现在我选定东南和胖子一起管理。先我们要成... -->>
训练的结果还是比较令人满意的，其实今天晚上的奔跑训练还是唐小莫对于四个人精神力和意志力的试探。最起码这四个人每个人所表现出来的意志品质都是不错的。
胖子知耻而后勇，怎么踢怎么打都不吭一声，爬起来就继续跑，甚至有几次越了大个，这是个很大的进步，对于胖子的身体条件来说已经非常难得。
大个内在里还是很有心计，他从始至终都保持了他基本极限的平衡度，唐小莫踹他的时候他还能笑出来，不是没心，而是金刚就该如此，比人不管给他什么样的伤害他都会对着你笑，然后用他强大的拳头结束敌人的生命这是更深层次的震慑和打击。
壮壮当然不用说，刚刚和唐小莫推着出租车跑回学校，也没怎么休息，最后的成绩还是第一，中途有落后，但最终坚决强势的追回，这说明他绝对不允许别人在他擅长的项目上越他，而且要成为以后的黑色天杀也必须如此。
那让唐小莫都感到惊喜的李东南就不用说了，他的度，他的爆力，他的不声不响，他的耐力都出了唐小莫对他的判断所以今天他是当之无愧的明星
我说东南，你小子太卑鄙，不声不响的怎么这么能跑呀一停下来唯一还能正常说话的就是壮壮，他也不是现在说话很舒服，当然很难受，嗓子眼都干的要裂。可是他又实在太好奇了，不问出来会憋坏的。
那有什么用，还不是跑不过你李东南则多少有些失落，看来他原来一定已经制定好了计划要在奔跑中越壮壮的。
你们，你们还说，就是两个变态，我在高中可是校篮球队的主力中锋，都练了三年体力了可在你们俩跟前就是个面瓜你看，人家大个也是有着强大体力基础的，所以他懂得要平均分配体力，不能一开始就拼虚脱了，那到后来就不行了。
你们，你们仨都别说了。没看我都，都要死了胖子也实在忍不住说了句大实话，他的确要死了，他真的虚脱了，流太多汗了，但就是他自己的奇怪他是怎么坚持下来的
他以为他一定会倒在跑道上的。
胖子你知足吧，老大对你太好了，你都不知道，哼鄙视小壮壮一向喜欢针对胖子。
怎么了我，我真不知道胖子一脸迷惑。
唉，你真是身在福中不知福，你呢每每要坚持不下去的时候要倒地的时候老大就上去象征性的踹你几脚，然后你一摔一起就又能坚持下来了李东南也看出门道了，所以很羡慕。
什么嘿嘿，别说还真是
不过，老大哪个都踢了，也不是光踢我，对你们也一样呀胖子马上现不对了。
唉，你个死胖子，你知道老大都是在什么情况下踢东南我们俩的吗就是我们刚缓过来点，刚要提气加的时候，哐哐几脚就给踹那了，再要起来，再要加可比你要难得多了你真是什么也不懂，老大白对你那么好了小壮壮很快道出了缘由。
这样呀，嘿嘿，那是老大看你没太变态了，怕我跑着跑着就死翘翘了胖子的脸上终于露出了得意的笑容。
行了，都别停下来跟着我再慢跑两圈，否则肺都会炸掉的。唐小莫说完就当先慢跑起来。
今天唯一及格的就是东南，你们都有很多问题要反思。你们都有各自擅长的方面，可是有些寄出的东西却谁也不能落后。这样吧，从明天开始再练习奔跑分成两组，一组胖子追壮壮，一组大个追东南听明白了吗唐小莫这招叫带动，兄弟之间的带动。
所以胖子你就跟壮壮学习奔跑的秘诀，大个就跟东南学。
对了，胖子你明天出去买块多功能的计时秒表
唐小莫一件一件的嘱咐着，总结着。
唐小莫要秒表是告诉每个人他要开始计时了，而一旦开始计时就只能一天比一天的成绩好，绝对不可以反复甚至倒退
慢跑了两圈，唐小莫一行五人又直接去澡堂子冲了个澡，这又是唐小莫对四个人提出的一个要求。
平时一定要注意个人卫生，不管特训多累多艰苦，只要有条件，哪怕是跳到井里河里能洗澡也要洗个澡。
这算是以后龙组里最人性化的一项规定了吧。
回到宿舍，大家都有些饿了，尽管每个人都已经累的透支了，但是唐小莫是不允许他们马上就睡得。要坚持，任何时候都不要放松，因为哪怕是一刻的放松都可能造成无法挽回的伤痛或者损失。
大家都做好了，咱们正式开始训练了。那么就一定要有一个人出来管理财务，这个人我本来选定的是胖子，但现在我选定东南和胖子一起管理。先我们要成... -->>
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