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想要减肥，所能采取的办法，无非就是运动跟节食，而为了能完成自己一个月减肥一百一十斤的艰巨任务，云裳不得不将两者结合起来。
饮食上，少食少餐，高热量的东西，一律不碰；烧烤煎炸，一律不吃；肉类的东西，包括碳水跟脂肪含量偏少的鸡肉，米饭面食，统统戒掉……
运动上的话，自然没什么好说的，节目组提供的这集训公寓里，除开各种练舞蹈的舞蹈室，健身房也是不缺乏的。
只是巨星的诞生选的是女团，女生们向来都是追求柔性的弱之类，而非男生那样的孔武有力，再加上大家平日里还要进行舞蹈彩排，所以这集训的健身房，基本上等同于装饰。
不过，这反倒是便宜了云裳。
收拾好东西去到健身房后，跑步机上大概才跑了十分钟，云裳就累得整个人喘成了一头好像耕了上百亩地的牛。
这身体实在是太缺乏锻炼了。
原来的徐安琪，原也不是一个积极锻炼的人，签约筑梦来当练习生之后，也是仗着自己的美貌，舞蹈练习的时候，没少偷懒筑梦负责教练习生舞蹈的，是个年轻的小哥哥，根本抵挡不住徐安琪的撒娇攻势基本上是练习个十多分钟，就能休息个二十多分钟的主。来了巨星的诞生节目组后，没人看管，更是放逐自我，又被算计后，体重飙升，运动更是艰难。
云裳这十分钟的跑步，大概算是徐安琪这一辈子以来的第一次主动“吃苦”了。
尽管腿脚沉重，心脏在胸腔跳动的咚咚声，似乎都响彻在自己的耳畔了，云裳还是咬着牙闭着眼，死命地坚持着。
这会儿再辛苦，也没有死亡前，自己给自己心脏的那一道惨烈。
凭着自己刚强的意志力，云裳坚持到了三十分钟，然后才用跑步机上走了下来。
落地的第一瞬间，她的膝盖就是一软，整个人直接趴倒在了地上，如同一滩烂泥。
幸亏这个时候，健身房里一个人都没有。
这时候的天气是秋初，白日的温度还是能上三十度，但健身房里中央空调开着，大概就是二十度的室温，可此刻的云裳，额头刘海早就被汗水打湿，身上的运动t恤，胸前背后也是浸湿了一大片。
汗如雨下，正是目前云裳的真实写照。
先前跑动着，虽然也是有些发热，但却也没有现在这般触感真实，成大字型躺在健身房地板上的云裳，能清晰地感受到毛孔里正在往外渗透出来的汗水，以及过量运动后出现的肌肉扯疼和大脑缺氧的轰鸣。
不过这些对云裳来说，都在可忍耐范围之内，最让她感到难受的，还是那种自己似乎被一股热气包围了的汗湿感：现在的她就像是自己走入到了一个汗蒸房里，被铺天盖地的热气围绕、蒸腾，身上出汗的速度比跑步的时候快了一倍不止，汗液随着额头滑落，滑落到头发里面。
那一路过去的汗津津感觉，真是让稍微有些洁癖的云裳抓狂。
现在摆在她的面前，有两个选择：一个是赶紧起身，去冲洗个凉快，把这一身汗津津的黏糊糊感觉冲掉；另外一个选择就是继续这么躺着，等这种感觉自己慢慢消退，毕竟现在的室温也就二十度，她只要耐心得等上十分钟，就差不多了。
会有这样的犹豫，是因为她还继续打算在健身房继续锻炼，现在只是中场休息而已。
毕竟，徐安琪这个身体，这一辈子就没这么大量地运动过，现在这身体还如此肥胖，云裳是想快速地减肥，可不打算直接弄垮这具身体。
躺在地上三十秒之后，云裳还是没忍住，强忍着腿部传来的酸涩感，从地上艰难地爬了起来，走到健身房的洗漱间，用了不到三分钟的时间，冲了一个战斗澡。
从洗漱间出来的时候，她整个人神清气爽了不少，就连先前过量运动后的颓劲都消散了不少。
休息了大概时间左右，云裳走到了其他的健身器材面前，继续自己的锻炼。
大概折腾了一个多小时，她又去洗了一个澡。
出来后，休息一番，又重新走上了跑步机。
再从跑步机下来，累瘫了的她，再一次躺在地上，继续下一项运动前，她放弃了去洗澡，全程躺在地上，尽量地放松自己。
等终于熬到了十二点饭点的时候，云裳最后一次洗澡的时候，她从镜子里看到的自己，整张脸泛红，嘴唇却有些苍白干涩看上去根本不像是一个锻炼的人，反而像是大病初愈后补得太凶的病人。
拖着疲累的身子，回到了自己的宿舍，还没开门，她就闻到了一股丝丝的食物香气从自己的宿舍里传了出来。
勾唇一笑，云裳神色淡然地打开了自己的宿舍门。
一股浓郁的食物味道迎面冲着云裳砸了过来，让锻炼了一上午，只喝了一肚子白水正饿得要命的云裳，肚子立马就唱起了空城计，咕咕的声音，争前恐后地响起来，拼命地告诉主人，肚子饿了，非常饿，非常需要吃东西。
都不需要看房间有哪些食物，只从进门来闻到的第一口空气，云裳就闻到了八宝家的酱香猪蹄、红烧蹄；鸿运酒楼的油焖滑肉、千丝回锅，以及在集训公寓旁边小道里在众多练习生中都比较受欢迎的炭烤烧鸭和一些乱七八糟的凉菜小吃。
当然，除开这些大鱼大肉，大油大荤，自然还少不了蛋糕甜点的甜腻芬香味道。
闻着这样的味道，云裳不可避免地吞咽了一口口水。
一直关注着她反应的许颖褚婵娟与齐晓然均是默契一笑，显然都很满意她现在的表现。
“安琪姐姐，”覃琊倒是唯一一个没有关注云裳微表情的人，她看到云裳开门进来，就特别开心地叫了她一声，邀功一般地说道，“我们买了好多的好吃的，就等你回来了。”
“我不吃。”云裳冷艳高贵地拒绝了覃琊。
覃琊微微一楞，虽然听出了云裳言语里面的冷淡疏离，但她显然没想太多，复而再次扬起脸上甜甜的笑容，热情劝说道：“安琪姐姐，今天买的东西都是特别特别好吃的，而且马上就要开始节目的录制了嘛，以后我们也不一定能够分到一个组。这次也算是我们难得的聚会了，东西都是我买的，我请大家吃……... -->>
想要减肥，所能采取的办法，无非就是运动跟节食，而为了能完成自己一个月减肥一百一十斤的艰巨任务，云裳不得不将两者结合起来。
饮食上，少食少餐，高热量的东西，一律不碰；烧烤煎炸，一律不吃；肉类的东西，包括碳水跟脂肪含量偏少的鸡肉，米饭面食，统统戒掉……
运动上的话，自然没什么好说的，节目组提供的这集训公寓里，除开各种练舞蹈的舞蹈室，健身房也是不缺乏的。
只是巨星的诞生选的是女团，女生们向来都是追求柔性的弱之类，而非男生那样的孔武有力，再加上大家平日里还要进行舞蹈彩排，所以这集训的健身房，基本上等同于装饰。
不过，这反倒是便宜了云裳。
收拾好东西去到健身房后，跑步机上大概才跑了十分钟，云裳就累得整个人喘成了一头好像耕了上百亩地的牛。
这身体实在是太缺乏锻炼了。
原来的徐安琪，原也不是一个积极锻炼的人，签约筑梦来当练习生之后，也是仗着自己的美貌，舞蹈练习的时候，没少偷懒筑梦负责教练习生舞蹈的，是个年轻的小哥哥，根本抵挡不住徐安琪的撒娇攻势基本上是练习个十多分钟，就能休息个二十多分钟的主。来了巨星的诞生节目组后，没人看管，更是放逐自我，又被算计后，体重飙升，运动更是艰难。
云裳这十分钟的跑步，大概算是徐安琪这一辈子以来的第一次主动“吃苦”了。
尽管腿脚沉重，心脏在胸腔跳动的咚咚声，似乎都响彻在自己的耳畔了，云裳还是咬着牙闭着眼，死命地坚持着。
这会儿再辛苦，也没有死亡前，自己给自己心脏的那一道惨烈。
凭着自己刚强的意志力，云裳坚持到了三十分钟，然后才用跑步机上走了下来。
落地的第一瞬间，她的膝盖就是一软，整个人直接趴倒在了地上，如同一滩烂泥。
幸亏这个时候，健身房里一个人都没有。
这时候的天气是秋初，白日的温度还是能上三十度，但健身房里中央空调开着，大概就是二十度的室温，可此刻的云裳，额头刘海早就被汗水打湿，身上的运动t恤，胸前背后也是浸湿了一大片。
汗如雨下，正是目前云裳的真实写照。
先前跑动着，虽然也是有些发热，但却也没有现在这般触感真实，成大字型躺在健身房地板上的云裳，能清晰地感受到毛孔里正在往外渗透出来的汗水，以及过量运动后出现的肌肉扯疼和大脑缺氧的轰鸣。
不过这些对云裳来说，都在可忍耐范围之内，最让她感到难受的，还是那种自己似乎被一股热气包围了的汗湿感：现在的她就像是自己走入到了一个汗蒸房里，被铺天盖地的热气围绕、蒸腾，身上出汗的速度比跑步的时候快了一倍不止，汗液随着额头滑落，滑落到头发里面。
那一路过去的汗津津感觉，真是让稍微有些洁癖的云裳抓狂。
现在摆在她的面前，有两个选择：一个是赶紧起身，去冲洗个凉快，把这一身汗津津的黏糊糊感觉冲掉；另外一个选择就是继续这么躺着，等这种感觉自己慢慢消退，毕竟现在的室温也就二十度，她只要耐心得等上十分钟，就差不多了。
会有这样的犹豫，是因为她还继续打算在健身房继续锻炼，现在只是中场休息而已。
毕竟，徐安琪这个身体，这一辈子就没这么大量地运动过，现在这身体还如此肥胖，云裳是想快速地减肥，可不打算直接弄垮这具身体。
躺在地上三十秒之后，云裳还是没忍住，强忍着腿部传来的酸涩感，从地上艰难地爬了起来，走到健身房的洗漱间，用了不到三分钟的时间，冲了一个战斗澡。
从洗漱间出来的时候，她整个人神清气爽了不少，就连先前过量运动后的颓劲都消散了不少。
休息了大概时间左右，云裳走到了其他的健身器材面前，继续自己的锻炼。
大概折腾了一个多小时，她又去洗了一个澡。
出来后，休息一番，又重新走上了跑步机。
再从跑步机下来，累瘫了的她，再一次躺在地上，继续下一项运动前，她放弃了去洗澡，全程躺在地上，尽量地放松自己。
等终于熬到了十二点饭点的时候，云裳最后一次洗澡的时候，她从镜子里看到的自己，整张脸泛红，嘴唇却有些苍白干涩看上去根本不像是一个锻炼的人，反而像是大病初愈后补得太凶的病人。
拖着疲累的身子，回到了自己的宿舍，还没开门，她就闻到了一股丝丝的食物香气从自己的宿舍里传了出来。
勾唇一笑，云裳神色淡然地打开了自己的宿舍门。
一股浓郁的食物味道迎面冲着云裳砸了过来，让锻炼了一上午，只喝了一肚子白水正饿得要命的云裳，肚子立马就唱起了空城计，咕咕的声音，争前恐后地响起来，拼命地告诉主人，肚子饿了，非常饿，非常需要吃东西。
都不需要看房间有哪些食物，只从进门来闻到的第一口空气，云裳就闻到了八宝家的酱香猪蹄、红烧蹄；鸿运酒楼的油焖滑肉、千丝回锅，以及在集训公寓旁边小道里在众多练习生中都比较受欢迎的炭烤烧鸭和一些乱七八糟的凉菜小吃。
当然，除开这些大鱼大肉，大油大荤，自然还少不了蛋糕甜点的甜腻芬香味道。
闻着这样的味道，云裳不可避免地吞咽了一口口水。
一直关注着她反应的许颖褚婵娟与齐晓然均是默契一笑，显然都很满意她现在的表现。
“安琪姐姐，”覃琊倒是唯一一个没有关注云裳微表情的人，她看到云裳开门进来，就特别开心地叫了她一声，邀功一般地说道，“我们买了好多的好吃的，就等你回来了。”
“我不吃。”云裳冷艳高贵地拒绝了覃琊。
覃琊微微一楞，虽然听出了云裳言语里面的冷淡疏离，但她显然没想太多，复而再次扬起脸上甜甜的笑容，热情劝说道：“安琪姐姐，今天买的东西都是特别特别好吃的，而且马上就要开始节目的录制了嘛，以后我们也不一定能够分到一个组。这次也算是我们难得的聚会了，东西都是我买的，我请大家吃……... -->>
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