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拳……”
金教练肯定没预料到场面会突然失控，看那番惊讶之表，估计以前用这五步拳来哄孩子是挺灵的，这时候金教练也不好当，一群孩子打不能打骂不能骂，再说了主要还是人家付了钱，金教练搓着手赶紧道：“都安静下来，不喜欢我们可以换下一个拳法。”
这样大家才恢复情绪，周毅还想自己这下还沾了这群孩子的光。
金教练道：“太极拳都听过吧。”
孩子们都嚷嚷起来“听过听过！”“张三就会太极拳。”“还李四呢，人家叫张三丰。”
看着如此欢乐的场面，周毅和金教练都无语了。
金教练教了几个简单的太极动作后，这群孩子倒没有再度罢工，主要还是有‘太极拳’‘张三丰’这个名号在这里，金教练估计直后悔，早知道把那五步拳换个名字了，叫北斗神拳你看看他们练不练。
可这下周毅真不干了，你糊弄小孩子行，但这里可是真心要学武功自保的，周毅心想也不知道那报名处的女子给这金教练说了没有，照顾人不能就这么来啊。
刚想到这里，那金教练向周毅走了过来，周毅心想看来是自己多虑了，这不照顾就来了么。
金教练过来道：“你是周毅对吧。”看来那报名处的女子的确是帮了忙。
周毅连忙点头，金教练又道：“是不是遇上什么麻烦事儿了。”
周毅说：“唉，您说对了。”
“其实你可以来找我们的。”金教练忽然如此说道。
周毅有点懵：“这不来找您了么。”
“哦，我的意思是，你可以找我们当保镖来保护你一阵子，我们这私下里也有这业务。”金教练压低声音道。
周毅没成想是来打广告的，连忙推辞道：“雇保镖这倒不至于，就想学点实用的功夫，能自保就行，金教练您看……”
金教练不等周毅说完就点点头，道：“我会多照顾你的，但是我得明确告诉你，即使你学会了实用的招式，在打斗的过程中却不一定能够施展出来。”
周毅不解道：“为什么啊？”
“因为越实用的招式对人的身体素质要求就越高，这里的要求就是包括你的力量、速度、反应力……但看你现在的情况，恐怕是不容乐观。”
周毅一听大喜道：“这就成了！”
金教练鄙夷的看了周毅一眼，转头就走了，这时候一群孩子们一直重复几个动作也差不多烦了，金教练站在队伍前面道：“大家都停一下。”
一群孩子迫不及待的停下来，金教练道：“我们这批学员大都是小朋友，在我们艺精武馆有个规矩，那就是每一批学员的队伍都要取一个名称，还要选一个队长，现在我就征集大家的意见，咱们这个队伍叫什么名字好呢？”
这下一群孩子又沸腾了，都凑到一起讨论起来，刚刚加入一个团体，而且还可以自己命名，这好事儿就相当于张三丰开创武当派一样，但周毅却是提心吊胆，由这帮孩子取名字？那都不用细想，肯定得扯上什么恐龙战队星河战队啥的。
结果却有点意外，当金教练像是幼教老师般问道：“我们的战队名字是什么呀？”
一群孩子洪亮的喊道：“我们是青青草原战队！”
周毅和金教练一同嘴角抽搐了一下，随后金教练坚强的问道：“那你们有没有选出队长来呀？”
刹那间所有的孩子一同伸出手指着周毅再度大喊道：“就是他！我们的英雄，喜羊羊！”
周毅捂着脸差点坐地上，这也难怪孩子们不选他，就他个高个大，就算是与灰太狼正面战斗也得是周毅先上，孩子们还是知道一个战队的队长就是整体精神与实力的强大支柱，年纪大些的自然靠谱一点。
金教练魂不守舍的道：“那……那好，周毅，你以后就是青青草原战队的队长了。”
周毅捂着脸点点头，孩子们很高兴，每个人脸上都洋溢着“终于找到组织了！”的激动神情与欣慰目光。
一上午的时间其实都没怎么教系统的武术，直到下午金教练才弄了一套耍起来好看学起来简单的剑法把孩子们都安稳住，一人发了一把木质的长剑，一帮孩子跟着金教练学了些招式便开始在习武堂内练习起来，而周毅就静静等着金教练对自己的特殊照顾。
金教练把周毅叫到习武堂隔壁的另一件大房间内，这房间和那习武堂基本上一模一样，看来也是一个习武之地，周毅此刻倒是很期待也很有信心，一是作为一个青青草原战队的队长，必须得给队员们做出榜样，二是作为一个青青草原的队长，不能成天上街就提心吊胆。
金教练道：“先扎个马步。”
周毅一听也就照做了，毕竟扎马步还是见过的，但周毅也担心，这一扎马步金教练会不会给自己屁股底下放上几炷香啥的。
看周毅扎好马步，金教练叹气道：“你这个身体素质太差了。”
周毅心想看来习武之人就是行家，太邪乎了，单单扎个马步就能看出你身体素质的好坏。
金教练接着道：“你看你瘦的……得多吃肉多锻炼。”
周毅：“……”
“那我这马步扎的还行吧？”周毅问道。
“马步扎的也一般，来！这么着。”金教练顺手拿过来一个椅子，对周毅道：“坐下。”
周毅一愣，起身坐下。
金教练道：“全身放松。”
周毅就软的跟稀泥似的坐在椅子上，这时候金教练出其不意，一下子把椅子从周毅屁股底下抽出来，周毅顿时失去平衡“扑腾”一下坐在地上。
“啊~金教练，您慢点不成么，屁股疼死了。”周毅坐在地上呻吟道。
也得亏这外面没有人偷听，要不听见这呻吟这话非得误会不可。
金教练侃侃道：“看了吧，这就是身体素质太差，习武之人要做到的就是快、稳、狠，所谓快就是动作快以及反应快，刚才我抽你椅子的动作快不快？”
周毅爬起来点头道：“快！”
“你反应快不快？”金教练问。
周毅摇摇头：“不快。”
“看了吧，这就是关键所在，今天你要领悟的就是一个字，快！来，再坐上。”
周毅：“……”
随后一个时辰中，这房间里就是不断的重复这这么几句话。
“坐好了，全身放松。”“扑腾！”“啊，屁股开花了……”“坐好了，全身放松，别故意撑着啊！”“扑腾！”“啊！”……
这一下午的时间，周毅就一直练反应力，摔了也不下几十次，其实那金教练也够累的，一直从周毅屁股底下抽椅子，周毅怀疑这金教练小时候肯定没少对同学做过这坏事儿，到了最后十几次，周毅还真能摇摇晃晃的稳住身体了，椅子一抽，周毅就果断扎马步，金教练也不住点头赞赏，夸周毅还没傻到家。
终于结束了“快”的训练，金教练总结道：“周毅，你这身体协调性还不算慢，就是反应力太差，你要明白，在战斗中你能使自己的身体做出最快的应变动作，那最终还是取决于你的反应力，反应力快，才可以躲开对手的攻击，甚至在对手攻击之前就对对手形成威胁，这个日后还是需要你多练。”
周毅点点头道：“这个我明白，而且我有办法来弥补我的反应力，但是我还是要学一些实用的招式啊，总靠反应快不会打也白搭啊。”
这话刚说完，金教练忽然一拳冲周毅打过来，这拳头在周毅视线里由小变大，到了脸门子上跟砂锅差不多大了，也正是看见一“砂锅”后，周毅才反应过来要躲，但终究是没躲的过去，这时候砂锅大的拳头已是铺天盖地般砸过来。
“啊……啊？”周毅一声惨叫后却没感觉到疼，缓缓睁开眼，看砂锅正好停在自己眼前。
金教练抽回拳头道：“看了吧，知道反应力的重要性了吧。”
周毅镇定下情绪道：“呃，金教练，我真的能够快速提高我的反应力，但是我就是不知道怎么打。”
金教练道：“不知道怎么打？那好，现在你就朝我脸上打！”
周毅一愣，道：“真打？”
金教练说：“废话！用全力打！”
周毅心想这金教练肯定不能任着让自己打，估计会在最后一秒闪电般躲开然后再强调反应力的重要性，这般想到，周毅也就不客气了，抄起砂锅般大的拳头就向金教练的脸上砸过去，当然，金教练的“砂锅”能炖一只整鸡，周毅的“砂锅”只能炖一小块豆腐。
“啪”的一声闷响，周毅拳头结结实实的砸在金教练的脸门上，金教练竟然压根就没有躲！
周毅傻了，抽回拳头，金教练鼻血直接就留下来了，这把周毅吓的又一哆嗦，金教练却是淡淡道：“看了吧，其实你是能打的。”说完掏出卫生纸擦起鼻血来。
“我已经说了，功夫其实没有固定的套路，或者说并不是固定的套路才叫做功夫，所以说，像你这样想在最快的速度下能够提高防御与攻击能力的话，就是提高身体素质，然后简单的学一下攻击和防御技巧，这样才能够达到你预计的效果。”金教练边说边把卫生纸卷成一条塞进鼻孔里。
周毅战战兢兢道：“对，我就是需要学习简单的攻击和防御技巧。”
“这个我会在最后一天交给你，前面你只能跟我训练身体素质。”金教练固执道。
周毅哭丧着脸：“金教练，咱能不能跳过去直接学……”
金教练打断道：“不能，因为身体素质达不到要求不会有明显效果的，你是我的学员，我要对你负责！”
这话很正义，但周毅指了指隔壁那群孩子道：“那他们呢？”
“他们这群小屁孩学他丫功夫！”金教练**般道。
到了学员们放学的时间，周毅一瘸一拐的站进青青草原的战队队列里，队员们都问：“队长，你是不是被教练给打了？”
周毅摇头道：“当然没有！”周毅觉的自己还是有必要给队友们建立基本的威信的。
另一个年龄稍大的队员道：“队长，我们好像听到你在隔壁喊屁股疼了。”
周毅一时间不知道怎么解释，这时候金教练鼻孔塞着卫生纸从门外走了进来，周毅赶忙低声对队员们道：“你们看，我给还回来了。”
拳……”
金教练肯定没预料到场面会突然失控，看那番惊讶之表，估计以前用这五步拳来哄孩子是挺灵的，这时候金教练也不好当，一群孩子打不能打骂不能骂，再说了主要还是人家付了钱，金教练搓着手赶紧道：“都安静下来，不喜欢我们可以换下一个拳法。”
这样大家才恢复情绪，周毅还想自己这下还沾了这群孩子的光。
金教练道：“太极拳都听过吧。”
孩子们都嚷嚷起来“听过听过！”“张三就会太极拳。”“还李四呢，人家叫张三丰。”
看着如此欢乐的场面，周毅和金教练都无语了。
金教练教了几个简单的太极动作后，这群孩子倒没有再度罢工，主要还是有‘太极拳’‘张三丰’这个名号在这里，金教练估计直后悔，早知道把那五步拳换个名字了，叫北斗神拳你看看他们练不练。
可这下周毅真不干了，你糊弄小孩子行，但这里可是真心要学武功自保的，周毅心想也不知道那报名处的女子给这金教练说了没有，照顾人不能就这么来啊。
刚想到这里，那金教练向周毅走了过来，周毅心想看来是自己多虑了，这不照顾就来了么。
金教练过来道：“你是周毅对吧。”看来那报名处的女子的确是帮了忙。
周毅连忙点头，金教练又道：“是不是遇上什么麻烦事儿了。”
周毅说：“唉，您说对了。”
“其实你可以来找我们的。”金教练忽然如此说道。
周毅有点懵：“这不来找您了么。”
“哦，我的意思是，你可以找我们当保镖来保护你一阵子，我们这私下里也有这业务。”金教练压低声音道。
周毅没成想是来打广告的，连忙推辞道：“雇保镖这倒不至于，就想学点实用的功夫，能自保就行，金教练您看……”
金教练不等周毅说完就点点头，道：“我会多照顾你的，但是我得明确告诉你，即使你学会了实用的招式，在打斗的过程中却不一定能够施展出来。”
周毅不解道：“为什么啊？”
“因为越实用的招式对人的身体素质要求就越高，这里的要求就是包括你的力量、速度、反应力……但看你现在的情况，恐怕是不容乐观。”
周毅一听大喜道：“这就成了！”
金教练鄙夷的看了周毅一眼，转头就走了，这时候一群孩子们一直重复几个动作也差不多烦了，金教练站在队伍前面道：“大家都停一下。”
一群孩子迫不及待的停下来，金教练道：“我们这批学员大都是小朋友，在我们艺精武馆有个规矩，那就是每一批学员的队伍都要取一个名称，还要选一个队长，现在我就征集大家的意见，咱们这个队伍叫什么名字好呢？”
这下一群孩子又沸腾了，都凑到一起讨论起来，刚刚加入一个团体，而且还可以自己命名，这好事儿就相当于张三丰开创武当派一样，但周毅却是提心吊胆，由这帮孩子取名字？那都不用细想，肯定得扯上什么恐龙战队星河战队啥的。
结果却有点意外，当金教练像是幼教老师般问道：“我们的战队名字是什么呀？”
一群孩子洪亮的喊道：“我们是青青草原战队！”
周毅和金教练一同嘴角抽搐了一下，随后金教练坚强的问道：“那你们有没有选出队长来呀？”
刹那间所有的孩子一同伸出手指着周毅再度大喊道：“就是他！我们的英雄，喜羊羊！”
周毅捂着脸差点坐地上，这也难怪孩子们不选他，就他个高个大，就算是与灰太狼正面战斗也得是周毅先上，孩子们还是知道一个战队的队长就是整体精神与实力的强大支柱，年纪大些的自然靠谱一点。
金教练魂不守舍的道：“那……那好，周毅，你以后就是青青草原战队的队长了。”
周毅捂着脸点点头，孩子们很高兴，每个人脸上都洋溢着“终于找到组织了！”的激动神情与欣慰目光。
一上午的时间其实都没怎么教系统的武术，直到下午金教练才弄了一套耍起来好看学起来简单的剑法把孩子们都安稳住，一人发了一把木质的长剑，一帮孩子跟着金教练学了些招式便开始在习武堂内练习起来，而周毅就静静等着金教练对自己的特殊照顾。
金教练把周毅叫到习武堂隔壁的另一件大房间内，这房间和那习武堂基本上一模一样，看来也是一个习武之地，周毅此刻倒是很期待也很有信心，一是作为一个青青草原战队的队长，必须得给队员们做出榜样，二是作为一个青青草原的队长，不能成天上街就提心吊胆。
金教练道：“先扎个马步。”
周毅一听也就照做了，毕竟扎马步还是见过的，但周毅也担心，这一扎马步金教练会不会给自己屁股底下放上几炷香啥的。
看周毅扎好马步，金教练叹气道：“你这个身体素质太差了。”
周毅心想看来习武之人就是行家，太邪乎了，单单扎个马步就能看出你身体素质的好坏。
金教练接着道：“你看你瘦的……得多吃肉多锻炼。”
周毅：“……”
“那我这马步扎的还行吧？”周毅问道。
“马步扎的也一般，来！这么着。”金教练顺手拿过来一个椅子，对周毅道：“坐下。”
周毅一愣，起身坐下。
金教练道：“全身放松。”
周毅就软的跟稀泥似的坐在椅子上，这时候金教练出其不意，一下子把椅子从周毅屁股底下抽出来，周毅顿时失去平衡“扑腾”一下坐在地上。
“啊~金教练，您慢点不成么，屁股疼死了。”周毅坐在地上呻吟道。
也得亏这外面没有人偷听，要不听见这呻吟这话非得误会不可。
金教练侃侃道：“看了吧，这就是身体素质太差，习武之人要做到的就是快、稳、狠，所谓快就是动作快以及反应快，刚才我抽你椅子的动作快不快？”
周毅爬起来点头道：“快！”
“你反应快不快？”金教练问。
周毅摇摇头：“不快。”
“看了吧，这就是关键所在，今天你要领悟的就是一个字，快！来，再坐上。”
周毅：“……”
随后一个时辰中，这房间里就是不断的重复这这么几句话。
“坐好了，全身放松。”“扑腾！”“啊，屁股开花了……”“坐好了，全身放松，别故意撑着啊！”“扑腾！”“啊！”……
这一下午的时间，周毅就一直练反应力，摔了也不下几十次，其实那金教练也够累的，一直从周毅屁股底下抽椅子，周毅怀疑这金教练小时候肯定没少对同学做过这坏事儿，到了最后十几次，周毅还真能摇摇晃晃的稳住身体了，椅子一抽，周毅就果断扎马步，金教练也不住点头赞赏，夸周毅还没傻到家。
终于结束了“快”的训练，金教练总结道：“周毅，你这身体协调性还不算慢，就是反应力太差，你要明白，在战斗中你能使自己的身体做出最快的应变动作，那最终还是取决于你的反应力，反应力快，才可以躲开对手的攻击，甚至在对手攻击之前就对对手形成威胁，这个日后还是需要你多练。”
周毅点点头道：“这个我明白，而且我有办法来弥补我的反应力，但是我还是要学一些实用的招式啊，总靠反应快不会打也白搭啊。”
这话刚说完，金教练忽然一拳冲周毅打过来，这拳头在周毅视线里由小变大，到了脸门子上跟砂锅差不多大了，也正是看见一“砂锅”后，周毅才反应过来要躲，但终究是没躲的过去，这时候砂锅大的拳头已是铺天盖地般砸过来。
“啊……啊？”周毅一声惨叫后却没感觉到疼，缓缓睁开眼，看砂锅正好停在自己眼前。
金教练抽回拳头道：“看了吧，知道反应力的重要性了吧。”
周毅镇定下情绪道：“呃，金教练，我真的能够快速提高我的反应力，但是我就是不知道怎么打。”
金教练道：“不知道怎么打？那好，现在你就朝我脸上打！”
周毅一愣，道：“真打？”
金教练说：“废话！用全力打！”
周毅心想这金教练肯定不能任着让自己打，估计会在最后一秒闪电般躲开然后再强调反应力的重要性，这般想到，周毅也就不客气了，抄起砂锅般大的拳头就向金教练的脸上砸过去，当然，金教练的“砂锅”能炖一只整鸡，周毅的“砂锅”只能炖一小块豆腐。
“啪”的一声闷响，周毅拳头结结实实的砸在金教练的脸门上，金教练竟然压根就没有躲！
周毅傻了，抽回拳头，金教练鼻血直接就留下来了，这把周毅吓的又一哆嗦，金教练却是淡淡道：“看了吧，其实你是能打的。”说完掏出卫生纸擦起鼻血来。
“我已经说了，功夫其实没有固定的套路，或者说并不是固定的套路才叫做功夫，所以说，像你这样想在最快的速度下能够提高防御与攻击能力的话，就是提高身体素质，然后简单的学一下攻击和防御技巧，这样才能够达到你预计的效果。”金教练边说边把卫生纸卷成一条塞进鼻孔里。
周毅战战兢兢道：“对，我就是需要学习简单的攻击和防御技巧。”
“这个我会在最后一天交给你，前面你只能跟我训练身体素质。”金教练固执道。
周毅哭丧着脸：“金教练，咱能不能跳过去直接学……”
金教练打断道：“不能，因为身体素质达不到要求不会有明显效果的，你是我的学员，我要对你负责！”
这话很正义，但周毅指了指隔壁那群孩子道：“那他们呢？”
“他们这群小屁孩学他丫功夫！”金教练**般道。
到了学员们放学的时间，周毅一瘸一拐的站进青青草原的战队队列里，队员们都问：“队长，你是不是被教练给打了？”
周毅摇头道：“当然没有！”周毅觉的自己还是有必要给队友们建立基本的威信的。
另一个年龄稍大的队员道：“队长，我们好像听到你在隔壁喊屁股疼了。”
周毅一时间不知道怎么解释，这时候金教练鼻孔塞着卫生纸从门外走了进来，周毅赶忙低声对队员们道：“你们看，我给还回来了。”