，然后点击“添加到主屏幕” 言情中文网 www.yanqingzw.com，全能分配系统无错无删减全文免费阅读！
只是为了锻炼腹肌来的，听她说得十分复杂，于是就挑拣着对自己有用的信息摄取。
“简单点说吧，我就是想锻炼一下我的腹肌，练个六块腹肌什么的。有没有类似专项的那种服务？”叶凡问道。
“那先生您选择这一个套餐吧，这个套餐还是比较实惠的，目前正是促销的阶段，价格也比较便宜。”
“多少钱？”
“3998.”
“这是打过折之后的价格？”
“是的。”
打过折之后还这么贵，怪不得现在健身会所火爆，原来这么赚钱。叶凡掏出信用卡，说道：“那就这个吧。”
办了卡，就是VIP会员，就可以享有教练指导的特权。他走上了楼，换好了衣服，跟教练说了自己的来意。
教练都是专业的，跟他讲述了要点和重点，并做了几个示范性的动作，教他开始练习。
可是几组之后，他就有点撑不住了，体育实在不是自己的强项，说道：“教练，我实在是累得不行，能不能歇一会儿。”
“不好意思，先生。如果你想达到预期的健身效果，就必须要听从我的指导，每次二十组，一组都不能少，也不能多。”
健身会所里面很热，再加上锻炼，叶凡已经是汗流浃背了，浑身的衣服已经湿透，满头的大汗。他擦拭了一下，无可奈何的说道：“好吧，我坚持一下就是了。”
八组，七组，六，五，四……哎哟我艹！累死我了，我艹！我艹！我艹！健身不就是找罪受么？你们特么是不是有病，都跑这里来健身！看着健身房几乎快要人满为患，叶凡心里十分不理解的暗自抱怨着。
三……二……一……啊……我艹！哎哟喂，大爷的，终于特么完成了！
他累得四仰八叉的，躺在地上，满头大汗的喘着粗气。
“先生，不能躺下来，要活动着休息，这样有助于你的肌肉恢复。”教练走过来说道，“来！像我这个样子！一二三四，二二三四……来，像我这样活动。”
“教练，咱能不能稍微让我休息一下，我实在是累得动不了了。”叶凡躺在地上沿着口水请求。
“不行，快起来。你这样子，不仅不会达到预期的健身效果，就是对于肌肉的恢复也是很不利的。”
“呃，好吧，为了特么坑爹的六块腹肌，老子认了。”他嘴里嘟嘟囔囔的说道，勉强的站起身，跟着教练的动作学了起来。
“好，非常好。十个八拍之后，你就可以休息了，休息二十分钟之后，我们进行下一组。”教练说道。
“还有！？”
“当然了。”教练笑笑，虽是个肌肉壮汉，但态度却极为柔和，说道，“我先去指导一下别人，你先活动，我过会儿再来。记住了，十个八拍。八拍指导什么意思吧？”
“知道，放心吧。”老子好歹也是知名作曲人，会不知道八拍是什么意思？
他照着教练指导的方式，一二三四，二二三四，三二三四……的活动着，十个八拍结束之后，他坐在座位上休息，咕咚咕咚的喝着矿泉水。
趁着休息的档口，他才仔细观察这里面锻炼着的人，一个个身材绝伦，前凸后翘的。
真特么养眼啊！我看以后人们搭讪不用去酒吧了，来这里就行了。
突然一个穿着灰色背心，短发扎辫，正在跑步机上慢跑的女生进入他的视线。那女子身材高挑，凹凸有致，尤其在紧身的衣服下更显出落有致。
虽然看不见正脸，不知道长得什么样子，但身材就足够令人遐想了。
叶凡欣赏了几眼，方才注意到旁边站着一个脖子上搭毛巾的男生，正嬉皮笑脸的跟那女生搭讪。
好死不死，不是别人，正是吕思哲。
妈的！真是冤家路窄，老子在哪都能碰到这个货。又要祸害无辜女生了！你个禽兽，放开那姑娘！让我来……咳咳！
他走了过去，打招呼道：“哟，这不是吕少么，好久不见呐。”
吕思哲上次在酒店的房间被叶凡狠狠的修理了一番，见他出现，心里一惊，随即又冷静下来，冷笑道：“这不是大明星么！好久不见啊，想不到在这还能遇见你。”
“在这遇见我不奇怪，在这能遇见你才奇怪吧？”叶凡也跟着冷笑，说道，“想不到吕少的撩妹范围都扩展到健身房了。”
“话别说得那么难听，我只是来锻炼身体，休息的时候跟人聊聊天而已，别把我想得跟你一样龌龊。”
“龌龊这个词，跟你比起来，实在不敢当。”
女生这时走下跑步机，转过头，惊喜的叫道：“小凡哥！？怎么是你？”
只是为了锻炼腹肌来的，听她说得十分复杂，于是就挑拣着对自己有用的信息摄取。
“简单点说吧，我就是想锻炼一下我的腹肌，练个六块腹肌什么的。有没有类似专项的那种服务？”叶凡问道。
“那先生您选择这一个套餐吧，这个套餐还是比较实惠的，目前正是促销的阶段，价格也比较便宜。”
“多少钱？”
“3998.”
“这是打过折之后的价格？”
“是的。”
打过折之后还这么贵，怪不得现在健身会所火爆，原来这么赚钱。叶凡掏出信用卡，说道：“那就这个吧。”
办了卡，就是VIP会员，就可以享有教练指导的特权。他走上了楼，换好了衣服，跟教练说了自己的来意。
教练都是专业的，跟他讲述了要点和重点，并做了几个示范性的动作，教他开始练习。
可是几组之后，他就有点撑不住了，体育实在不是自己的强项，说道：“教练，我实在是累得不行，能不能歇一会儿。”
“不好意思，先生。如果你想达到预期的健身效果，就必须要听从我的指导，每次二十组，一组都不能少，也不能多。”
健身会所里面很热，再加上锻炼，叶凡已经是汗流浃背了，浑身的衣服已经湿透，满头的大汗。他擦拭了一下，无可奈何的说道：“好吧，我坚持一下就是了。”
八组，七组，六，五，四……哎哟我艹！累死我了，我艹！我艹！我艹！健身不就是找罪受么？你们特么是不是有病，都跑这里来健身！看着健身房几乎快要人满为患，叶凡心里十分不理解的暗自抱怨着。
三……二……一……啊……我艹！哎哟喂，大爷的，终于特么完成了！
他累得四仰八叉的，躺在地上，满头大汗的喘着粗气。
“先生，不能躺下来，要活动着休息，这样有助于你的肌肉恢复。”教练走过来说道，“来！像我这个样子！一二三四，二二三四……来，像我这样活动。”
“教练，咱能不能稍微让我休息一下，我实在是累得动不了了。”叶凡躺在地上沿着口水请求。
“不行，快起来。你这样子，不仅不会达到预期的健身效果，就是对于肌肉的恢复也是很不利的。”
“呃，好吧，为了特么坑爹的六块腹肌，老子认了。”他嘴里嘟嘟囔囔的说道，勉强的站起身，跟着教练的动作学了起来。
“好，非常好。十个八拍之后，你就可以休息了，休息二十分钟之后，我们进行下一组。”教练说道。
“还有！？”
“当然了。”教练笑笑，虽是个肌肉壮汉，但态度却极为柔和，说道，“我先去指导一下别人，你先活动，我过会儿再来。记住了，十个八拍。八拍指导什么意思吧？”
“知道，放心吧。”老子好歹也是知名作曲人，会不知道八拍是什么意思？
他照着教练指导的方式，一二三四，二二三四，三二三四……的活动着，十个八拍结束之后，他坐在座位上休息，咕咚咕咚的喝着矿泉水。
趁着休息的档口，他才仔细观察这里面锻炼着的人，一个个身材绝伦，前凸后翘的。
真特么养眼啊！我看以后人们搭讪不用去酒吧了，来这里就行了。
突然一个穿着灰色背心，短发扎辫，正在跑步机上慢跑的女生进入他的视线。那女子身材高挑，凹凸有致，尤其在紧身的衣服下更显出落有致。
虽然看不见正脸，不知道长得什么样子，但身材就足够令人遐想了。
叶凡欣赏了几眼，方才注意到旁边站着一个脖子上搭毛巾的男生，正嬉皮笑脸的跟那女生搭讪。
好死不死，不是别人，正是吕思哲。
妈的！真是冤家路窄，老子在哪都能碰到这个货。又要祸害无辜女生了！你个禽兽，放开那姑娘！让我来……咳咳！
他走了过去，打招呼道：“哟，这不是吕少么，好久不见呐。”
吕思哲上次在酒店的房间被叶凡狠狠的修理了一番，见他出现，心里一惊，随即又冷静下来，冷笑道：“这不是大明星么！好久不见啊，想不到在这还能遇见你。”
“在这遇见我不奇怪，在这能遇见你才奇怪吧？”叶凡也跟着冷笑，说道，“想不到吕少的撩妹范围都扩展到健身房了。”
“话别说得那么难听，我只是来锻炼身体，休息的时候跟人聊聊天而已，别把我想得跟你一样龌龊。”
“龌龊这个词，跟你比起来，实在不敢当。”
女生这时走下跑步机，转过头，惊喜的叫道：“小凡哥！？怎么是你？”