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“哼”挥着大铁锤子一锤一锤地往轮胎上砸，若言砸得极有规律，汗水从额头上缓缓流下，若言的肌肉在这一拳拳中慢慢变得结实有力起来，如果说以前的拳的力量只会让人难以招架，但现在若言的拳只会更重，甚至有一天可以像泰森一样只要拳头一到就能感受到对手内心的恐惧。
锤子砸在轮胎上发出一声声“砰”的闷响，附近空无一人白烨也不在此地训练，下午训练完之后他就回店里帮忙了，吃烧烤就是晚上来吃的人比较多，所以很多时间都是若言一个人在这边训练。
训练到六点左右若言便匆匆回去将还温热的饭菜吃好之后，换了身干净的衣服去上班去了。
除了砸轮胎还可以抬板车，拉板车，这些项目都能锻炼到肌肉，若言能够感觉到自己的力量越来越大，再这样坚持下来若言相信未来若言的力量总会变成一大杀器，这也是若言无比期待的事，天道酬勤，事在人为，总有一天若言能达到他所想的目标，只是时间与机遇问题。
“试试搬着轮胎上坡！”
这是一个实心的轮胎，而且不是一般的大，差不多到若言的胸口这般高了，应该是大卡车的轮胎，若言抱着都抱不动。
将轮胎立起来，然后缓缓推动着，然后再将它翻转过来，就这样一步一步地将它翻转着，若言也不知道自己翻了几个来回了，他能感觉到自己的体力正在慢慢地消耗着，不过自己肌肉的耐力与爆发力却是能充分感受到越来越好。
接下来的几天白烨也来到了这里，与若言一同训练，二人轮流训练，其中那一块大石头相互背靠背，然后在背部不断地将石块递给对方，这样可以充分地练到背肌，对于身体的每一个部位最好都要练到，并且不能练成健身那样的块，不然会很影响灵活性，所以是为了练得结实，并且耐力爆发力要求非常地高，抗击能力也要非常出色。
尤其是下巴、腹部、脖子这几块比较关键的地方，是最容易受伤也是最容易被对手ko地方，训练脖子的强度可以将头立在地方顺时针或者逆时针进行训练，下巴的话很大程度上是天生的，腹肌却是每个人都能训练到，比如白烨教会若言的除了平时的腹肌训练，还可以用拳套来充分地敲打，包括肋下这紫雪不容易训练到的地方。
“加油，加油！”白烨在若言的旁边不停地给若言加油打气，此刻的若言站在原地举着轮胎不停地上下运动。
“嚯啊！”若言不停地吐着气，对于若言来说也是极为费体力的一件事，不过却也是极为兴奋，现在还能练到臂力，对于若言这么一个训练狂人来说再好不过了。
“感觉怎么样？”白烨将若言的水递了过来，此时若言正在大口地喘着粗气。
“爽，看这肌肉。”若言秀起了自己肌肉。
“这才叫肌肉！”白烨也秀起了自己的肌肉，白烨的体型非常的好，从外观看上去就像是一个肌肉猛男一样，对于好这口的女性一定会让她大流口水，若言挺多算结实，外观瞧着不太出色，不过若言出色的相貌还是得加分的。
“明天就看你的了。”若言用拳头轻轻地捶在白烨的... -->>
“哼”挥着大铁锤子一锤一锤地往轮胎上砸，若言砸得极有规律，汗水从额头上缓缓流下，若言的肌肉在这一拳拳中慢慢变得结实有力起来，如果说以前的拳的力量只会让人难以招架，但现在若言的拳只会更重，甚至有一天可以像泰森一样只要拳头一到就能感受到对手内心的恐惧。
锤子砸在轮胎上发出一声声“砰”的闷响，附近空无一人白烨也不在此地训练，下午训练完之后他就回店里帮忙了，吃烧烤就是晚上来吃的人比较多，所以很多时间都是若言一个人在这边训练。
训练到六点左右若言便匆匆回去将还温热的饭菜吃好之后，换了身干净的衣服去上班去了。
除了砸轮胎还可以抬板车，拉板车，这些项目都能锻炼到肌肉，若言能够感觉到自己的力量越来越大，再这样坚持下来若言相信未来若言的力量总会变成一大杀器，这也是若言无比期待的事，天道酬勤，事在人为，总有一天若言能达到他所想的目标，只是时间与机遇问题。
“试试搬着轮胎上坡！”
这是一个实心的轮胎，而且不是一般的大，差不多到若言的胸口这般高了，应该是大卡车的轮胎，若言抱着都抱不动。
将轮胎立起来，然后缓缓推动着，然后再将它翻转过来，就这样一步一步地将它翻转着，若言也不知道自己翻了几个来回了，他能感觉到自己的体力正在慢慢地消耗着，不过自己肌肉的耐力与爆发力却是能充分感受到越来越好。
接下来的几天白烨也来到了这里，与若言一同训练，二人轮流训练，其中那一块大石头相互背靠背，然后在背部不断地将石块递给对方，这样可以充分地练到背肌，对于身体的每一个部位最好都要练到，并且不能练成健身那样的块，不然会很影响灵活性，所以是为了练得结实，并且耐力爆发力要求非常地高，抗击能力也要非常出色。
尤其是下巴、腹部、脖子这几块比较关键的地方，是最容易受伤也是最容易被对手ko地方，训练脖子的强度可以将头立在地方顺时针或者逆时针进行训练，下巴的话很大程度上是天生的，腹肌却是每个人都能训练到，比如白烨教会若言的除了平时的腹肌训练，还可以用拳套来充分地敲打，包括肋下这紫雪不容易训练到的地方。
“加油，加油！”白烨在若言的旁边不停地给若言加油打气，此刻的若言站在原地举着轮胎不停地上下运动。
“嚯啊！”若言不停地吐着气，对于若言来说也是极为费体力的一件事，不过却也是极为兴奋，现在还能练到臂力，对于若言这么一个训练狂人来说再好不过了。
“感觉怎么样？”白烨将若言的水递了过来，此时若言正在大口地喘着粗气。
“爽，看这肌肉。”若言秀起了自己肌肉。
“这才叫肌肉！”白烨也秀起了自己的肌肉，白烨的体型非常的好，从外观看上去就像是一个肌肉猛男一样，对于好这口的女性一定会让她大流口水，若言挺多算结实，外观瞧着不太出色，不过若言出色的相貌还是得加分的。
“明天就看你的了。”若言用拳头轻轻地捶在白烨的... -->>
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