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练剑并不是他为了减肥新增的活动。
平时有环境和时间的时候，也会练上一小时的剑。虽然他已经臻达剑术大成之境，但还是需要多加练习，以免手生疏。
在灵风村，他有足够的时间和条件练剑，而且正好需要锻炼减肥，这自然成了锻炼的一个项目。
练剑的时候，不由想到了闻鸡起舞的故事，也回想起了当年的自己。
在他还没有那么出名，只是一名小剑客的时候，是他练剑最勤奋的时间，当时真是一心都扑在剑术上，脑中只剩下了剑法。
现在自然不需再像多年前那样，如癫似狂的追求剑术，早上练一小时剑法就足够了。
练剑这项热身运动结束后，便开始了健身减肥的主力，长跑。
长跑属于有氧运动，能够有效燃烧体内的脂肪。
以前他沉迷游戏，一天从早到晚都呆在家里，长时间这样自然会出问题。为了避免身体出毛病，便学习了长跑这项运动。
当时他并不胖，属于普通身材，长跑令他的身材更加有流线感，同时也有效增加他的体力。
不过在神谕大陆的长袍，和他原先在地球的长跑可不一样。
神谕大陆人的身体素质是地球上普通人的数倍，体力也大大不一样。要是真按当时的速度跑，怕是跑上一天也不会出什么成效。
此时的他，长跑速度非常快，甚至比当时地球上百米冠军的冲刺速度还要快，跑在道路上宛如一道疾风吹过，这还是他压制了体内冒险者能力后的结果。
选定的路线是绕着整个灵风村的外围。灵风村虽然不大，但说到底还是一个村庄，也不小，以他的速度都需要一段时间才能跑完一圈。
因为灵风神的存在，村庄外围不会有魔兽出没，所以跑的也是十分安逸，只需要奋力跑就行了。
长跑两小时后，大概是早饭的时间，便回到家吃早饭。
此时他的家中除他外还有两位女性，皆是一等一的美女。
蜜桃塔塔在进家门的时候，说过要主持家中的一切琐事，而且事实证明她真的很能干。无论是清理屋子还是做饭，都是绝对的好手。
她说，这些技能都是为了成为勇者大人的好妻子专门学会的技能，说这话的时候她的小脸红扑扑的、十分害羞的看着于跃。
不得不说，她做的菜真的十分有一手，菜样几乎都是神谕大陆上见不到的菜式，十分有异域风情，令他甚感新鲜。
吃完蜜桃塔塔做的美味早餐后，休息一会，便开始继续锻炼。
接下来的锻炼是关于肌肉方面的，瘦下来可不是唯一的目的，最终的目标还是变得更强，肌肉的训练必不可少。
关于肌肉的训练就复杂多了。
简单些的，像是俯卧撑、仰卧起坐这些他都在做，每次至少几百下，做数组。然后是需要用到器材的训练，他专门找几个石块做成了哑铃、杠铃，分别做平卧推举之类的锻炼。
锻炼的时候十分用心，绝不偷工减料，所以效果也非常好，每次都做得浑身汗流浃背，身上穿的衣物宛如浸入水中。
他成为冒险者后，体力上升了无数个台阶，让他汗流浃背可不容易，但他每天都能达到如此的训练量。
上午训练完毕，下午便出村寻找猎物，也就是魔巨人。<... -->>
练剑并不是他为了减肥新增的活动。
平时有环境和时间的时候，也会练上一小时的剑。虽然他已经臻达剑术大成之境，但还是需要多加练习，以免手生疏。
在灵风村，他有足够的时间和条件练剑，而且正好需要锻炼减肥，这自然成了锻炼的一个项目。
练剑的时候，不由想到了闻鸡起舞的故事，也回想起了当年的自己。
在他还没有那么出名，只是一名小剑客的时候，是他练剑最勤奋的时间，当时真是一心都扑在剑术上，脑中只剩下了剑法。
现在自然不需再像多年前那样，如癫似狂的追求剑术，早上练一小时剑法就足够了。
练剑这项热身运动结束后，便开始了健身减肥的主力，长跑。
长跑属于有氧运动，能够有效燃烧体内的脂肪。
以前他沉迷游戏，一天从早到晚都呆在家里，长时间这样自然会出问题。为了避免身体出毛病，便学习了长跑这项运动。
当时他并不胖，属于普通身材，长跑令他的身材更加有流线感，同时也有效增加他的体力。
不过在神谕大陆的长袍，和他原先在地球的长跑可不一样。
神谕大陆人的身体素质是地球上普通人的数倍，体力也大大不一样。要是真按当时的速度跑，怕是跑上一天也不会出什么成效。
此时的他，长跑速度非常快，甚至比当时地球上百米冠军的冲刺速度还要快，跑在道路上宛如一道疾风吹过，这还是他压制了体内冒险者能力后的结果。
选定的路线是绕着整个灵风村的外围。灵风村虽然不大，但说到底还是一个村庄，也不小，以他的速度都需要一段时间才能跑完一圈。
因为灵风神的存在，村庄外围不会有魔兽出没，所以跑的也是十分安逸，只需要奋力跑就行了。
长跑两小时后，大概是早饭的时间，便回到家吃早饭。
此时他的家中除他外还有两位女性，皆是一等一的美女。
蜜桃塔塔在进家门的时候，说过要主持家中的一切琐事，而且事实证明她真的很能干。无论是清理屋子还是做饭，都是绝对的好手。
她说，这些技能都是为了成为勇者大人的好妻子专门学会的技能，说这话的时候她的小脸红扑扑的、十分害羞的看着于跃。
不得不说，她做的菜真的十分有一手，菜样几乎都是神谕大陆上见不到的菜式，十分有异域风情，令他甚感新鲜。
吃完蜜桃塔塔做的美味早餐后，休息一会，便开始继续锻炼。
接下来的锻炼是关于肌肉方面的，瘦下来可不是唯一的目的，最终的目标还是变得更强，肌肉的训练必不可少。
关于肌肉的训练就复杂多了。
简单些的，像是俯卧撑、仰卧起坐这些他都在做，每次至少几百下，做数组。然后是需要用到器材的训练，他专门找几个石块做成了哑铃、杠铃，分别做平卧推举之类的锻炼。
锻炼的时候十分用心，绝不偷工减料，所以效果也非常好，每次都做得浑身汗流浃背，身上穿的衣物宛如浸入水中。
他成为冒险者后，体力上升了无数个台阶，让他汗流浃背可不容易，但他每天都能达到如此的训练量。
上午训练完毕，下午便出村寻找猎物，也就是魔巨人。<... -->>
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