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言情中文网 www.yanqingzw.com,女友来自赛博坦无错无删减全文免费阅读!

    今天在刘梦的瑜伽课上,多了一个新的学生。

    她瞥了一眼,是个长得还算好看的年轻人。

    联系起之前在更衣室里面余洋仰跟她说的话,大概能判断出来这应该是朴慧雅的新学生。

    他不是应该在上朴慧雅的课吗,怎么跑我这儿来了?

    难道是——

    这个年轻的公子觉得我更好吗?

    一想到这里,刘梦心里面泛起了一点小得意。

    作为这里最好看的瑜伽老师,经常有其他的学员过来蹭课的,刘梦也已经习以为常了。

    蹭课对健身房的教练们来说,在某种程度上是件好事。

    说明你教得好。

    或者你对她/他有吸引力。

    不管怎样,愿意继续蹭你课的,转换成正式的学员会变得相当容易。

    在上课之后,刘梦一般也会特地多留下来几分钟,一是收拾瑜伽垫,另外就是给他们一个可以来询问课程价格的机会。

    人少的场合她也尽可能地多给他们一些优惠。

    在刘梦上课的过程中,伊诚也在打量着她。

    这位瑜伽老师长得很漂亮,下巴尖尖的,瓜子脸,扎着一个半丸子头。

    皮肤非常白,加上那张带着一丝高冷的脸,总体有一种人淡如菊的气质。

    或许这就是瑜伽的魅力,它不但能让人的形体和柔软度变得更好,而且会使得你散发出由内而外的气质。

    如果没有在更衣室里面听到她们的谈话,伊诚肯定不会把她跟那种爱八卦的女生联系到一起。

    今天刘梦教学的是瑜伽初级课程,动作难度其实并不高。

    所以伊诚这种蹭课的也能跟着一起做。

    “我先教大家一个龟式,大家跟着我一起做。”

    刘梦老师一边说着,一边在瑜伽垫上做起了动作。

    “首先我们坐在瑜伽垫上,弯屈膝盖,将双脚的脚心相对,膝盖尽可能压低,将双手扶住脚背,吸气抬头看向前方,脊柱延伸向前。”

    “呼气,上身向下压低,额头触向脚趾,感受背部肌肉拉伸和放松的感觉,保持五个呼吸,吸气起身,呼气还原放松。”

    “很好,大家保持这个姿势一分钟,尽可能的让肌肉放松,同时压低身体。”

    刘梦说着从瑜伽垫上站了起来。

    然后巡视其他同学们的动作。

    “龟式主要可以锻炼颈椎灵活性,还可以塑造脖子的线条,对消除双下巴有很大的帮助。这也是瑜伽动作中较为简单的一种。”

    她慢慢走到其中一个同学的前面,然后用双手压住他的后背帮他矫正姿势。

    “老师你慢一点……”

    他的脸上露出了痛苦的表情。

    被扯到根筋的感受特别酸爽。

    “很好。”

    刘梦直起身体,慢慢绕行着。

    “吸气,呼气……好,放松,继续。”

    在她上完课以后,有几个蹭课的男生留了下来,伊诚排在最后一个。

    这也算是健身房科目种类多的好处,你本来是来健身,想练出一身肌肉,或者是来减... -->>

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