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言情中文网 www.yanqingzw.com,盛唐最强太子无错无删减全文免费阅读!

    在程齐之的指导下,孩子们为李杰表演了一套类似军体拳的拳法。程齐之很满意,孩子们做得相当好,尤其是小福贵,他以前在厨房工作,做起动作来力度十足。

    “殿下,怎么样?”

    程齐之问,如果在军队里,这套训练也是新兵的基本课程,而这些孩子练得甚至比新兵还好。

    这只能说明,很多军队实际上靠的是士兵的数量来战斗。

    “我觉得可以添加一些其他训练,来培养这些孩子。”

    李杰说,他看得出教学和练习都做得不错,只是还欠缺一点味道。

    “殿下请讲。”

    程齐之说,既然殿下也要亲自指导,他自然要听听殿下的想法。

    “将军听说过俯卧撑、仰卧起坐吗?”

    李杰提出,他想引入一些现代的训练方法。

    “啊,俯卧撑是什么?”

    程齐之满脸困惑,他从没听说过这些。

    “嗯,我给你们做个示范,以后可以加入你们的训练计划。”

    李杰说着,走到训练场,那是当初规划时预留的一片空地。

    李杰完整地做了几组动作,并解释站立蹲起可以锻炼大腿肌肉,仰卧起坐锻炼腹部,俯卧撑则能锻炼胸部和手臂。

    “殿下,这...这是强身健体的方法啊。”

    程齐之惊讶地说道,这种方法自古以来都是秘密,而李杰却毫不在意地告诉他们。

    “嗯,是用来锻炼身体的。”

    李杰回答,他觉得没什么,但程齐之已经把这些方法牢记于心,仿佛得到了无价之宝。

    一旁的雷王也目不转睛,他渴望学习这些技能。

    “以后你们每天都要抽出一些时间来训练。”

    李杰说,这些不仅能锻炼身体,还有益身心健康,能让他的孩子们更好地成长。

    "殿下,我看这个挺简单的,我能试试吗?"

    胡孟在一旁说,他觉得李杰做的那几个动作比刚才那些小孩打拳还要容易。

    "当然可以。"

    李杰回答,他认为这些动作没什么不能教的,而且在他看来确实很简单。不过他没想到,这些在别人眼里竟像宝贝一样珍贵。

    胡孟试着做了十几个俯卧撑。

    "哎呀,真够费劲的。"

    胡孟做完后感叹,能感到自己的胸肌都在颤抖。

    "开始时都会觉得困难,但只要每天都坚持,就不会有问题了。我再给你示范一遍,看看你能做多少个。"

    李杰说,他看胡孟做的样子,觉得俯卧撑并不难,不明白为什么胡孟会这么吃力。他也想试试自己这个五重境界能做多少个俯卧撑。

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