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态的时候，菜得令人发指，这是由他们的脑域能力决定的，他们自己也没什么办法。
不过，如果训练强度够大的话，两人也是可以形成肌肉记忆的。
训练给两人带来的提升不是很明显，但也多多少少有点效果，刻舟求剑也在慢慢进步。
以前，刻舟求剑在状态不佳的时候，连简单的一传和发球都做不好，现在接起来却多了些游刃有余的感觉。
吃过早餐之后，就是燃烧队的组团训练了，组团训练大概会从八点钟持续到十二点。
四个小时的训练结束之后，众人去吃午饭，中午休息两个小时，下午从两点开始训练，六点钟结束。
正常来说，八小时训练就足够了，训练时间再长的话，会对身体造成较为沉重的负担。
但是，众人白天进行的训练，也不可能是一口气全都完成，中间肯定有休息时间，要不然也太不人性化了。
所以，每天晚上，七点到九点，还有两个小时的补偿时间，这样满打满算总共八个小时，不会差多少。
杨飞鸣的体质比较特殊，他就算每天进行十二个小时的训练，也不会对身体造成实质的损伤。
短时间的训练，也不会影响到身体，夏璇陪着杨飞鸣去训练，只要不是长年累月这么干，都不会出问题。
杨飞鸣的高强度训练，会持续到彻底沉淀下来为止，这个过程不会持续太长时间。
三天之后，也就是个体赛开赛的前一天，杨飞鸣的妹妹杨子苑来了，她刚好放假，跑来和哥哥见面。
当时杨飞鸣和夏璇都在训练，没时间去接杨子苑，于是就让她打车过来。
杨子苑下车的时候，刚好看到杨飞鸣和夏璇牵着手等待在那里，当时眼睛就直了。
她挽住杨飞鸣另外一只手臂，狐疑地小声道：“哥哥，你们……你们在一起了吗？”
杨飞鸣笑道：“是啊，在一起了，确定关系了已经。”
杨子苑惊讶道：“哇哇哇，进度这么快的嘛？哥哥你这么怂，我还以为要过很长时间呢！”
“是不是亲妹妹，有这么说哥哥的嘛？”杨飞鸣有点无奈，“哥哥什么时候怂过了？”
“你要是不怂的话，早就在一起啦，哪还能等到现在？”
听到兄妹两人的对话，夏璇在一旁忍不住偷笑，不得不说杨子苑说的话还是有两分道理的。
杨飞鸣要是不怂，现在估计已经上了二垒了，怎么会让机会白白溜走呢？
“那我现在能叫嫂嫂了吗？”杨子苑眼睛里闪着小星星，说道。
“这个……不太好吧……”杨飞鸣看了看夏璇，说道，“八字的撇虽然以后了，但是捺还是……”
“叫吧叫吧！”夏璇一口答应下来，“先叫两声嫂嫂给我听听！”
“嫂嫂！嫂嫂！”杨子苑转着圈甜甜地叫道。
“哎！”夏璇摸摸杨子苑的头，很开心地应声道。
杨飞鸣脸上挂着微笑，这是发自内心的微笑。
如果没有意外的话，身边这两个女人，就是他余生最重要的人了。
“嫂嫂带你看电影吃火锅去！”夏璇说道。
“好啊好啊！我最喜欢吃火锅了！”杨子苑开心得不要不要。
态的时候，菜得令人发指，这是由他们的脑域能力决定的，他们自己也没什么办法。
不过，如果训练强度够大的话，两人也是可以形成肌肉记忆的。
训练给两人带来的提升不是很明显，但也多多少少有点效果，刻舟求剑也在慢慢进步。
以前，刻舟求剑在状态不佳的时候，连简单的一传和发球都做不好，现在接起来却多了些游刃有余的感觉。
吃过早餐之后，就是燃烧队的组团训练了，组团训练大概会从八点钟持续到十二点。
四个小时的训练结束之后，众人去吃午饭，中午休息两个小时，下午从两点开始训练，六点钟结束。
正常来说，八小时训练就足够了，训练时间再长的话，会对身体造成较为沉重的负担。
但是，众人白天进行的训练，也不可能是一口气全都完成，中间肯定有休息时间，要不然也太不人性化了。
所以，每天晚上，七点到九点，还有两个小时的补偿时间，这样满打满算总共八个小时，不会差多少。
杨飞鸣的体质比较特殊，他就算每天进行十二个小时的训练，也不会对身体造成实质的损伤。
短时间的训练，也不会影响到身体，夏璇陪着杨飞鸣去训练，只要不是长年累月这么干，都不会出问题。
杨飞鸣的高强度训练，会持续到彻底沉淀下来为止，这个过程不会持续太长时间。
三天之后，也就是个体赛开赛的前一天，杨飞鸣的妹妹杨子苑来了，她刚好放假，跑来和哥哥见面。
当时杨飞鸣和夏璇都在训练，没时间去接杨子苑，于是就让她打车过来。
杨子苑下车的时候，刚好看到杨飞鸣和夏璇牵着手等待在那里，当时眼睛就直了。
她挽住杨飞鸣另外一只手臂，狐疑地小声道：“哥哥，你们……你们在一起了吗？”
杨飞鸣笑道：“是啊，在一起了，确定关系了已经。”
杨子苑惊讶道：“哇哇哇，进度这么快的嘛？哥哥你这么怂，我还以为要过很长时间呢！”
“是不是亲妹妹，有这么说哥哥的嘛？”杨飞鸣有点无奈，“哥哥什么时候怂过了？”
“你要是不怂的话，早就在一起啦，哪还能等到现在？”
听到兄妹两人的对话，夏璇在一旁忍不住偷笑，不得不说杨子苑说的话还是有两分道理的。
杨飞鸣要是不怂，现在估计已经上了二垒了，怎么会让机会白白溜走呢？
“那我现在能叫嫂嫂了吗？”杨子苑眼睛里闪着小星星，说道。
“这个……不太好吧……”杨飞鸣看了看夏璇，说道，“八字的撇虽然以后了，但是捺还是……”
“叫吧叫吧！”夏璇一口答应下来，“先叫两声嫂嫂给我听听！”
“嫂嫂！嫂嫂！”杨子苑转着圈甜甜地叫道。
“哎！”夏璇摸摸杨子苑的头，很开心地应声道。
杨飞鸣脸上挂着微笑，这是发自内心的微笑。
如果没有意外的话，身边这两个女人，就是他余生最重要的人了。
“嫂嫂带你看电影吃火锅去！”夏璇说道。
“好啊好啊！我最喜欢吃火锅了！”杨子苑开心得不要不要。