，然后点击“添加到主屏幕” 言情中文网 www.yanqingzw.com，别搞，我是人，魔尊是啥玩意儿？无错无删减全文免费阅读！
排好队伍以后，训练开始。
所谓开山，是真的开山，每人面前都悬停一座茶壶大小的小山，小山从中间一分为二，相互之间有巨大的吸引力让它们闭合在一起，你要把它们拉开保持在胸口位置。
压顶就是俯卧撑，不过背着一座小山，做过俯卧撑的都知道，间隔越长越累，云牧被身上的小山压趴下好几次，起不来身。
若不是旁边的黑胖子帮忙，云牧能背着小山趴到结束。
时间一分一秒的过，这时候的一秒钟对云牧来说比一个时辰还难熬，手臂颤抖不止，全靠意志力撑着。
为了转移注意力，云牧闭着眼在脑海里默背青囊书，奇门遁甲，黄经书等等，但凡是之前没看懂，强行记下来的书，现在全都拿出来背一遍。
背着书，才能感觉到时间的流逝。
就这么挨到中午吃午饭时间，方能卸下背上的小山，但云牧的胳膊已经完全抬不起来了，吃饭的时候也只能把头埋进饭盆里啃。
吃完饭，所有人靠在一处墙壁下面，吹着凉风休息一个时辰。
黑胖子比云牧早进来两个月，他十岁就被家里送到凌霄阁来修行了，他们家所在的那一片，属于凌霄阁的地盘，本身有点资质，就顺利的被收入阁中。
之前在其他地方训练，晋升真人境后才转到这边来的。
所以黑胖子也算老油子了，时不时的跟其他人开开玩笑啥的，不过黑胖子为人比较憨厚老实，嘴也笨点，常常说不了几句就被别人说的接不了茬。
他也不恼，就带着笑容靠在墙边听别人开他的玩笑。
哨响，下午的训练开始，下午先是蹲一个时辰马步。
然后呢，在你腿软使不上劲的时候，开始拉练：一根麻绳系在腰间，跟蛮牛拔河。
拔不过的后果嘛，除了被蛮牛顶的生活不能自理，还有来自同伴们肆意的嘲笑打趣。
作为主要打趣对象，云牧真的是被蛮牛拖着绳子走，甚至是被它顶的上窜下跳，跟个傻子似的，拿它一点办法没有。
吃过晚饭，休息了一个时辰，又开始了晚间训练，先是倒挂单杠上，抱圆木仰卧起坐。
再就是淤泥里匍匐前进，关键淤泥上方还有特制的枝条，稍不留神碰到立马就皮开肉绽，然后破开的皮肉再跟腐臭的淤泥一接触，那感觉，酸爽。
两个项目都完成之后，还有呢，大家排排队来到几处瀑布下面，静坐冲洗半个时辰。
这一套流程练下来，云牧的伤口泛白，没了一丝血色不说，整个肩头发红，好像要蜕皮一样。
最后再去食堂囫囵吞完宵夜，才算结束一天的训练。
瘫软的云牧，都不知道自己是怎么回到宿舍的，把昨天的衣服往墙角随便一铺，倒下就睡着了。
第二天一早，哨声像噩梦一样把云牧从熟睡中惊起，刚一起来，全身骨骼肌肉就没有不疼的，用力拍了拍大腿朝着圆木爬山去。
往而复始。
周而往复，都说修行无岁月，一晃几十年，谁要是敢现在跟云牧说这话，云牧绝对跟你急眼。
这一周时间过的比过一年还慢。
不过付出总有收获，除了身体更结实，更能适应如今的训练外，云牧对于原来不能理解的某些书目也有了眉头，天天背天天... -->>
排好队伍以后，训练开始。
所谓开山，是真的开山，每人面前都悬停一座茶壶大小的小山，小山从中间一分为二，相互之间有巨大的吸引力让它们闭合在一起，你要把它们拉开保持在胸口位置。
压顶就是俯卧撑，不过背着一座小山，做过俯卧撑的都知道，间隔越长越累，云牧被身上的小山压趴下好几次，起不来身。
若不是旁边的黑胖子帮忙，云牧能背着小山趴到结束。
时间一分一秒的过，这时候的一秒钟对云牧来说比一个时辰还难熬，手臂颤抖不止，全靠意志力撑着。
为了转移注意力，云牧闭着眼在脑海里默背青囊书，奇门遁甲，黄经书等等，但凡是之前没看懂，强行记下来的书，现在全都拿出来背一遍。
背着书，才能感觉到时间的流逝。
就这么挨到中午吃午饭时间，方能卸下背上的小山，但云牧的胳膊已经完全抬不起来了，吃饭的时候也只能把头埋进饭盆里啃。
吃完饭，所有人靠在一处墙壁下面，吹着凉风休息一个时辰。
黑胖子比云牧早进来两个月，他十岁就被家里送到凌霄阁来修行了，他们家所在的那一片，属于凌霄阁的地盘，本身有点资质，就顺利的被收入阁中。
之前在其他地方训练，晋升真人境后才转到这边来的。
所以黑胖子也算老油子了，时不时的跟其他人开开玩笑啥的，不过黑胖子为人比较憨厚老实，嘴也笨点，常常说不了几句就被别人说的接不了茬。
他也不恼，就带着笑容靠在墙边听别人开他的玩笑。
哨响，下午的训练开始，下午先是蹲一个时辰马步。
然后呢，在你腿软使不上劲的时候，开始拉练：一根麻绳系在腰间，跟蛮牛拔河。
拔不过的后果嘛，除了被蛮牛顶的生活不能自理，还有来自同伴们肆意的嘲笑打趣。
作为主要打趣对象，云牧真的是被蛮牛拖着绳子走，甚至是被它顶的上窜下跳，跟个傻子似的，拿它一点办法没有。
吃过晚饭，休息了一个时辰，又开始了晚间训练，先是倒挂单杠上，抱圆木仰卧起坐。
再就是淤泥里匍匐前进，关键淤泥上方还有特制的枝条，稍不留神碰到立马就皮开肉绽，然后破开的皮肉再跟腐臭的淤泥一接触，那感觉，酸爽。
两个项目都完成之后，还有呢，大家排排队来到几处瀑布下面，静坐冲洗半个时辰。
这一套流程练下来，云牧的伤口泛白，没了一丝血色不说，整个肩头发红，好像要蜕皮一样。
最后再去食堂囫囵吞完宵夜，才算结束一天的训练。
瘫软的云牧，都不知道自己是怎么回到宿舍的，把昨天的衣服往墙角随便一铺，倒下就睡着了。
第二天一早，哨声像噩梦一样把云牧从熟睡中惊起，刚一起来，全身骨骼肌肉就没有不疼的，用力拍了拍大腿朝着圆木爬山去。
往而复始。
周而往复，都说修行无岁月，一晃几十年，谁要是敢现在跟云牧说这话，云牧绝对跟你急眼。
这一周时间过的比过一年还慢。
不过付出总有收获，除了身体更结实，更能适应如今的训练外，云牧对于原来不能理解的某些书目也有了眉头，天天背天天... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读