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明练了好几年…”
“我从六岁就开始练武了。”洛九千语气温和安慰道：“而且对于格斗而言，身体素质其实才是最重要的。”
白玉竹想了想：“苏影比你还厉害么？”
“以前没有。”洛九千笑道：“现在的确是他比较厉害，不过我早晚会撵上来的。”
“真是太可怕了。”白玉竹感叹一声。
“还要再来吗？”洛九千问。
“你可以教我吗？”白玉竹想了想，谦逊求教：“其实比起格斗技巧，我更想知道你这身材是怎么练的……”
“嗯嗯嗯……”
旁边云朵三人连忙点头：“我们也想知道…”
“电视上的女拳手都膀大腰圆的，你怎么会保持的这么漂亮？”白玉竹问：“腰这么细，身材这么…嗯……火爆？”
“因为职业拳手追求的是力量，训练时候会更注重力量训练，卧推什么的，身材自然会变壮。”
洛九千说着，脸色有些发红：“所以我就只做必要的力量训练，更多还是做瑜伽和有氧，还要勤加训练来降低体脂，其实也挺辛苦的。”
白玉竹想了想：“我记得体脂好像控制饮食就可以降下来吧？”
“如果练习格斗的话，最好是不要过于限制饮食，营养一定要跟上。”
洛九千解释道：“即便是同样是不做任何训练的普通人，男性力量对于女性来讲也是碾压级别的，控制饮食的确可以塑形，但力量是不会有太大变化，比方说你现在，虽然练了几年的空手道，但即便是个普通成年男子，在认真的情况下，你可能都打不过。”
“可我的教练明明说我参加比赛也没有问题。”白玉竹感觉洛九千有点言过其实。
“没错，因为擂台上有护具，有规则，但在台下，成年男子一拳打在你肚子上，你大概率会直接丧失反击能力。”
洛九千解释道：“因为你们双方的力量、体重、抗击打能力都不在一个水平线上，除非真的是天赋异禀，否则绝大多数女性的力量是根本无法和男性相提并论的。”
“所以千万千万要注意一件事——”
洛九千看着白玉竹认真道：“如果真的遇到了危险，对方是一个或多个成年男性的话，绝对不要想着正面对抗！一定要第一时间逃跑！你不可能是对手的。”
“即便是特种兵、顶级职业拳手这些人，双方都是空手的情况下，理论上最多也只能对抗三四个同等体重的成年男子，并且还要借助地形和身法逐个击破，如果是同时对抗的话，是没有丝毫胜算的。”
“我知道了！”白玉竹脸色一肃：“谢谢你告诉我这些，不然如果真碰上这种事，说不定我真的会膨胀…”
洛九千笑了笑，然后她又看向云朵几人：“如果你们想训练成我现在这个样子的话，有我的帮助，应该会快一些，一年左右应该就可以做到。”
“算了算了…”云朵摆手。
一方面羡慕洛九千的身材，另一方面又觉得一年太过遥远，自己不可能坚持下来的。
“我也算了…”赵玲珑目光晦暗，伸手摸了摸胸口：“我怕练出胸肌来……”
说到了格斗方面，洛九千明显话多了起来，再加上白玉竹是不是引导一下话头，几个女生倒是很快成了无话不谈的好闺蜜，完全没有了之前那种客套感觉。
几个小姑娘聊着聊着，就聊到了苏影。
“玉竹姐，可以问你个问题吗？”赵玲珑眼里闪着八卦的光：“白姨她——嗯？”
或许是觉得自己有点交浅言深了，赵玲珑还有点不好意思。
白玉竹愣了一下，然后笑了，给几人讲起了自己的家庭情况。
明练了好几年…”
“我从六岁就开始练武了。”洛九千语气温和安慰道：“而且对于格斗而言，身体素质其实才是最重要的。”
白玉竹想了想：“苏影比你还厉害么？”
“以前没有。”洛九千笑道：“现在的确是他比较厉害，不过我早晚会撵上来的。”
“真是太可怕了。”白玉竹感叹一声。
“还要再来吗？”洛九千问。
“你可以教我吗？”白玉竹想了想，谦逊求教：“其实比起格斗技巧，我更想知道你这身材是怎么练的……”
“嗯嗯嗯……”
旁边云朵三人连忙点头：“我们也想知道…”
“电视上的女拳手都膀大腰圆的，你怎么会保持的这么漂亮？”白玉竹问：“腰这么细，身材这么…嗯……火爆？”
“因为职业拳手追求的是力量，训练时候会更注重力量训练，卧推什么的，身材自然会变壮。”
洛九千说着，脸色有些发红：“所以我就只做必要的力量训练，更多还是做瑜伽和有氧，还要勤加训练来降低体脂，其实也挺辛苦的。”
白玉竹想了想：“我记得体脂好像控制饮食就可以降下来吧？”
“如果练习格斗的话，最好是不要过于限制饮食，营养一定要跟上。”
洛九千解释道：“即便是同样是不做任何训练的普通人，男性力量对于女性来讲也是碾压级别的，控制饮食的确可以塑形，但力量是不会有太大变化，比方说你现在，虽然练了几年的空手道，但即便是个普通成年男子，在认真的情况下，你可能都打不过。”
“可我的教练明明说我参加比赛也没有问题。”白玉竹感觉洛九千有点言过其实。
“没错，因为擂台上有护具，有规则，但在台下，成年男子一拳打在你肚子上，你大概率会直接丧失反击能力。”
洛九千解释道：“因为你们双方的力量、体重、抗击打能力都不在一个水平线上，除非真的是天赋异禀，否则绝大多数女性的力量是根本无法和男性相提并论的。”
“所以千万千万要注意一件事——”
洛九千看着白玉竹认真道：“如果真的遇到了危险，对方是一个或多个成年男性的话，绝对不要想着正面对抗！一定要第一时间逃跑！你不可能是对手的。”
“即便是特种兵、顶级职业拳手这些人，双方都是空手的情况下，理论上最多也只能对抗三四个同等体重的成年男子，并且还要借助地形和身法逐个击破，如果是同时对抗的话，是没有丝毫胜算的。”
“我知道了！”白玉竹脸色一肃：“谢谢你告诉我这些，不然如果真碰上这种事，说不定我真的会膨胀…”
洛九千笑了笑，然后她又看向云朵几人：“如果你们想训练成我现在这个样子的话，有我的帮助，应该会快一些，一年左右应该就可以做到。”
“算了算了…”云朵摆手。
一方面羡慕洛九千的身材，另一方面又觉得一年太过遥远，自己不可能坚持下来的。
“我也算了…”赵玲珑目光晦暗，伸手摸了摸胸口：“我怕练出胸肌来……”
说到了格斗方面，洛九千明显话多了起来，再加上白玉竹是不是引导一下话头，几个女生倒是很快成了无话不谈的好闺蜜，完全没有了之前那种客套感觉。
几个小姑娘聊着聊着，就聊到了苏影。
“玉竹姐，可以问你个问题吗？”赵玲珑眼里闪着八卦的光：“白姨她——嗯？”
或许是觉得自己有点交浅言深了，赵玲珑还有点不好意思。
白玉竹愣了一下，然后笑了，给几人讲起了自己的家庭情况。