，然后点击“添加到主屏幕” 800小说网 yanqingzw.com，重生之回到2010年无错无删减全文免费阅读！
迷迷糊糊地陈灵也不知道自己什么时候睡着的，她做了个很羞人的梦，梦到自己的第一次竟然是跟于六合。
天微微亮于六合便跟秀秀和黑白鱼一起在练站桩以及他从医书上学来的呼吸吐纳，果然山上的空气清新很多，才站桩片刻便感觉到体内精气神充沛许多，昨晚没睡的疲惫也一扫而空。
“这吐纳法子倒是不错，可惜没练对。”三人皆是一惊，他们此时感官通明，竟然没有丝毫没发现老道士是什么时候靠近的。
老道士神采奕奕，捋着胡子说道：“尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数秒钟，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入空气又将之运降丹田气海时，闭气调息的时间初时约为三至四秒，日后则慢慢练习增加至八秒左右。你们把气运降到丹田但是没能把气存住，反而是全部都吐放出去，这不是白瞎了吗？来，跟着我练……”说着老道士便给三人示范起来。
三人经过老道士的指点启发顿时茅塞顿开，渐渐的竟然感受到了丹田里真的有微弱的气海形成。特别是是于六合最为震惊，他空有理论宝藏却没有名师指点，这老道士显然是有真本事的，一番指点便让自己受用无穷，有了这个气海，自己慢慢修炼以后再用五行针就应该不至于脱力晕倒了。老道士接着又分别指导了秀秀的八卦掌跟黑白鱼的太极，解开了连她们师傅都没能明白的修炼疑惑。
“道长这一身修为埋没在这山中会不会觉得有点可惜啊？”于六合朝老道士拱了拱手道。
“有什么好可惜的，老道我在这山中好不快活。而且我这算个屁修为，功夫再高也怕菜刀，你给这两个小妮子一把枪她们能分分钟将我击杀，这个时代武功防防身还行，想再多用处也没有了。”老道士看见着两女虎口处的老茧颇有深意的说道，接着便又纵身一跃，翻过三米多高的围墙进入观中。
此时天边霞光初现于六合喊醒了几人出来看日出，昨晚叫的最欢的柳如烟神色如常，反倒是陈灵面色潮红时不时瞥一眼于六合。云海翻涌再配上金黄的霞光，一幅气吞山河的美妙画卷呈现在众人眼前。
趁着众人收拾东西之余柳如烟悄悄对于六合说道：“六哥你昨晚是被赶出来了吗？这么好的都没拿下陈灵，枉费我那么卖力表演。”于六合神情古怪的看着这小丫头，敢情昨晚她是刻意的发出那种奇怪的声音，想让他跟陈灵也能一蹴而就。
于六合轻轻敲了下柳如烟的头道：“小女孩家家还是矜持点，我自己的事情我自己有处理处理。”柳如烟朝于六合吐了个小香舌便走开了。
道门中人讲究随缘，老道士跟小道士没在出来，于六合他们也没刻意去辞别。众人收拾完后便下了山，人们常说的上山容易下山难并没有在几人身上体现，于六合昨天已经给几人的腿部都做了推拿按摩，此时几人下山并没有察觉到什么酸痛感。
迷迷糊糊地陈灵也不知道自己什么时候睡着的，她做了个很羞人的梦，梦到自己的第一次竟然是跟于六合。
天微微亮于六合便跟秀秀和黑白鱼一起在练站桩以及他从医书上学来的呼吸吐纳，果然山上的空气清新很多，才站桩片刻便感觉到体内精气神充沛许多，昨晚没睡的疲惫也一扫而空。
“这吐纳法子倒是不错，可惜没练对。”三人皆是一惊，他们此时感官通明，竟然没有丝毫没发现老道士是什么时候靠近的。
老道士神采奕奕，捋着胡子说道：“尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数秒钟，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入空气又将之运降丹田气海时，闭气调息的时间初时约为三至四秒，日后则慢慢练习增加至八秒左右。你们把气运降到丹田但是没能把气存住，反而是全部都吐放出去，这不是白瞎了吗？来，跟着我练……”说着老道士便给三人示范起来。
三人经过老道士的指点启发顿时茅塞顿开，渐渐的竟然感受到了丹田里真的有微弱的气海形成。特别是是于六合最为震惊，他空有理论宝藏却没有名师指点，这老道士显然是有真本事的，一番指点便让自己受用无穷，有了这个气海，自己慢慢修炼以后再用五行针就应该不至于脱力晕倒了。老道士接着又分别指导了秀秀的八卦掌跟黑白鱼的太极，解开了连她们师傅都没能明白的修炼疑惑。
“道长这一身修为埋没在这山中会不会觉得有点可惜啊？”于六合朝老道士拱了拱手道。
“有什么好可惜的，老道我在这山中好不快活。而且我这算个屁修为，功夫再高也怕菜刀，你给这两个小妮子一把枪她们能分分钟将我击杀，这个时代武功防防身还行，想再多用处也没有了。”老道士看见着两女虎口处的老茧颇有深意的说道，接着便又纵身一跃，翻过三米多高的围墙进入观中。
此时天边霞光初现于六合喊醒了几人出来看日出，昨晚叫的最欢的柳如烟神色如常，反倒是陈灵面色潮红时不时瞥一眼于六合。云海翻涌再配上金黄的霞光，一幅气吞山河的美妙画卷呈现在众人眼前。
趁着众人收拾东西之余柳如烟悄悄对于六合说道：“六哥你昨晚是被赶出来了吗？这么好的都没拿下陈灵，枉费我那么卖力表演。”于六合神情古怪的看着这小丫头，敢情昨晚她是刻意的发出那种奇怪的声音，想让他跟陈灵也能一蹴而就。
于六合轻轻敲了下柳如烟的头道：“小女孩家家还是矜持点，我自己的事情我自己有处理处理。”柳如烟朝于六合吐了个小香舌便走开了。
道门中人讲究随缘，老道士跟小道士没在出来，于六合他们也没刻意去辞别。众人收拾完后便下了山，人们常说的上山容易下山难并没有在几人身上体现，于六合昨天已经给几人的腿部都做了推拿按摩，此时几人下山并没有察觉到什么酸痛感。