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外变化。逐渐气息圆融，举手提足再无丝毫锋芒，身体肌肤又复能细腻，如同婴儿清洁污垢。
这夜月上中天，散落无量光华，林照坐于峰颠大石之上，空中微风吹拂。静坐片刻，心灵归于大海无波之境，脑海里“万流归海诀”功法如流水般滚过。
双盘趺坐，头正颈直，腰椎直立，右手置于左手之上，拇指轻抵，置于下丹田处；全身松而不散，直而不僵；微闭双目，眼观鼻、鼻观口、口观心；舌抵上腭，静心敛息，渐至绵绵若存之境；调和神气，任意所之，无往不可，待至心灵一念不生，一念不息，则气自生。
待到物我两忘，林照冥冥中感觉下丹田处，渐渐聚起一团温暖之气，源源不绝壮大，缓缓旋转。林照不管不顾，无知无觉。
下丹田处气团越来越大，旋转不息。一两里方圆内风吹虫鸣，传至双耳，如擂鼓敲击，清晰异常。林照浑然未觉，身心大忘。
不知过去多少时间，自头顶天灵之处，似有无形空间被打开，缕缕精纯的先天真气自头顶“百会穴”灌入，自无形“中脉”散落而下，直入下丹田气海。
下丹田之中缓缓旋转的气团，似乎得到大补，突然加快旋转速度，将纯净的先天真气拉入其中，不断壮大凝实。
而全身具已百通的气脉也开始自然打开，有丝丝缕缕元气，自气脉大穴处自然而然进入气脉，流向下丹田气海之中，只是远远不及头顶“百会穴”进入的先天真气精纯，量大。
渐感下丹田鼓涨，林照退出物我两忘之境，头顶“百会穴”及全身气脉大穴自然关闭，不再有先天真气和元气进入气脉。
也不起身，依然静心趺坐，林照保持万念不起，一念长存状态，意念转动，控制下丹田气海之中的气团顺时针旋转。
此为真气温养和炼化，气团之内有自身精气所化产生，也有百脉大穴吸收的天地元气，以及“百会穴”流入的先天真气。论质量而言，先天之气最为精纯，体内精气最为灵动，百脉大穴吸收的元气则较为驳杂，只有通过不断凝炼，祛除驳杂，才能使气海中的气团变得精纯，无限朝先天真气靠近。
此时就能体现出林照百脉具通，经脉宽敞坚韧的优势。
常人而言，所练内气功法有高低之别，普通内气修炼之法，初始只能不断汇聚体内精气，拓展气脉，扩大穴窍，修行缓慢不说，效率更是低下。
而顶级修行功法，如同林氏传承的“万流归海诀”，自修炼内家功法开始，就能通过百脉之处的穴窍缓缓吸纳天地元气，温养炼化穴窍。但依然少不了需要聚气冲脉，不断扩展和坚韧经脉穴窍。速度是比普通内气修行之法要快速，但即使修炼环境良好，时间充裕，修炼之人资质出众，能勇猛精进，待到全身奇经八脉、十二正经贯通，快则也要八九年，慢则二三十年年依然在此打转。待到真气磨练精纯，破开天地玄关，更不知要到何时，天资和福源更是一个不能少，如此才能成就先天之境。
林照百脉俱通，经脉宽大坚韧，更是天地玄关自然打开。一上手就从先天之境开始，天地玄关有先天真气落下，百脉穴窍有天地元气吸入，自身有强大无匹的精气诞生。用前世的话讲，这叫“赢在起跑线上”。
以上只是指进入修炼状态，前提是能做到一念不起，一念不灭的静功状态。人生天地间，自婴儿状态的清净无妄，到慢慢成长，接触天地万物，人情世故，脑海里慢慢变得跟个染缸一般，哪里能够说要入静就能入静？都需要慢慢磨练，这就是所谓水磨功夫，非能一蹴而就。
林照随着雷霆而至，来到这个玄奇世界。初始害怕暴露已然是异界灵魂的秘密，后来心中慢慢坦然，但行止都跟前世有所不同，变得内敛。自开始习练武道，才钟情于斯，如疯魔般身心俱忘，唯有拳法。这个过程打磨了意念，强化了心志，随着拳法出神入化，自身的意念也纯化至“惟精惟一”之境。故此，修行内功秘典，就能入得大静。
收功而起，睁开双目，天上明月已然西斜，快要隐没于苍茫群山。林照想起前世“大唐双龙传”中，寇仲和徐子陵初修“长生诀”时的情景，此时的感觉虽然没那么夸张，但也感觉有所不同，六识比起以前更加灵敏，天地随之清晰生动。
拿起身边的“猴儿酒”，倒了一口。看着天边明月没于山间，四周开始变得昏暗无光，远处传来妖兽嘶吼，不久整个天青山脉在林照耳中渐渐变得噪杂，各种猛兽和妖兽的厮杀之声不时传入耳中。
身居莽荒，万类霜天竞自由之感油然而生！
正是：神意六合真气足，惟精惟一抱大丹！
外变化。逐渐气息圆融，举手提足再无丝毫锋芒，身体肌肤又复能细腻，如同婴儿清洁污垢。
这夜月上中天，散落无量光华，林照坐于峰颠大石之上，空中微风吹拂。静坐片刻，心灵归于大海无波之境，脑海里“万流归海诀”功法如流水般滚过。
双盘趺坐，头正颈直，腰椎直立，右手置于左手之上，拇指轻抵，置于下丹田处；全身松而不散，直而不僵；微闭双目，眼观鼻、鼻观口、口观心；舌抵上腭，静心敛息，渐至绵绵若存之境；调和神气，任意所之，无往不可，待至心灵一念不生，一念不息，则气自生。
待到物我两忘，林照冥冥中感觉下丹田处，渐渐聚起一团温暖之气，源源不绝壮大，缓缓旋转。林照不管不顾，无知无觉。
下丹田处气团越来越大，旋转不息。一两里方圆内风吹虫鸣，传至双耳，如擂鼓敲击，清晰异常。林照浑然未觉，身心大忘。
不知过去多少时间，自头顶天灵之处，似有无形空间被打开，缕缕精纯的先天真气自头顶“百会穴”灌入，自无形“中脉”散落而下，直入下丹田气海。
下丹田之中缓缓旋转的气团，似乎得到大补，突然加快旋转速度，将纯净的先天真气拉入其中，不断壮大凝实。
而全身具已百通的气脉也开始自然打开，有丝丝缕缕元气，自气脉大穴处自然而然进入气脉，流向下丹田气海之中，只是远远不及头顶“百会穴”进入的先天真气精纯，量大。
渐感下丹田鼓涨，林照退出物我两忘之境，头顶“百会穴”及全身气脉大穴自然关闭，不再有先天真气和元气进入气脉。
也不起身，依然静心趺坐，林照保持万念不起，一念长存状态，意念转动，控制下丹田气海之中的气团顺时针旋转。
此为真气温养和炼化，气团之内有自身精气所化产生，也有百脉大穴吸收的天地元气，以及“百会穴”流入的先天真气。论质量而言，先天之气最为精纯，体内精气最为灵动，百脉大穴吸收的元气则较为驳杂，只有通过不断凝炼，祛除驳杂，才能使气海中的气团变得精纯，无限朝先天真气靠近。
此时就能体现出林照百脉具通，经脉宽敞坚韧的优势。
常人而言，所练内气功法有高低之别，普通内气修炼之法，初始只能不断汇聚体内精气，拓展气脉，扩大穴窍，修行缓慢不说，效率更是低下。
而顶级修行功法，如同林氏传承的“万流归海诀”，自修炼内家功法开始，就能通过百脉之处的穴窍缓缓吸纳天地元气，温养炼化穴窍。但依然少不了需要聚气冲脉，不断扩展和坚韧经脉穴窍。速度是比普通内气修行之法要快速，但即使修炼环境良好，时间充裕，修炼之人资质出众，能勇猛精进，待到全身奇经八脉、十二正经贯通，快则也要八九年，慢则二三十年年依然在此打转。待到真气磨练精纯，破开天地玄关，更不知要到何时，天资和福源更是一个不能少，如此才能成就先天之境。
林照百脉俱通，经脉宽大坚韧，更是天地玄关自然打开。一上手就从先天之境开始，天地玄关有先天真气落下，百脉穴窍有天地元气吸入，自身有强大无匹的精气诞生。用前世的话讲，这叫“赢在起跑线上”。
以上只是指进入修炼状态，前提是能做到一念不起，一念不灭的静功状态。人生天地间，自婴儿状态的清净无妄，到慢慢成长，接触天地万物，人情世故，脑海里慢慢变得跟个染缸一般，哪里能够说要入静就能入静？都需要慢慢磨练，这就是所谓水磨功夫，非能一蹴而就。
林照随着雷霆而至，来到这个玄奇世界。初始害怕暴露已然是异界灵魂的秘密，后来心中慢慢坦然，但行止都跟前世有所不同，变得内敛。自开始习练武道，才钟情于斯，如疯魔般身心俱忘，唯有拳法。这个过程打磨了意念，强化了心志，随着拳法出神入化，自身的意念也纯化至“惟精惟一”之境。故此，修行内功秘典，就能入得大静。
收功而起，睁开双目，天上明月已然西斜，快要隐没于苍茫群山。林照想起前世“大唐双龙传”中，寇仲和徐子陵初修“长生诀”时的情景，此时的感觉虽然没那么夸张，但也感觉有所不同，六识比起以前更加灵敏，天地随之清晰生动。
拿起身边的“猴儿酒”，倒了一口。看着天边明月没于山间，四周开始变得昏暗无光，远处传来妖兽嘶吼，不久整个天青山脉在林照耳中渐渐变得噪杂，各种猛兽和妖兽的厮杀之声不时传入耳中。
身居莽荒，万类霜天竞自由之感油然而生！
正是：神意六合真气足，惟精惟一抱大丹！