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言情中文网 www.yanqingzw.com,神豪正在恋爱中无错无删减全文免费阅读!

    凯撒健身的老板名叫冯锐,年龄四十岁,中等个头,皮肤略黑。

    此时他坐在休息区的沙发上,一边吃着外卖一边用手机刷着抖音,神情专注。

    “冯哥,吃着呢?”高云坐到对面,打了声招呼。

    “嗯。”冯锐头也没抬,用手指点了下手机:“你看下这妹子,中不中?”

    屏幕里一个网红美女穿着暴露,跟着音乐扭来扭去。

    高云凑过去瞅了瞅:“78分吧,你小心点,别让嫂子看见。”

    冯锐不在乎:“嗨,瞅瞅嘛,过过眼瘾,你嫂子刷到帅哥也留哈喇子,我都不惜的说她。”

    高云听得直乐,闲扯几句,他才提出辞职一事。

    冯锐挠头又皱眉,点上一根烟,又递给高云一根。

    “戒了。”高云摆手。

    “戒了好。”

    冯锐没强让,自己深吸一口烟,缓缓吐出,苦笑道:“唉,这我就算给你加多少薪水也留不住你啊,你小子现在比我还有钱了。”

    “你这一走,店里每月的营业额至少降三万。”

    高云安慰道:“不至于的,现在主要是形势不好,谁也没辙,等过俩月缓过来就好了。”

    冯锐问道:“那你走后经理谁干,你有想法没?”

    高云想了想,道:“李剑晨吧,虽然偶尔有点小固执,但他各方面都可以,性格也算沉稳,其他三个教练也能服气。”

    冯锐点头:“那就他,但店里业绩如果达不到你在职时候的百分之八十,他待遇肯定要降,不能和你这个元老工资一样高。”

    高云同意道:“这个我没意见,凭能力说话。”

    两人又商量了一下会员资源交接、以及老会员销课的问题,确定好处理办法后,气氛放松下来。

    “之后还打算在葫市不?如果还在这随时过来锻炼,这不就你半个家么。”

    冯锐笑道:“再帮我培训培训这帮教练,到时候哥给你另算培训费。”

    “暂时没远走的想法,不过未来谁也说不准。”

    高云略有感慨,感慨于命运的无常。

    他曾幻想过很多种实现财务自由的方法,但被系统砸中这个,是真的没想到,想破脑子也想不到啊。

    正所谓明天和意外,哪个先来?

    怕是只有才上帝才知道吧。

    ……

    高云和冯锐谈完话已经是下午两点,趁着场地内人不多,高云就着两勺氮泵喝了杯蛋白粉,穿戴好运动护具,拎着水壶开始日常的训练。

    考虑到属性点力量一项卡在98%,仅差2%就要突破,他决定一改以往偏健美型的增肌训练方式,专攻增强力量,不再刻意追求肌肉维度,一切都为力量让步。

    迅速做了几组弓步T字转体、蟹式伸展、脚踝拉伸等等一系列热身动作,又啃了两块百分百可可脂兴奋神经,确保进入运动状态。

    高云面对着杠铃、哑铃一系列健身器械两眼冒光,这都是让自己刷钱的小宝贝啊。

    “撸它!”

    卧推5组,前4组每组5次,重量由80KG——120kg递增,最后第5组150KG,尝试突破。

    深蹲5组,前4组每组5次,重量由80KG——140kg递增,最后第5组180KG,尝试突破。

    硬拉2组,第1组3次,重量为100kg,最后1组170KG,尝试突破。

    高翻2组,第1组3次,重量为100KG,最后1组140KG,尝试突破。

    每组休息两分钟至三分钟,除去热身和拉伸时间,高云争取50分钟之内练完。

    相比以前的... -->>

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