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    此外,宗鹤也有拳术套路,据为师的师父说,为师掌握的这个套路名叫“三战”,有7式。桩功、内功、套路同时修炼,互相补益映证,终可大成。

    师父杨海讲到这里,突然问道:“刚才我所讲的,你记住多少了?”

    师父杨海不会来个张三丰与张无忌的太极拳问题吧?安岭一惊后,还是认真答道:“师父所讲,已全部记住。”

    “全部记住,真的?”杨海反问道。

    “是的,师父,我从小就记性特别好,否则,我也考不起大学。”安岭真真假假地说道。他如此说,有忽悠师父之嫌。

    “哎呀,那真是太好了。练宗鹤,记性好是基础。为师记得当年我师父也即你师祖教为师时,为师前后听了七遍,才堪堪记住师祖所说。”

    “都是师父教得好。”安岭拍了一记马屁。

    “你见过白鹤么?”师父杨海突然问道。

    “白鹤?肯定是见过的。”安岭说道。梦境里,安岭曾专门去鄱阳湖看过冬天的白鹤。此外,青山的山岭间,也不时有白鹤飞过。

    “据你师祖说,白鹤是最有灵性的鸟,很容易成仙得道,故有‘仙鹤’之称。多观察白鹤,对修炼宗鹤有极大好处。练鹤拳者,终身不得猎白鹤为食。”

    “是,师父。”安岭知道,师父在教门规门派了。

    “要想练好拳,必须吃得苦。所以这第一项,此后你得做两条砂袋,每只重量先以5斤为准,根据承受能力逐渐增加,除睡觉外都绑在身上;另有特别刻苦之人,两条手臂亦可各缚一条砂袋,重量可先以斤为宜,根据承受能力逐渐增加。”

    “打篮球也必须绑上?”安岭想起体育老师李康元的要求。

    “打篮球,踢足球,跑步等所有体育锻炼,都必须绑上。”师父杨海直接断绝了安岭的异想天开。

    “是,师父。”安岭神色一凛,此时就有偷懒的想法,这拳能练成么!

    接下来,师父杨海教了安岭的桩功、内功。

    “至于套路也即拳功,等你要离开卧虎岭前我再传你。你先把这我今天讲的和桩功、内功熟悉了以后再说。”

    安岭点头称是。贪多嚼不烂,自古之理。虽然宗鹤讲桩、内、拳互相补益映证,但也不是绝对的。宗鹤作为拳法,终究要落到拳,落到战斗力上,所以应该是桩功、内功对拳功更是基础性的。而练拳功时,对桩功特别是对内功亦有促进才是正理。

    古人特别是搞武术的人,其逻辑关系未必非常明朗,特别是在不断传承之中,甚至还会出现谬误。

    宗鹤的桩功,却不是普通的扎马步了,而是像鹤一样立着。

    像鹤一样立着,并不是我们常见的一只腿立着,如果那样,对于武修也实在太简单了点。须知,鹤是机警而胆小之灵禽,遇有异动,几乎闪电间便能纵空飞翔。

    也就是说,鹤桩是既要讲稳,也要讲动,在求稳中随时讲动,也就是说,这是一种“活桩”,不是... -->>

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