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望着这本破旧的秘籍，萧枫轻轻地翻开，只见开头几个大字，《铁布衫》萧枫倒是没有想到萧父给自己的秘籍有这般的惊喜，《铁布衫》与少林寺的《金钟罩》都是江湖上的橫练武功，虽然不是顶级的功法，但是对于萧枫来说却是一本绝世神功。www.tsxsw.COM
传说达摩老祖把《金钟罩》练到了第十二层，全身上下将金钟罩第十二关练成！据传说，功成后罩门完全消失，成就金刚不坏之身，根本无需动武，达摩禅师当年任由各门各派高手拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿肠剧毒，仍安然无恙，精神灿灿！达摩禅师此举轰动天下武林，其后他创立少林寺，能威震五湖四海，金钟罩这门绝学可以说是居功至伟！
《铁布衫》这本武功可以与《金钟罩》相比，想必此功必然不凡。
“多谢父亲赠于孩儿此功。”萧枫感激的对着萧父说道，
“不用客气，我们是父子！”萧枫只感觉心里激动不堪，自己上一世虽然有父母不过早世，让自己变成了孤儿。没有享受过父母的关还，这一世萧枫重生到了这个世界，定要保护好自己的父母。
“敢问父亲着本铁布衫是重何而来的。”萧枫带着疑问对着萧父说道，在他想来父亲一个普通人怎么会得到江湖上的武功秘籍呢。
“这本秘籍怎么来的还是要重你的爷爷说起，在你爷爷二十多岁时进山打猎，碰到了一名满身是血的江湖人士，父亲救了他，那位武林中人由于感激父亲，便传了一本武功给了父亲，而这本武功就是铁布衫，之后父亲一直修炼也不过练到了第五层就没有突破了。后来父把武功传给了我，由于我自小修炼却是练到了第六层了现在。”萧父把这本铁布衫的来历都说了一遍。
回到房中萧峰感觉自己今天的运气实在太好了，先是得到了萧峰的降龙十八掌与擒龙功，后又得到了橫练武功的铁布衫，要是在有一本顶级的内力功法就好了。不得不说我们的主角萧枫实在太贪心了，旁人要是得到了一种也会高兴的要死而他竟然还想要一本顶级的内功心法。
看着这本秘籍，萧枫虽然没指望能将这铁布衫，练到只存在于传说当中的第十二层，成就创建这门功夫的那样的金刚不坏之身，但练到周身刀枪不入，不用害怕有人拍自己黑砖，萧枫觉得自己还是能够做到的！
萧枫觉得自己新得几本武功秘籍，不过却是要先把一本学好来。贪多嚼不烂的道理他还是懂得。降龙十八掌却是需要丰厚的内力才可以发挥出来，自己现在只有以前师傅的内功心法，虽然不是顶级的但也是江湖上的一流功法名叫纯阳真经，是他的师傅汪剑通传给他的，纯阳真经是一本阳性心法，只要自己坚持练下去后再去少林寺取到九阳真经自己的内力亦是可以与九阳神功的内力融合的。最后萧枫决定还是先练习铁布衫好了。
第二日萧父早早的就把萧枫给叫醒了，说是练习武功要重早练起。“如今你体内虽然没有内力，但是你重小练习的那些东西，这铁布衫的第一层的要求算是满足了！”说到这里，萧父就拿出一个用布包着的木锤，萧枫对着萧父道：“这，你也可以看的出来。”萧枫疑问的对着萧父说。
萧父道：“虽然我没有走出过雁门关，但我亦是江湖上的一流高手，这点眼界还是有的。”萧枫倒是没有想到父亲对自己练习内家拳竟然看出其不凡
萧枫对着萧父说道：“孩儿练习的那个叫内家拳，却是神仙托梦传给我的，父亲你也可以学习的。”
萧父道：“孩儿，的上天眷顾习此神功，只是如果你把这国术传于我是否会被那神仙怪罪。会的话那为父却是不能练，万一那神仙发怒，却是连累孩儿。”萧枫倒是没想到萧父会想到这一层，早知道就别去编这个谎言了，他倒是想对萧父说这个国术的修炼只法是我的不用担心那神仙怪罪，可是却不能说出来，谁会相信一个几岁的小孩可以创出如此神功啊。萧枫对萧父说：“这神功即是那神仙传于我的那就是我的了，而且神仙亦是说了这功法可以流传出去。还有孩儿这里有一些养身的练习方法可以传给母亲修炼。”
萧父道：“那就好，这些年你母亲却渐渐老去，我们习武之人可以延长寿命，为父虽然不奢求可以长生不死，但是还是希望你母亲可以多活几年。”萧枫道：“父亲这国术说是神仙传的却是不好，以后在江湖中就说是我创的吧。希望父亲替我保密。”萧父道：“嗯，这个为父知道了，好了明天我们就开始练习铁布衫吧。”
回到房间打开铁布衫；铁布衫之练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，行之三年，再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力。如此再过三年，上身就会绵软如棉，铁布衫就练成了！铁布衫与金钟罩一样均是习武之人的基本外功之一。依法勤习一月即可初步功成，功效可达气运周天、单掌开石、铁头断砖、钢筋缠颈、铁指断石等20余种功，用于技击之中可护体闭穴，力大惊人，浑身杀手，集技击健身于一体，其妙无穷。。
第一式金刚站桩
双脚开立，与肩同宽，双脚成外八字站立。膝微屈似坐，双手提抱于胸前，与胸相距约30公分，手指似弯非弯，似夹非夹、劳宫相对、身体正直、两眼微闭、舌抵上腭、全身放松、自然呼吸，全身关节成三角状弯曲，体会“全身皆气”的感觉。
第二式霸王举鼎
接上式，自然呼吸，吸气，意念人中穴，呼气，意念双脚大拇指，微微调息六次。随后，全身似一大磁铁，有很大的吸力，使空间气体围绕全身各部，有些感觉后，舌尖放平，眼平视，脚跟自然落地，双手成掌，平置于肚脐，肚脐放松，双掌渐渐合拢，掌心照肚脐，“气贯丹田”自然呼吸9次，后双手置胯侧，重复上述动作6次。
第三式铲膀压气
接上式，立身正直，脚距与肩同宽，曲肘举臂，掌心向内，两掌之间距一尺左右，中指尖高与眉齐，意守人中穴，继之，眼神注视右掌，待右掌发热后向外翻转，重心右移，此时左掌下压，开左虚步，坐右胯成仆步势。当全身有气感时，左臂自右而左压气铲掌，右臂外翻撑掌，掌心向天，重心随之左移，丹田下压，成左弓步，有全身热量，气感大增之感，并贯注掌、指部。此时，只要右掌托天，丹田下坠右肋便可抗打。立身直，左向练功。动作意念皆可同右势，一左一右各做六次。
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望着这本破旧的秘籍，萧枫轻轻地翻开，只见开头几个大字，《铁布衫》萧枫倒是没有想到萧父给自己的秘籍有这般的惊喜，《铁布衫》与少林寺的《金钟罩》都是江湖上的橫练武功，虽然不是顶级的功法，但是对于萧枫来说却是一本绝世神功。www.tsxsw.COM
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《铁布衫》这本武功可以与《金钟罩》相比，想必此功必然不凡。
“多谢父亲赠于孩儿此功。”萧枫感激的对着萧父说道，
“不用客气，我们是父子！”萧枫只感觉心里激动不堪，自己上一世虽然有父母不过早世，让自己变成了孤儿。没有享受过父母的关还，这一世萧枫重生到了这个世界，定要保护好自己的父母。
“敢问父亲着本铁布衫是重何而来的。”萧枫带着疑问对着萧父说道，在他想来父亲一个普通人怎么会得到江湖上的武功秘籍呢。
“这本秘籍怎么来的还是要重你的爷爷说起，在你爷爷二十多岁时进山打猎，碰到了一名满身是血的江湖人士，父亲救了他，那位武林中人由于感激父亲，便传了一本武功给了父亲，而这本武功就是铁布衫，之后父亲一直修炼也不过练到了第五层就没有突破了。后来父把武功传给了我，由于我自小修炼却是练到了第六层了现在。”萧父把这本铁布衫的来历都说了一遍。
回到房中萧峰感觉自己今天的运气实在太好了，先是得到了萧峰的降龙十八掌与擒龙功，后又得到了橫练武功的铁布衫，要是在有一本顶级的内力功法就好了。不得不说我们的主角萧枫实在太贪心了，旁人要是得到了一种也会高兴的要死而他竟然还想要一本顶级的内功心法。
看着这本秘籍，萧枫虽然没指望能将这铁布衫，练到只存在于传说当中的第十二层，成就创建这门功夫的那样的金刚不坏之身，但练到周身刀枪不入，不用害怕有人拍自己黑砖，萧枫觉得自己还是能够做到的！
萧枫觉得自己新得几本武功秘籍，不过却是要先把一本学好来。贪多嚼不烂的道理他还是懂得。降龙十八掌却是需要丰厚的内力才可以发挥出来，自己现在只有以前师傅的内功心法，虽然不是顶级的但也是江湖上的一流功法名叫纯阳真经，是他的师傅汪剑通传给他的，纯阳真经是一本阳性心法，只要自己坚持练下去后再去少林寺取到九阳真经自己的内力亦是可以与九阳神功的内力融合的。最后萧枫决定还是先练习铁布衫好了。
第二日萧父早早的就把萧枫给叫醒了，说是练习武功要重早练起。“如今你体内虽然没有内力，但是你重小练习的那些东西，这铁布衫的第一层的要求算是满足了！”说到这里，萧父就拿出一个用布包着的木锤，萧枫对着萧父道：“这，你也可以看的出来。”萧枫疑问的对着萧父说。
萧父道：“虽然我没有走出过雁门关，但我亦是江湖上的一流高手，这点眼界还是有的。”萧枫倒是没有想到父亲对自己练习内家拳竟然看出其不凡
萧枫对着萧父说道：“孩儿练习的那个叫内家拳，却是神仙托梦传给我的，父亲你也可以学习的。”
萧父道：“孩儿，的上天眷顾习此神功，只是如果你把这国术传于我是否会被那神仙怪罪。会的话那为父却是不能练，万一那神仙发怒，却是连累孩儿。”萧枫倒是没想到萧父会想到这一层，早知道就别去编这个谎言了，他倒是想对萧父说这个国术的修炼只法是我的不用担心那神仙怪罪，可是却不能说出来，谁会相信一个几岁的小孩可以创出如此神功啊。萧枫对萧父说：“这神功即是那神仙传于我的那就是我的了，而且神仙亦是说了这功法可以流传出去。还有孩儿这里有一些养身的练习方法可以传给母亲修炼。”
萧父道：“那就好，这些年你母亲却渐渐老去，我们习武之人可以延长寿命，为父虽然不奢求可以长生不死，但是还是希望你母亲可以多活几年。”萧枫道：“父亲这国术说是神仙传的却是不好，以后在江湖中就说是我创的吧。希望父亲替我保密。”萧父道：“嗯，这个为父知道了，好了明天我们就开始练习铁布衫吧。”
回到房间打开铁布衫；铁布衫之练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，行之三年，再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力。如此再过三年，上身就会绵软如棉，铁布衫就练成了！铁布衫与金钟罩一样均是习武之人的基本外功之一。依法勤习一月即可初步功成，功效可达气运周天、单掌开石、铁头断砖、钢筋缠颈、铁指断石等20余种功，用于技击之中可护体闭穴，力大惊人，浑身杀手，集技击健身于一体，其妙无穷。。
第一式金刚站桩
双脚开立，与肩同宽，双脚成外八字站立。膝微屈似坐，双手提抱于胸前，与胸相距约30公分，手指似弯非弯，似夹非夹、劳宫相对、身体正直、两眼微闭、舌抵上腭、全身放松、自然呼吸，全身关节成三角状弯曲，体会“全身皆气”的感觉。
第二式霸王举鼎
接上式，自然呼吸，吸气，意念人中穴，呼气，意念双脚大拇指，微微调息六次。随后，全身似一大磁铁，有很大的吸力，使空间气体围绕全身各部，有些感觉后，舌尖放平，眼平视，脚跟自然落地，双手成掌，平置于肚脐，肚脐放松，双掌渐渐合拢，掌心照肚脐，“气贯丹田”自然呼吸9次，后双手置胯侧，重复上述动作6次。
第三式铲膀压气
接上式，立身正直，脚距与肩同宽，曲肘举臂，掌心向内，两掌之间距一尺左右，中指尖高与眉齐，意守人中穴，继之，眼神注视右掌，待右掌发热后向外翻转，重心右移，此时左掌下压，开左虚步，坐右胯成仆步势。当全身有气感时，左臂自右而左压气铲掌，右臂外翻撑掌，掌心向天，重心随之左移，丹田下压，成左弓步，有全身热量，气感大增之感，并贯注掌、指部。此时，只要右掌托天，丹田下坠右肋便可抗打。立身直，左向练功。动作意念皆可同右势，一左一右各做六次。
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