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……
早上和中午都有内容，晚上更是闲不下来。
吃过晚饭到看新闻这点时间白兴强都不放过，让牛致远双手平端着一个空脸盆，然后逐步加水。这是关于实弹射击瞄准的辅助练习，要知道持枪的手臂是否稳定，能否做到纹丝不动，直接影响着枪打的准不准。而这样做就是有针对性的练习臂力，保证实弹射击时持枪手臂的稳定性。
牛致远双手平端脸盆练了一个周之后，便被白兴强换成了单手平端脸盆，并且逐渐延长时间，这个过程的痛苦程度远非新兵期间站军姿和蹲姿所能相比。
点完名到熄灯这半个小时的洗漱时间，白兴强只给牛致远留下了五分钟，其余二十五分钟他要完成五次百米冲刺，五百米鸭子步，一百个单杠一练习。
而熄灯之后的内容倒没有新兵时期多，就只有仰卧起坐这一个内容，但却要做够三百个才能睡觉，而且必须是一次性做完，中间不能停顿，每停顿超过一秒，便会增加一个。
金加刚
今天是小值日，除了正常训练之外，他要担负班里面内务卫生，给班里面打开水，打饭、洗碗等等，整天很忙碌，虽然知道班长在单练牛致远，但对具体内容不是很清楚，晚上见班长要求牛致远做仰卧起坐，便主动加入，也做了三百个仰卧起坐，但腰腹一直是他的弱项，牛致远折腾了一天，完成了三百个之后，金加刚还在两百零七，两百零八的坚持。
白兴强已经躺在了床上，见金加刚主动加入训练本来就很欣慰，而大汗淋漓的金加刚明明快要坚持不住了，还在咬牙坚持，更是让他对金加刚有了新的认识，连忙说道：“金加刚你不要泄气，大家都睁开眼和金加刚一起坐。”
说着话，他已经开始带头做了，白兴强发话，不管愿不愿意，一班所有人低声数着数，开始做仰卧起坐，即使是牛致远刚做了三百个已经耗尽了力气，但也咬牙坚持又做了几个。班长此举一下子将金加刚感动的一塌糊涂，不知道从什么地方生出力量，硬是咬牙做完了三百个，打破了他以往从未超越的成绩。
如此这般，牛致远坚持了半个月时间，各个课目成绩都在稳定的增长，早上提前起床的一个小时体能训练白兴强只带了牛致远一个周，将所有课目过了一遍，纠正了错误动作，传授了一些技巧，定下标准之后，便将这个任务交给平时训练喜欢偷懒的上等兵张旭了，而他每周六会对牛致远进行一次考核。
另外，从第二天开始，金加刚也跟着牛致远进行特训，只是因为他本身与牛致远的差距，训练强度和训练量方面要低一些，但也让金加刚训练成绩稳步增长。
……
……
又是一个周末，这段时间在猛虎侦察连经历严酷甚至堪称是变态的训练，各项军事素质不断增长的夏军昊今天被安排外出。圈禁了近半年的夏军昊兴奋的逛了两个多小时外面的花花世界，大包小包买了一堆东西，终于想起给家里面打个电话。他买了IC电话卡，找了一个电话亭钻了进去。
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早上和中午都有内容，晚上更是闲不下来。
吃过晚饭到看新闻这点时间白兴强都不放过，让牛致远双手平端着一个空脸盆，然后逐步加水。这是关于实弹射击瞄准的辅助练习，要知道持枪的手臂是否稳定，能否做到纹丝不动，直接影响着枪打的准不准。而这样做就是有针对性的练习臂力，保证实弹射击时持枪手臂的稳定性。
牛致远双手平端脸盆练了一个周之后，便被白兴强换成了单手平端脸盆，并且逐渐延长时间，这个过程的痛苦程度远非新兵期间站军姿和蹲姿所能相比。
点完名到熄灯这半个小时的洗漱时间，白兴强只给牛致远留下了五分钟，其余二十五分钟他要完成五次百米冲刺，五百米鸭子步，一百个单杠一练习。
而熄灯之后的内容倒没有新兵时期多，就只有仰卧起坐这一个内容，但却要做够三百个才能睡觉，而且必须是一次性做完，中间不能停顿，每停顿超过一秒，便会增加一个。
金加刚
今天是小值日，除了正常训练之外，他要担负班里面内务卫生，给班里面打开水，打饭、洗碗等等，整天很忙碌，虽然知道班长在单练牛致远，但对具体内容不是很清楚，晚上见班长要求牛致远做仰卧起坐，便主动加入，也做了三百个仰卧起坐，但腰腹一直是他的弱项，牛致远折腾了一天，完成了三百个之后，金加刚还在两百零七，两百零八的坚持。
白兴强已经躺在了床上，见金加刚主动加入训练本来就很欣慰，而大汗淋漓的金加刚明明快要坚持不住了，还在咬牙坚持，更是让他对金加刚有了新的认识，连忙说道：“金加刚你不要泄气，大家都睁开眼和金加刚一起坐。”
说着话，他已经开始带头做了，白兴强发话，不管愿不愿意，一班所有人低声数着数，开始做仰卧起坐，即使是牛致远刚做了三百个已经耗尽了力气，但也咬牙坚持又做了几个。班长此举一下子将金加刚感动的一塌糊涂，不知道从什么地方生出力量，硬是咬牙做完了三百个，打破了他以往从未超越的成绩。
如此这般，牛致远坚持了半个月时间，各个课目成绩都在稳定的增长，早上提前起床的一个小时体能训练白兴强只带了牛致远一个周，将所有课目过了一遍，纠正了错误动作，传授了一些技巧，定下标准之后，便将这个任务交给平时训练喜欢偷懒的上等兵张旭了，而他每周六会对牛致远进行一次考核。
另外，从第二天开始，金加刚也跟着牛致远进行特训，只是因为他本身与牛致远的差距，训练强度和训练量方面要低一些，但也让金加刚训练成绩稳步增长。
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又是一个周末，这段时间在猛虎侦察连经历严酷甚至堪称是变态的训练，各项军事素质不断增长的夏军昊今天被安排外出。圈禁了近半年的夏军昊兴奋的逛了两个多小时外面的花花世界，大包小包买了一堆东西，终于想起给家里面打个电话。他买了IC电话卡，找了一个电话亭钻了进去。