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球人需要注意的要点是屈膝弯腰、双眼直视抛球人、大力而又高频率运球。
结束了该项训练，福田队长交代所有人进行下一个环节：胯下运球训练。
松泽继续配合他进行锻炼演示。
这个环节配合人需要做的不多，主要任务就是伸直手臂放在运球人的胸口下方，同时运球人按照配合队友的指示进行加速或者减速。
配合人把手臂放在运球人裆前是为了限制运球人的篮球击地点，同时也是为了模拟防守者的抢断动作。
这个环节结束后，福田队长就开始召集大家列成两排面对面的进行躯干环球、双腿环球、胯下8字形运球和坐凳子腿下运球。
虽然训练很辛苦，但可以看出大家的热情依然不减，高年级的学长不停地在督促着低年级的队员。
福田队长：“木暮，加快速度！”
松泽：“关二，把你吃奶力气都用出来！”
吉本一郎：“赤木！嗯，赤木表现的不错！”
倒不是吉本前辈有意的偏向赤木刚宪，实在是这家伙的运球太生猛了，篮球撞击在地板的上面的“砰砰砰”声音比谁的都大、比谁的都快！
篮球部的顾问铃木龙二笑呵呵地对着身边的安西教练和松子说道：“大家的干劲都很足呢！”
松子：“是呀，我们篮球部好长时间没有这么火热的场面的，真是激动人心！”
说完这句，松子憧憬着未来的场景继续补充道：“等到明年一定会有更多的人选择加入我们湘北篮球部的，有赤木刚宪在，我们保底也是预选赛的八强队伍！”
安西教练却是不动声色地看着球场上努力训练的三年级球员，“三年级的同学只剩下这一次机会了。”
等到明年的时候，湘北篮球队的三年级的福田、吉本和松泽都会离开队伍，二年级的松下和井上跟三年级前辈比起来不管是经验还是能力都欠缺了很多。
一想到明年离开这么多的主力，安西教练就有些发愁。
“三井同学。。。。”
安西教练暗自叹了一口气，三井寿这个神奈川最强的高中生，真是可惜了。
都怪这该死的伤病。
三井寿已经不止一次向安西教练提出要参加合练的，但是三井寿的父亲同安西教练私下会晤过，两个人一致认为三井寿起码要按照医生的嘱咐休息两到三个月。
如果可能的，也许三井寿能有机会参加全国大赛。
但是两三个月没有打球的三井寿，他还能发挥多少的战斗力这是一个问题。
在安西教练沉浸于自己的思想世界中的时候，球场上的队员们发出了一声声呼唤。
吉本夸张的抱着自己的脑袋：“纳尼！竟然防住了，真是厉害！”
松下：“井上这横移速度太快了，每次都能跟上赤木的脚步！”
木暮：“哇塞，井上这家伙还真有一手啊！哎，哎，哎，我这乌鸦嘴，真是不敢夸啊！”
本来井上是一只手带着对抗垫子一只手拿着塑料棒跟赤木刚宪进行上篮对抗训练的，但是两个人练了一会都觉得不过瘾，于是训练就变成了真刀真枪的1v1攻防。
其他正在进行投篮训练的队员也被两个人充满激烈身体对抗的斗牛吸引了。
就在众人讨论的时候，赤木刚宪胯下运球后撤步突然启动杀到了禁区，接连两个转身成功恍过了井上完成了抛投。
赤木刚宪擦了擦额头微微冒出的汗水，他心中畅快无比：“总算有人能让我出点汗了！”
球人需要注意的要点是屈膝弯腰、双眼直视抛球人、大力而又高频率运球。
结束了该项训练，福田队长交代所有人进行下一个环节：胯下运球训练。
松泽继续配合他进行锻炼演示。
这个环节配合人需要做的不多，主要任务就是伸直手臂放在运球人的胸口下方，同时运球人按照配合队友的指示进行加速或者减速。
配合人把手臂放在运球人裆前是为了限制运球人的篮球击地点，同时也是为了模拟防守者的抢断动作。
这个环节结束后，福田队长就开始召集大家列成两排面对面的进行躯干环球、双腿环球、胯下8字形运球和坐凳子腿下运球。
虽然训练很辛苦，但可以看出大家的热情依然不减，高年级的学长不停地在督促着低年级的队员。
福田队长：“木暮，加快速度！”
松泽：“关二，把你吃奶力气都用出来！”
吉本一郎：“赤木！嗯，赤木表现的不错！”
倒不是吉本前辈有意的偏向赤木刚宪，实在是这家伙的运球太生猛了，篮球撞击在地板的上面的“砰砰砰”声音比谁的都大、比谁的都快！
篮球部的顾问铃木龙二笑呵呵地对着身边的安西教练和松子说道：“大家的干劲都很足呢！”
松子：“是呀，我们篮球部好长时间没有这么火热的场面的，真是激动人心！”
说完这句，松子憧憬着未来的场景继续补充道：“等到明年一定会有更多的人选择加入我们湘北篮球部的，有赤木刚宪在，我们保底也是预选赛的八强队伍！”
安西教练却是不动声色地看着球场上努力训练的三年级球员，“三年级的同学只剩下这一次机会了。”
等到明年的时候，湘北篮球队的三年级的福田、吉本和松泽都会离开队伍，二年级的松下和井上跟三年级前辈比起来不管是经验还是能力都欠缺了很多。
一想到明年离开这么多的主力，安西教练就有些发愁。
“三井同学。。。。”
安西教练暗自叹了一口气，三井寿这个神奈川最强的高中生，真是可惜了。
都怪这该死的伤病。
三井寿已经不止一次向安西教练提出要参加合练的，但是三井寿的父亲同安西教练私下会晤过，两个人一致认为三井寿起码要按照医生的嘱咐休息两到三个月。
如果可能的，也许三井寿能有机会参加全国大赛。
但是两三个月没有打球的三井寿，他还能发挥多少的战斗力这是一个问题。
在安西教练沉浸于自己的思想世界中的时候，球场上的队员们发出了一声声呼唤。
吉本夸张的抱着自己的脑袋：“纳尼！竟然防住了，真是厉害！”
松下：“井上这横移速度太快了，每次都能跟上赤木的脚步！”
木暮：“哇塞，井上这家伙还真有一手啊！哎，哎，哎，我这乌鸦嘴，真是不敢夸啊！”
本来井上是一只手带着对抗垫子一只手拿着塑料棒跟赤木刚宪进行上篮对抗训练的，但是两个人练了一会都觉得不过瘾，于是训练就变成了真刀真枪的1v1攻防。
其他正在进行投篮训练的队员也被两个人充满激烈身体对抗的斗牛吸引了。
就在众人讨论的时候，赤木刚宪胯下运球后撤步突然启动杀到了禁区，接连两个转身成功恍过了井上完成了抛投。
赤木刚宪擦了擦额头微微冒出的汗水，他心中畅快无比：“总算有人能让我出点汗了！”