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洗刷池边，木暮颇为担忧地说：“赤木，在这一周的训练中，三井寿暴露出来的体能问题不小。”
听到赤木刚宪嗯了一声，木暮继续说：“在part one训练中，他就不太喜欢体能训练，有事没事就要偷懒。如今训练强度一加大，最后阶段的体能训练他根本跟不上。”
木暮颇为苦恼的挠了挠自己的头发，三井寿这样的训练状态真是令人堪忧啊。
“这也不能全怪他”，赤木刚宪这次站到了三井寿一边，“不是他不想坚持，是他的身体坚持不住了，这家伙的身体素质有点差。”
“啊？”
木暮表示十分不明白，“三井寿能跑能跳的，你怎么说他身体素质不行呢？”
“你看，全场40分钟，三井寿真正能发挥作用的也就20分钟左右，这还是在他非主攻的条件下。另外，我观察到三井寿每次训练出汗都比大家快、也比大家多。每次训练完事，他都是一副无精打采的样子，这家伙应该是有些气虚。这是病，得治！”
听完赤木刚宪这么一解释，木暮顿时恍然大悟。
汗为血之液，三井寿这种稍微一运动就控制不住的大出汗绝对是有些问题。
木暮只是没想到三井寿身为一个青少年也会出现气虚这种症状，这可是妥妥的白领亚降康标配呀！
从三井寿返校以来，赤木刚宪在共同的训练中发现这家伙身上有很多运动员不该有、不自律的坏毛病。
“仗着自己年轻，不关心的自己的身体，爱吃油炸零食以及糖果、爱喝冷饮、爱洗冷水澡、吃饭太急、又爱熬夜、生病了还喜欢扛着不看医生。长久这么以来，他不虚谁虚。”
“额”，木暮也没想到赤木刚宪对三井寿观察的这么仔细，这绝对是潜藏很深的真爱，“那该怎么办？”
赤木刚宪也很无奈，“怎么办，凉拌喽。你又不知道这家伙的个性，你说了他就会听吗？”
不过木暮从赤木刚宪略微上扬的嘴角分析，他的这位好朋友一定在酝酿着什么大招，说不准能让三井寿改掉自己的一部分恶习。
午休一段时间后，一点半到两点之间，福田队长带着大家补充理论知识。
“在领兵打仗的时候，为什么将军要在一个方向上布下多道防线，有哪位可以答一下？”
福田队长的第一个问题就让大家脑壳一懵，这不是篮球战术课堂吗？怎么变成打仗的了？
没人说话，福田队长开始点兵点将，“赤木，你来说说。”
“哎，每次都要出来显示我的才能，虽然我是一块金子，但是我也不想一直这么闪耀呀！”
心里面自恋了一番，赤木刚宪站起来言简意赅地说：“拉长纵深，以空间换时间，达到局部以强攻弱的效果。”
一群不明觉厉地小伙伴可劲地拍打着自己的双手。
听不听得懂是另一回事，能不能说出来是另一回事，鼓掌就完事了！
“嗯，赤木说的不错。同样的，在篮球比赛中，紧逼防守也要注意多重防线的布置。每个人按照各自分工、各自位置进行区域盯防，而不是像无头苍蝇一样跟在敌人屁股后面乱跑。”
“区域紧逼主要在全场、四分之三场中运用，防守的主要阵式有1-2-1-1、1-2-2、2-2-1和2-1-2等。”
“根据防守范围和落位球员的情况构成不同的防守队形，针对敌手的打法和核心进行有针对性的压迫式防守。”
“今天我们的任务就是了解这几种常见的紧逼防守阵式的优点和弱点，以及每个阵式适用的情况。”
“。。。。。。”
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洗刷池边，木暮颇为担忧地说：“赤木，在这一周的训练中，三井寿暴露出来的体能问题不小。”
听到赤木刚宪嗯了一声，木暮继续说：“在part one训练中，他就不太喜欢体能训练，有事没事就要偷懒。如今训练强度一加大，最后阶段的体能训练他根本跟不上。”
木暮颇为苦恼的挠了挠自己的头发，三井寿这样的训练状态真是令人堪忧啊。
“这也不能全怪他”，赤木刚宪这次站到了三井寿一边，“不是他不想坚持，是他的身体坚持不住了，这家伙的身体素质有点差。”
“啊？”
木暮表示十分不明白，“三井寿能跑能跳的，你怎么说他身体素质不行呢？”
“你看，全场40分钟，三井寿真正能发挥作用的也就20分钟左右，这还是在他非主攻的条件下。另外，我观察到三井寿每次训练出汗都比大家快、也比大家多。每次训练完事，他都是一副无精打采的样子，这家伙应该是有些气虚。这是病，得治！”
听完赤木刚宪这么一解释，木暮顿时恍然大悟。
汗为血之液，三井寿这种稍微一运动就控制不住的大出汗绝对是有些问题。
木暮只是没想到三井寿身为一个青少年也会出现气虚这种症状，这可是妥妥的白领亚降康标配呀！
从三井寿返校以来，赤木刚宪在共同的训练中发现这家伙身上有很多运动员不该有、不自律的坏毛病。
“仗着自己年轻，不关心的自己的身体，爱吃油炸零食以及糖果、爱喝冷饮、爱洗冷水澡、吃饭太急、又爱熬夜、生病了还喜欢扛着不看医生。长久这么以来，他不虚谁虚。”
“额”，木暮也没想到赤木刚宪对三井寿观察的这么仔细，这绝对是潜藏很深的真爱，“那该怎么办？”
赤木刚宪也很无奈，“怎么办，凉拌喽。你又不知道这家伙的个性，你说了他就会听吗？”
不过木暮从赤木刚宪略微上扬的嘴角分析，他的这位好朋友一定在酝酿着什么大招，说不准能让三井寿改掉自己的一部分恶习。
午休一段时间后，一点半到两点之间，福田队长带着大家补充理论知识。
“在领兵打仗的时候，为什么将军要在一个方向上布下多道防线，有哪位可以答一下？”
福田队长的第一个问题就让大家脑壳一懵，这不是篮球战术课堂吗？怎么变成打仗的了？
没人说话，福田队长开始点兵点将，“赤木，你来说说。”
“哎，每次都要出来显示我的才能，虽然我是一块金子，但是我也不想一直这么闪耀呀！”
心里面自恋了一番，赤木刚宪站起来言简意赅地说：“拉长纵深，以空间换时间，达到局部以强攻弱的效果。”
一群不明觉厉地小伙伴可劲地拍打着自己的双手。
听不听得懂是另一回事，能不能说出来是另一回事，鼓掌就完事了！
“嗯，赤木说的不错。同样的，在篮球比赛中，紧逼防守也要注意多重防线的布置。每个人按照各自分工、各自位置进行区域盯防，而不是像无头苍蝇一样跟在敌人屁股后面乱跑。”
“区域紧逼主要在全场、四分之三场中运用，防守的主要阵式有1-2-1-1、1-2-2、2-2-1和2-1-2等。”
“根据防守范围和落位球员的情况构成不同的防守队形，针对敌手的打法和核心进行有针对性的压迫式防守。”
“今天我们的任务就是了解这几种常见的紧逼防守阵式的优点和弱点，以及每个阵式适用的情况。”
“。。。。。。”
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