请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

言情中文网 www.yanqingzw.com,韩娱之天生缘分无错无删减全文免费阅读!

 这个可是要闹出笑话的,或许在别的人看来,二人根本就只是普通的交流而已,自己一个人想多了也说不定。

    结束了热身运动,教练这才询问南天赐:“南天赐xi,第一次健身呢,往往都是从基本的跑步,伏地挺身,仰卧起坐,引体向上开始的,今天我给你安排的课程也是如此,四个选项里,南天赐xi想先进行哪项运动?”

    刚刚从热身中摆脱出来,还没喘匀气就听到这个堪比噩耗的消息,南天赐一时间懵在了原地,根本不知道该做什么选择,这几个运动南天赐一点都不陌生,只不过现在的南天赐却从来没有做过,也不知道这个身体是否承受得祝

    这接近一年的时间里,南天赐也不是没想过运动,可就是稍微跑一段路就会感觉很累,这才让南天赐放弃运动这个想法的,可是现在,面对这个事实了,再也不能逃避了。

    “南天赐xi?”教练见南天赐愣在原地,再一次出声提醒到。

    抢在南天赐开口前,sunny倒是替南天赐决定下来了:“教练,请问跑步是怎么进行的呢?”

    冲着sunny微微一笑,教练这才耐心解释道:“对于初步者,一般来说都是匀速跑,分4个时间段,每5分钟为一个时间段,一共 分钟。再根据之后的运动量来增加速度和时间。”

    若有所思的点了点头,sunny这才挑头看向发懵的南天赐道:“oppa,先跑步吧,我觉得跑步应该轻松一些,怎么样?”

    回过神来,南天赐看了一眼sunny,能说不吗?当然不能了,那就只能点头应道:“好吧。”

    说完,教练领着南天赐去到跑步机那边,示意南天赐站上跑步机之后,这才开启跑步机,调好了速度,南天赐也随着跑步机开始跨步小跑取来。

    等同于走路的时候步伐加快了一些,跑步机上的南天赐也没有显得很疲累,第一阶段的5分钟顺利结束了。

    本以为自己顺利结束了第一阶段的跑步,就算得不到sunny的表扬,再不济也能得到sunny的鼓励啊,可停下跑步机挑头看去,只看见教练在自己身后,sunny却不知道哪里去了。

    这可让南天赐有些慌张,心里不安的想着:“该不会把自己留在这里走了吧1

    正打算问问教练sunny去哪里了,就听到身后传来sunny的声音,赶紧转身看去,见sunny手里拿着一杯水,小心翼翼的走了过来。

    这让南天赐心里一暖,原来sunny是去给自己倒水去了,知道自己跑步完了会口渴,真是个可爱的丫头。

    只是南天赐还没来得及高兴就……

    眼看着sunny走到身前,南天赐也是笑嘻嘻的迈步迎上sunny,嘴角隐藏不住的微笑,颧骨上扬着说着:“顺圭啊,oppa其实不口渴,不用去给oppa倒水的。”

    原本,按照原本南天赐的构想,在说出这话之后,自己伸出手去接过sunny手里的水杯,然后一饮而尽,sunny在双手十字紧扣,放在胸口仰头笑嘻嘻的看着自己说道:“oppa运动辛苦了,出了汗当然要喝水了。”

    可现实是。南天赐很是自信的走上去迎接拿着水过来的sunny,低着头看着地板,心里盘算着sunny的步伐,伸出手去准备接过水杯嘴里说了那段话。

    没想到“嗖”的一声,南天赐只感觉到一阵风从身边掠过,赶紧抬头看去,身前哪里有sunny对自己笑嘻嘻的样子,手里哪里有什么水杯。

    还没来得及转身过去,sunny甜美的声音就从身后传进了南天赐耳朵里:“教练,辛苦你了,解释了那么久口渴了吧,我给你倒了一杯水,请喝吧1

    “嗡1南天赐只觉得脑袋一片空白,这是一个打击,对南天赐自信心的打击,为什么自己那么自信sunny倒的水是给自己的,结果却是给了教练,这是为什么,发生什么事情了,难道现在不是自己在和sunny拍摄节目吗?

    更要命的是,教练怎么看也不是一个不会看眼色的人,却在sunny的话音落下之后接着说道:“是吗?还真是口渴了,谢谢你了sunnyxi。”

    二人身前,背对着二人的南天赐老脸不禁泛红,正前方的摄像机正在积极的拍摄南天赐此时的形象,当然,摄像师也是忍住笑在拍摄,刚才南天赐那自信的表情和举动,在场的人可是都看在了眼里。

    ;

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”