，然后点击“添加到主屏幕”第一百一十五章 走出“地狱”
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“天，从你接受我和哈特教练的训练开始，到现在已经快有三个月了吧！”在这段并不算长的时间里，李天以他的坚强和毅力完全征服了卡隆和哈特这两位要求异常严格，脾气也很是特殊的教练，三人之间的师徒关系正式确立了起来，相处变得非常的融洽。
“是啊！时间过得可真快呢，感觉才那么一转眼的时间就过了三个月了，想起第一次上哈特教练的训练课掉眼泪的情景，到现在还觉得非常的丢脸呢！”李天傻笑着摸了摸自己的脑袋，的确这三个月以来，公寓、教室和训练场成为了他三个固定的坐标，每天除了吃饭、上课和必要的休息，他都一直在拼着命似的去完成教练布置给他的训练任务，为此在紧张和忙碌中他根本没有一丝多余的时间去感受时间在身边的流逝。
“没什么好丢脸的，你的表现比起我和哈特教练共同指导过的其他选手来不知道要好多少了。而且你还是唯一一个在我指导的训练过程中始终能坚持完成训练任务，没有半退缩的人，就是当年的‘阿甘’也曾经因为受不了训练中的痛苦而抱着我的大腿痛哭恳求过，可是你却除了在第一次哈特的训练课上有让人觉得‘可爱’的表现，而在此之外就从来没有听到你在训练中哼过半声，真是一都不可爱！”卡隆教练对这一也感到非常“不满”，因为任凭他如何的“折磨”，李天总能顽强的坚持到底，从而三个月以来卡隆教练一直没有体会到那种他最喜欢的，让所指导的选手完全屈服在自己手下的“成功快感”，尽情欣赏李天痛哭流涕模样的愿望也彻底破灭了。
“呵呵……教练，我可以把这一句理解成你对我的夸赞吗？”李天与两位教练接触了一段时间后，也从哈特教练那里了解到了卡隆教练的怪癖喜好，所以当他听到卡隆教练一脸不高兴的指责他一都不“可爱”时，他反而开心的笑了走来。
李天的确可以感到骄傲，因为有时候连他自己都不相信自己可以完成那些看似根本不是“人”所能承受的训练任务，多少次自己曾经快要坚持不住打算放弃，但是清楚意识到自己身上责任的他最终每次者奇迹一般的坚持下来了，也多亏了那时最后一步的坚持，让他得以取得现在一个又一个的突破。
“你是可以那样来理解！好了，开始吧！今天是你最后一次力量的专项训练了，同样要认真的对待。离世界青年田径锦标赛没多长时间了，我们要在这段剩下的时间里为你调整好身体的机能和比赛状态，当然最重要的是加强你的体能储备。”在卡隆教练的催促下，李天投入到力量训练当中。
虽然从外表上很难看得出来，但是在这三个月里李天的身体力量生了翻天覆地的变化，这在很大程度上得益于卡隆教练那套完美的“人养成训练计划”。三个月的肌肉力量训练让李天的体重减轻了2.5公斤，这对于一个专业体育运动员来是非常困难的事情，但是李天还是坚持做到了。因为他知道在先天身体条件上，黄种人身体的脂肪含量相对比较大，空气阻力也大，把多余的脂肪减少可以让身体更轻快，有利于创造更好的成绩，于是李天的身体的脂肪含量由训练初期的7.6%减少到了现在的4.3%这位非常低的水平，可以李天现在身上每一寸都是标准的“瘦肉”。力量原本就比较出色的下肢肌肉也有了进步，达到了平均每平方厘米5.2公斤，上肢肌肉力量提高了50%以上，完全达到了国际一流短跑运动员的身体力量配比的要求，成功解决了当初李天上下肢力量不协调的缺陷，为他挑战世界强者们提供了良好的身体保障。
科隆体育学院的游泳馆在近三个月以来是学院里人气最旺的公共场所之一，因为每隔一天，学院里的头号明星人物——李天都要到这里来进行游泳训练，这是大家与心目中偶像近距离接触的最佳机会，不仅是本校的“李天迷”们欣喜若狂，就连外地得到消息的“李天迷”也常常会混进学院的游泳馆想与偶像见上一面。
今天就是最后一节力量训练课了，以后也许很少能再有机会回到这里来，这让李天感到颇为不舍。许多的支持者在这三个月里都一直在泳池边陪伴着他，全身心的在给他支持与鼓励，他也渐渐的习惯了在大家的加油声中不断的努力向前。离开的心情无疑是酸涩的，所以在游泳训练结束时，李天深深的向在场的人们鞠了一个躬，感谢他们这段时间来为他所做的一切。也许是感觉到了李天将要离开，在他走出游泳馆的时候，所有的人们报以热烈而长久的送别掌声。从那一天起，游泳馆又恢复了往日的平静。
时间很快进入到了温暖的五月，世锦赛的脚步也越来越近，李天甚至无法抑制心中那股冲动的比赛**，毕竟这将是他所参加的第一次国际大赛。而这也意味着李天为期100天的“地狱之旅”特训就此结束，哈特和卡隆教练的假期已经快要结束，两天之后他们就不得不赶回美国，而最为碰巧的是他们回国之后的第一项任务就将是招集美国田径青年队的队员们进行为期一周的集训，以备战马上就要到来的田径世青赛，哈特教练还将在世青赛期间作为美国男子田径队的技术总监前往北京，而更让人不可思议的是这一次世青赛，美国方面竟然聘请了迈克尔·约翰逊这位国际田坛的传奇人物担任美国田径队的总领队。如此一来，在世青赛的赛场就出现了非常戏剧性的一幕，李天这位曾经在哈特教练手下学习过的“洋徒弟”，在世青赛的赛场上将挑战同样将由老师指导，并由“师兄阿甘”所率领的强大的美**团，而且必将成为美国队称霸本届大赛道路上最大的一只拦路虎。
当从两位教练的口中得到这一有趣的消息之后，李天惊讶得张大着嘴巴半天不出话来。
“呵呵……看来这个世界还真是啊，这也许就是我们所的‘上帝的玩笑’吧。天，你看看在我和哈特教练的份上，你比赛的时候对我们队里的那些‘朋友们’放放水怎么样？”为老不尊的卡隆教练一副要和李天好好商量的表情，让李天哭笑不得。
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“天，从你接受我和哈特教练的训练开始，到现在已经快有三个月了吧！”在这段并不算长的时间里，李天以他的坚强和毅力完全征服了卡隆和哈特这两位要求异常严格，脾气也很是特殊的教练，三人之间的师徒关系正式确立了起来，相处变得非常的融洽。
“是啊！时间过得可真快呢，感觉才那么一转眼的时间就过了三个月了，想起第一次上哈特教练的训练课掉眼泪的情景，到现在还觉得非常的丢脸呢！”李天傻笑着摸了摸自己的脑袋，的确这三个月以来，公寓、教室和训练场成为了他三个固定的坐标，每天除了吃饭、上课和必要的休息，他都一直在拼着命似的去完成教练布置给他的训练任务，为此在紧张和忙碌中他根本没有一丝多余的时间去感受时间在身边的流逝。
“没什么好丢脸的，你的表现比起我和哈特教练共同指导过的其他选手来不知道要好多少了。而且你还是唯一一个在我指导的训练过程中始终能坚持完成训练任务，没有半退缩的人，就是当年的‘阿甘’也曾经因为受不了训练中的痛苦而抱着我的大腿痛哭恳求过，可是你却除了在第一次哈特的训练课上有让人觉得‘可爱’的表现，而在此之外就从来没有听到你在训练中哼过半声，真是一都不可爱！”卡隆教练对这一也感到非常“不满”，因为任凭他如何的“折磨”，李天总能顽强的坚持到底，从而三个月以来卡隆教练一直没有体会到那种他最喜欢的，让所指导的选手完全屈服在自己手下的“成功快感”，尽情欣赏李天痛哭流涕模样的愿望也彻底破灭了。
“呵呵……教练，我可以把这一句理解成你对我的夸赞吗？”李天与两位教练接触了一段时间后，也从哈特教练那里了解到了卡隆教练的怪癖喜好，所以当他听到卡隆教练一脸不高兴的指责他一都不“可爱”时，他反而开心的笑了走来。
李天的确可以感到骄傲，因为有时候连他自己都不相信自己可以完成那些看似根本不是“人”所能承受的训练任务，多少次自己曾经快要坚持不住打算放弃，但是清楚意识到自己身上责任的他最终每次者奇迹一般的坚持下来了，也多亏了那时最后一步的坚持，让他得以取得现在一个又一个的突破。
“你是可以那样来理解！好了，开始吧！今天是你最后一次力量的专项训练了，同样要认真的对待。离世界青年田径锦标赛没多长时间了，我们要在这段剩下的时间里为你调整好身体的机能和比赛状态，当然最重要的是加强你的体能储备。”在卡隆教练的催促下，李天投入到力量训练当中。
虽然从外表上很难看得出来，但是在这三个月里李天的身体力量生了翻天覆地的变化，这在很大程度上得益于卡隆教练那套完美的“人养成训练计划”。三个月的肌肉力量训练让李天的体重减轻了2.5公斤，这对于一个专业体育运动员来是非常困难的事情，但是李天还是坚持做到了。因为他知道在先天身体条件上，黄种人身体的脂肪含量相对比较大，空气阻力也大，把多余的脂肪减少可以让身体更轻快，有利于创造更好的成绩，于是李天的身体的脂肪含量由训练初期的7.6%减少到了现在的4.3%这位非常低的水平，可以李天现在身上每一寸都是标准的“瘦肉”。力量原本就比较出色的下肢肌肉也有了进步，达到了平均每平方厘米5.2公斤，上肢肌肉力量提高了50%以上，完全达到了国际一流短跑运动员的身体力量配比的要求，成功解决了当初李天上下肢力量不协调的缺陷，为他挑战世界强者们提供了良好的身体保障。
科隆体育学院的游泳馆在近三个月以来是学院里人气最旺的公共场所之一，因为每隔一天，学院里的头号明星人物——李天都要到这里来进行游泳训练，这是大家与心目中偶像近距离接触的最佳机会，不仅是本校的“李天迷”们欣喜若狂，就连外地得到消息的“李天迷”也常常会混进学院的游泳馆想与偶像见上一面。
今天就是最后一节力量训练课了，以后也许很少能再有机会回到这里来，这让李天感到颇为不舍。许多的支持者在这三个月里都一直在泳池边陪伴着他，全身心的在给他支持与鼓励，他也渐渐的习惯了在大家的加油声中不断的努力向前。离开的心情无疑是酸涩的，所以在游泳训练结束时，李天深深的向在场的人们鞠了一个躬，感谢他们这段时间来为他所做的一切。也许是感觉到了李天将要离开，在他走出游泳馆的时候，所有的人们报以热烈而长久的送别掌声。从那一天起，游泳馆又恢复了往日的平静。
时间很快进入到了温暖的五月，世锦赛的脚步也越来越近，李天甚至无法抑制心中那股冲动的比赛**，毕竟这将是他所参加的第一次国际大赛。而这也意味着李天为期100天的“地狱之旅”特训就此结束，哈特和卡隆教练的假期已经快要结束，两天之后他们就不得不赶回美国，而最为碰巧的是他们回国之后的第一项任务就将是招集美国田径青年队的队员们进行为期一周的集训，以备战马上就要到来的田径世青赛，哈特教练还将在世青赛期间作为美国男子田径队的技术总监前往北京，而更让人不可思议的是这一次世青赛，美国方面竟然聘请了迈克尔·约翰逊这位国际田坛的传奇人物担任美国田径队的总领队。如此一来，在世青赛的赛场就出现了非常戏剧性的一幕，李天这位曾经在哈特教练手下学习过的“洋徒弟”，在世青赛的赛场上将挑战同样将由老师指导，并由“师兄阿甘”所率领的强大的美**团，而且必将成为美国队称霸本届大赛道路上最大的一只拦路虎。
当从两位教练的口中得到这一有趣的消息之后，李天惊讶得张大着嘴巴半天不出话来。
“呵呵……看来这个世界还真是啊，这也许就是我们所的‘上帝的玩笑’吧。天，你看看在我和哈特教练的份上，你比赛的时候对我们队里的那些‘朋友们’放放水怎么样？”为老不尊的卡隆教练一副要和李天好好商量的表情，让李天哭笑不得。
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