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bsp; “撸铁和你，都是我的一生挚爱，今天终于算是可以完美的结合在一起了。”
一边说着，姚禹已经用撸铁男的高效动作，去除了两人间的一切阻隔。
“啊！”
随着辛晓琪的一声尖叫，姚禹提枪上马了。
他双手握住卧推凳，用两边手臂上强壮的肱三头肌支撑着上身的绝大部分重量。
双脚紧踏在地，保持着深蹲膝盖不过脚尖的标准姿势，腰腹部的核心肌肉群发力，带动胯部，开始了人类最原始的活塞运动。
“1/2/3/4/5/6/7/8，2/2/3/4/5/6/7/8……100/2/3/4/5/6/7/8……”
随着心中默数，姚禹已经习惯性的把这活动，真真正正当成了一种有氧运动来进行了，好似跳操课和动感单车一般。
十分钟过去，完成了近千次动作的他，只是感觉腹部肌肉还有大腿肌肉群有点微微酸痛传来，其他部分全然无恙。
半个小时过去，辛晓琪已经全身上下，香汗淋漓，整个人就好似一滩软泥似的，任凭姚禹那双大手摆弄。
两人间的战场也从卧推架，扩展到了健身工作室内的方方面面，每一个角落。
只要是姚禹觉得适合而又安全的地儿，他就双手抓着辛晓琪的香肩，感觉没有重量好似抓着充气娃娃似的，用各种不同的锻炼姿势，保持着有氧运动的节奏。
辛晓琪早已喊得是喉咙沙哑，连话都快说不出声来。
“休、休、休战好吗？”
她眼中既是期待，又是不舍地看着姚禹说道。
“嘿嘿！其实这项运动有利于促进双双减肥，是一个发自本能的，充满激情乐趣的减肥运动。”
姚禹随手抹了一把汗，在辛晓琪变相的鼓励下，越发的勇猛起来。
一个小时后，随着他的一声低吼，房间里这才算是安静了下来。
此刻的辛晓琪已经连动一动手指头的力气都没有了。
“媳妇，怎么样？”
“我够老实吧！”
“说好的时刻准备为媳妇服务，一点都不带含糊的。”
“只要媳妇你有需求，我一定勇往直前、主动进取。”
回过神来的姚禹调戏着辛晓琪。
“接下来这段时间里头，我一定好好表现，天天向上，每天保持有氧运动！”
“嗯！”
辛晓琪此刻已经是连说话的气力都没有了。
她有气无力地看着姚禹一眼后，小声应了一声。
“国外有个胖妹，就靠着早中晚，一天三次做这有氧运动，一年下来，瘦了十几斤呢!”
姚禹顺口说起了之前看到的一条新闻。
“这按古时候中医的说法就是阴阳交合，龙虎交汇！功力大进！减个肥算什么大不了的事情嘛！”
“真的吗？”
辛晓琪将信将疑地说道。
“但是要日积月累的坚持，循序渐进的去做，可不能中途而废，三鱼两网！”
说着，姚禹又是蠢蠢欲动起来，巨大的肌肉量带给他充沛的雄性荷尔蒙，让他在这项运动上的表现，远超常人。
“啊！”
辛晓琪第一时间感受到了姚禹的变化。
她惊呼道：“不要啊！今天不行了！你不是说运动要循序渐进嘛！咱们今天休战，明天再来吧！”
第二更9上架，求保底支持，感谢。
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一边说着，姚禹已经用撸铁男的高效动作，去除了两人间的一切阻隔。
“啊！”
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他双手握住卧推凳，用两边手臂上强壮的肱三头肌支撑着上身的绝大部分重量。
双脚紧踏在地，保持着深蹲膝盖不过脚尖的标准姿势，腰腹部的核心肌肉群发力，带动胯部，开始了人类最原始的活塞运动。
“1/2/3/4/5/6/7/8，2/2/3/4/5/6/7/8……100/2/3/4/5/6/7/8……”
随着心中默数，姚禹已经习惯性的把这活动，真真正正当成了一种有氧运动来进行了，好似跳操课和动感单车一般。
十分钟过去，完成了近千次动作的他，只是感觉腹部肌肉还有大腿肌肉群有点微微酸痛传来，其他部分全然无恙。
半个小时过去，辛晓琪已经全身上下，香汗淋漓，整个人就好似一滩软泥似的，任凭姚禹那双大手摆弄。
两人间的战场也从卧推架，扩展到了健身工作室内的方方面面，每一个角落。
只要是姚禹觉得适合而又安全的地儿，他就双手抓着辛晓琪的香肩，感觉没有重量好似抓着充气娃娃似的，用各种不同的锻炼姿势，保持着有氧运动的节奏。
辛晓琪早已喊得是喉咙沙哑，连话都快说不出声来。
“休、休、休战好吗？”
她眼中既是期待，又是不舍地看着姚禹说道。
“嘿嘿！其实这项运动有利于促进双双减肥，是一个发自本能的，充满激情乐趣的减肥运动。”
姚禹随手抹了一把汗，在辛晓琪变相的鼓励下，越发的勇猛起来。
一个小时后，随着他的一声低吼，房间里这才算是安静了下来。
此刻的辛晓琪已经连动一动手指头的力气都没有了。
“媳妇，怎么样？”
“我够老实吧！”
“说好的时刻准备为媳妇服务，一点都不带含糊的。”
“只要媳妇你有需求，我一定勇往直前、主动进取。”
回过神来的姚禹调戏着辛晓琪。
“接下来这段时间里头，我一定好好表现，天天向上，每天保持有氧运动！”
“嗯！”
辛晓琪此刻已经是连说话的气力都没有了。
她有气无力地看着姚禹一眼后，小声应了一声。
“国外有个胖妹，就靠着早中晚，一天三次做这有氧运动，一年下来，瘦了十几斤呢!”
姚禹顺口说起了之前看到的一条新闻。
“这按古时候中医的说法就是阴阳交合，龙虎交汇！功力大进！减个肥算什么大不了的事情嘛！”
“真的吗？”
辛晓琪将信将疑地说道。
“但是要日积月累的坚持，循序渐进的去做，可不能中途而废，三鱼两网！”
说着，姚禹又是蠢蠢欲动起来，巨大的肌肉量带给他充沛的雄性荷尔蒙，让他在这项运动上的表现，远超常人。
“啊！”
辛晓琪第一时间感受到了姚禹的变化。
她惊呼道：“不要啊！今天不行了！你不是说运动要循序渐进嘛！咱们今天休战，明天再来吧！”
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