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言情中文网 www.yanqingzw.com,拳坛巨星无错无删减全文免费阅读!

   王芙蓉也是独生子女,当初黄一飞在她害怕无助的时候出现,给她带来了一种无比的安全感。结果这几个月相处下来,这种安全感变成了一种依赖。就如同一般一群小孩情况下,大多数小孩子都喜欢跟在一个大孩子后面,现在的王芙蓉就是这种状态。

    不过她也算不是什么小孩子了,只是王芙蓉同样没有感受过被哥哥保护照顾的感觉,现在在黄一飞身上体验到了,自然就喜欢粘着黄一飞了。

    放了一个来小时的风筝,黄一飞就要到体院去训练了,所以只能先离开了。王芙蓉的脸上出现了一种恋恋不舍的表情,但是她也知道黄一飞训练任务很重,只能听话的先回家了。

    来到了体院,梁峰这个时候悠闲的翘着二郎腿坐在板凳上,看到黄一飞过来了,第一句话就是问道:“今天干什么去了,比平常要晚了一个小时。”

    “学校有点事情,耽误了一下。”黄一飞没有说陪着王芙蓉放风筝去了,不然梁峰肯定不会轻松放过他的。

    当然,哪怕就是不说,梁峰也不会放过他……

    只见这个时候梁峰指着地上一根跳绳,一脸微笑对着黄一飞说道:“今天我们就来一点轻松的训练吧,跳绳会吧,一组二十个,来三十组组给我看看。”

    “这也叫轻松?”黄一飞不爽的回了一句,一组二十个,三十组组就是六百个了,跳绳看着好像娱乐,但是对于全身的运动量开始一点都不少。

    “不轻松吗?那就五十组好了。”梁峰脸上依旧是带着平静的微笑。

    “好,算你狠。”黄一飞咬牙回了一句,然后拿起地上的跳绳,开始跳动起来。

    梁峰会这么放过黄一飞吗,答案当然是否定的。只见黄一飞在跳完二十组之后,梁峰就一脸不满的走了过来:“你小时候跳绳就会这么一种花样?就连我小时候跳绳都会换手玩几种花样,花式跳绳,花式你懂吗?”

    黄一飞简直感觉到有点不能忍了,不过还好小时候他也算是跳绳好手了,简单的几个跳绳花样还是知道的。所以梁峰这么一说,黄一飞立马变化了几个跳绳的动作,这才让梁峰满意的点了点头。

    坐回了长椅上面,梁峰这时候淡淡的问道:“你知道我为什么要你跳绳吗?”

    “锻炼体能。”黄一飞没好气的回了一句。

    “有这方面的因素,不过最主要的是锻炼你的节奏跟手脚协调。”

    “拳击的主要发力在于“位移”、“旋转”、“鞭打”三点。三个要点相符相结合,全身配合的发力在任何时候都不容忽视,而跳绳是符合度很高的辅助训练。”

    “当然还有一点小用,那就是万一以后你赛前称重体重不达标,穿上衣服跳绳个十分钟脱水,说不定就可以了。”

    PS:兄弟们,这本书昨天到了新书榜十一杀进起点首页!很感谢兄弟们的支持,有了你们支持,我不用刷任何数据,照样能够证明这本书的价值!有票的兄弟们,继续投下去,让我进一次前十吧!就如同之前说过写书如同打拳一样,如果一点斗志都没有,跟咸鱼有什么区别?

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