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，其实就是四个八拍，基本动作分解起来就像一套广播体操一样简单。当然，李舒崇也没有急于求成，而是一招一式都讲解得清清楚楚，毕竟黄国荣相当于男队主教练，秦雯相当于女队主教练，学完后还要传授给其他学员。李舒崇自己嘛，当然是书院派唯一的总教练了。今天晚上的时间，只给他们各自传授“一八”剑法，在李舒崇“总教练”的高标准严要求下，黄、秦二人足足花了两个小时的时间，才学会了前面第一循环的八招。
时间过得很快，转眼就快到九点半了，李舒崇三人都有些饿了，练武功的人体力消耗就是大。今天晚上会有第一个营养餐，可惜食堂里准备的时间太短了，不知道会有什么东西吃。不管怎么说，哪怕是泡一碗方便面，总比饿肚子强，熬过夜的人都知道，对于咕咕叫的肚子来说，哪怕一碗开水泡面，两根普通的火腿肠，都是极其美味的享受。
走进食堂，李舒崇发现，已经有好几个学员坐在餐桌面前等着了，看来练功练到饿肚子的学员大有人在，后面又有人陆续赶到，九点半刚到，所有的学员们基本都来齐了，老师们也来了一大半，看来营养餐对大家来说还是挺有吸引力的，不知道陈师傅和陈师母会不会让大家失望。
又过了两分钟，姗姗来迟的第一顿加餐才被陆续摆在餐桌上，露出了庐山真面目：每桌一大盆鱼片粥，一大盘牛肉炒年糕，一大盘西红柿鸡蛋面，此外还有热牛奶和面包片，水果有葡萄和香蕉，既丰盛又美味。大家看着都直流口水，李舒崇带头开吃，餐桌上顿时热闹了起来。
对大多数人而言，夜宵是没有必要的。但对于夏练三伏冬练三九的习武之人来说，夜间的营养餐却是必不可少的，身体消耗太大，需要及时地补充能量。大家一顿风卷残云后，竟然把这些夜宵都一扫而空了，少数人居然还有意犹未尽的感觉。总体来说，大家对食堂的第一次加餐还是赞不绝口的。
不过，秦雯及时地提醒大家，晚上的加餐不易吃的太饱了，加餐后要过一两个小时再睡觉。同时，每天安排两个学员轮流到食堂帮忙采购，每天的夜宵要选择清淡、松软、易消化的食物为主，如馄饨、粥、面条、点心等，或者喝杯牛奶，吃个水果都比较适合，尽量避免脂肪含量比较高的食物和肉、蛋等高蛋白食物，因为它们不易消化吸收，还要杜绝油炸、烧烤、煎制食品，如炸花生米、烤羊肉串等，它们会给胃黏膜造成不良影响。
夜宵过后，回到藏经阁，洗漱完毕后就到了十点多了，李舒崇又要开始新世界的征程。
今天偶遇马有财，让他心生警惕，对于这种不择手段，没有原则和底线的对手，不怕他明刀明枪地和自己决斗，就怕他找自己家人和朋友的麻烦。可是，自己经常要闭关练功，难免会有照顾不周的时候，所以当务之急就是不断提高身边人的武功和自卫能力，才能消除后顾之忧。秦雯还年轻，学武的悟性又好，遇到一般的对手自保有余。自己的老爸老妈年纪大了，早就过了学武的最佳年龄，经脉都接近老化了，最好的办法就是由绝顶高手用深厚而精湛的内力为他们打通经脉，伐毛洗髓。可是，以自己目前的功力而眼，勉强算是一流高手，离绝顶高手还有一定的差距，除非达到一代宗师张三丰的功力，或者学会少林寺藏经阁觉远和尚的九阳神功也行。
想到藏经阁，李舒崇环顾了一下四周，觉得自己这个藏经阁太空旷、太寒酸了，到处空空如也，只有一排武侠小说在充门面，还是去真正的藏经阁参观一下，借鉴一下经验也好。最重要的是，趁早拜觉远为师，学会九阳神功，尽快提升自己的内力。
少林寺的藏书阁在少林寺的中轴线上，位于大雄宝殿的后面，又名法堂，是藏经说法的场所，巅峰时期藏书多达八百万卷，可惜在战乱之中毁于战火。带着对少林寺藏经阁和九阳神功的向往，李舒崇翻开《倚天屠龙记》，从第一章“天涯思君不可忘”开始，仔细地阅读了起来。
话说第三次华山论剑后，郭靖之女郭襄一人骑着青驴，走遍天下，寻访杨过和小龙女。三年后，到河南少林寺找杨过的好友、罗汉堂首座无色禅师询问杨过、小龙女二人的下落，可惜杨过夫妇二人曾小住数日，早已飘然离去。失望而归的郭襄，下山时遇上来自西域的“昆仑三圣”何足道，两人互相切磋棋艺和琴艺……
，其实就是四个八拍，基本动作分解起来就像一套广播体操一样简单。当然，李舒崇也没有急于求成，而是一招一式都讲解得清清楚楚，毕竟黄国荣相当于男队主教练，秦雯相当于女队主教练，学完后还要传授给其他学员。李舒崇自己嘛，当然是书院派唯一的总教练了。今天晚上的时间，只给他们各自传授“一八”剑法，在李舒崇“总教练”的高标准严要求下，黄、秦二人足足花了两个小时的时间，才学会了前面第一循环的八招。
时间过得很快，转眼就快到九点半了，李舒崇三人都有些饿了，练武功的人体力消耗就是大。今天晚上会有第一个营养餐，可惜食堂里准备的时间太短了，不知道会有什么东西吃。不管怎么说，哪怕是泡一碗方便面，总比饿肚子强，熬过夜的人都知道，对于咕咕叫的肚子来说，哪怕一碗开水泡面，两根普通的火腿肠，都是极其美味的享受。
走进食堂，李舒崇发现，已经有好几个学员坐在餐桌面前等着了，看来练功练到饿肚子的学员大有人在，后面又有人陆续赶到，九点半刚到，所有的学员们基本都来齐了，老师们也来了一大半，看来营养餐对大家来说还是挺有吸引力的，不知道陈师傅和陈师母会不会让大家失望。
又过了两分钟，姗姗来迟的第一顿加餐才被陆续摆在餐桌上，露出了庐山真面目：每桌一大盆鱼片粥，一大盘牛肉炒年糕，一大盘西红柿鸡蛋面，此外还有热牛奶和面包片，水果有葡萄和香蕉，既丰盛又美味。大家看着都直流口水，李舒崇带头开吃，餐桌上顿时热闹了起来。
对大多数人而言，夜宵是没有必要的。但对于夏练三伏冬练三九的习武之人来说，夜间的营养餐却是必不可少的，身体消耗太大，需要及时地补充能量。大家一顿风卷残云后，竟然把这些夜宵都一扫而空了，少数人居然还有意犹未尽的感觉。总体来说，大家对食堂的第一次加餐还是赞不绝口的。
不过，秦雯及时地提醒大家，晚上的加餐不易吃的太饱了，加餐后要过一两个小时再睡觉。同时，每天安排两个学员轮流到食堂帮忙采购，每天的夜宵要选择清淡、松软、易消化的食物为主，如馄饨、粥、面条、点心等，或者喝杯牛奶，吃个水果都比较适合，尽量避免脂肪含量比较高的食物和肉、蛋等高蛋白食物，因为它们不易消化吸收，还要杜绝油炸、烧烤、煎制食品，如炸花生米、烤羊肉串等，它们会给胃黏膜造成不良影响。
夜宵过后，回到藏经阁，洗漱完毕后就到了十点多了，李舒崇又要开始新世界的征程。
今天偶遇马有财，让他心生警惕，对于这种不择手段，没有原则和底线的对手，不怕他明刀明枪地和自己决斗，就怕他找自己家人和朋友的麻烦。可是，自己经常要闭关练功，难免会有照顾不周的时候，所以当务之急就是不断提高身边人的武功和自卫能力，才能消除后顾之忧。秦雯还年轻，学武的悟性又好，遇到一般的对手自保有余。自己的老爸老妈年纪大了，早就过了学武的最佳年龄，经脉都接近老化了，最好的办法就是由绝顶高手用深厚而精湛的内力为他们打通经脉，伐毛洗髓。可是，以自己目前的功力而眼，勉强算是一流高手，离绝顶高手还有一定的差距，除非达到一代宗师张三丰的功力，或者学会少林寺藏经阁觉远和尚的九阳神功也行。
想到藏经阁，李舒崇环顾了一下四周，觉得自己这个藏经阁太空旷、太寒酸了，到处空空如也，只有一排武侠小说在充门面，还是去真正的藏经阁参观一下，借鉴一下经验也好。最重要的是，趁早拜觉远为师，学会九阳神功，尽快提升自己的内力。
少林寺的藏书阁在少林寺的中轴线上，位于大雄宝殿的后面，又名法堂，是藏经说法的场所，巅峰时期藏书多达八百万卷，可惜在战乱之中毁于战火。带着对少林寺藏经阁和九阳神功的向往，李舒崇翻开《倚天屠龙记》，从第一章“天涯思君不可忘”开始，仔细地阅读了起来。
话说第三次华山论剑后，郭靖之女郭襄一人骑着青驴，走遍天下，寻访杨过和小龙女。三年后，到河南少林寺找杨过的好友、罗汉堂首座无色禅师询问杨过、小龙女二人的下落，可惜杨过夫妇二人曾小住数日，早已飘然离去。失望而归的郭襄，下山时遇上来自西域的“昆仑三圣”何足道，两人互相切磋棋艺和琴艺……