，然后点击“添加到主屏幕” 言情中文网 www.yanqingzw.com，容朕想想不搞基（娱乐圈）无错无删减全文免费阅读！
郑风从来没想过训练会是这么艰苦的一件事情，他几乎一整天都待在陈师傅的家里，每天早上睡都没睡醒，一声令下就要撒腿绕着居民楼跑。
可怜他出门都没走过几步路，在大庆有轿撵，在二十一世纪有李远，现在竟然跑起圈来了，好在那是早上，连卖早餐的叔叔阿姨们都没起床，否则他一个公众人物，这么干还不得分分钟上头条。
“注意跑步姿势，注意换气，不要张开嘴巴，要用鼻子呼吸。”对方时不时这么指点几句。
“师…师傅…”郑风跑得上气不接下气，整个人头都头昏脑胀起来了，“我能先喝口水吗…”
“口水？”陈师傅给他拧开瓶盖，“有矿泉水为什么要喝口水？多不卫生。”
“噗…”郑风腮帮子一股，他觉得他要吐了。
陈师傅悠悠地看着他爬起来跑到垃圾桶前面干呕，不忘提醒道：“这是短期内针对你的加强训练，不仅是这几天，即使剧组重新开拍了你也要坚持每天早上这么做，目的是为了锻炼你的力量和身体的协调性，只有手脚协调了，做出来的动作才不僵硬，拍摄出来的效果才会好看。”
这话倒是真说对了，先前郑风看自己的戏份的时候，总觉得像跑，打这样的姿势非常不自然，原来问题是出在自己身上而不是动作设计。
“你以为好处就只有这么一点吗？我告诉你，长期的锻炼还能提高大脑的灵活度，放松身心，舒缓压力，像好莱坞啊横店啊，没有哪个艺人是不大量健身的，不仅仅是单纯为了维持身材，造成这种现象也跟他们之间竞争带来的巨大心理负担有关。”陈师傅看着他，像是读心术一般：“你成名之后也经常睡不好吧？”
郑风心虚地摸摸头：“好像是有一点。”
最开始拍摄《回宫的诱惑》的时候时间总是过得优哉游哉，没有人关注他，他也懒得去关注别人，现在人倒是火了，电视剧一部接一部，可就像是爬山，越到高处，越是寸步艰难，你又无法后退，因为退路只有万丈深渊。
再加上《九歌2》现在也在电视台播放，尽管收视率依旧不错，甚至有超过第一部的趋势，郑风却一次都没有调到那个台看过。
或许是一种逃避吧，因为太清楚这部作品的质量算不上优秀。
“我劝你一句，拍完这部戏之后就好好休个假歇歇吧，否则身心大概都会受影响的。”老人拍了拍他的肩，有些感慨似的：“出道以来你的作品已经不少了。”
郑风能说什么呢？他把喝完的矿泉水瓶扔进垃圾桶，“我明白了，师傅，咱们继续练习吧。”
半个月以后，《九歌2》结局当晚收视率破了纪录，话题讨论度闯入当年热度榜的前十。
而对此两耳不闻窗外事，一心只在要练功的郑风已经能明显察觉到自己的进步。
随着天气越来越冷，老爷子已经不再要求他每天早上绕着跑了，但只要有空郑风还会在室内的操场这么做，现在他换起气来已经十分顺畅，每每训练过后虽然依旧酸痛，却有种说不出的畅快，好像全身上下的经脉在一瞬间打开。
有种想去拍武侠片的冲动，还有一种很想反攻李远的感觉！郑风在健身房里摩拳擦掌，结果第二天晚上还是被攻很惨。
在这期间剧组也重新整理好一切器材，准备重新出发。
郑风因为电视剧带来的热度自然也给了他们意外之喜，就像是捡到了宝。
“他人真的很不错啊，很用心，为了动作戏也一直有在健身。”杜唯一点也不吝啬她的赞扬：“在娱乐圈，像他这样的年纪却还踏踏实实学习的演员已经不多了。”
言下之意，他才二十三岁，他有着比其他人更加光明的未来。
这样高度的赞扬从杜唯这种有些高冷的女导演口中说出来已经很不容易了，因为这句话，郑风更加兢兢业业，除了每天拍戏，该做的健身也一样不敢少。
剧组的生活总是千篇一律又有些无趣，这不，今天又结束一场戏的拍摄，工作人员纷纷收工。
杜唯拍拍手，鼓舞道：“很棒，今天大家效率都很高，大家辛苦了，等下一起去餐馆吧，我来请客。”
“谢谢杜导。”几个人笑着从他们面前走过。
“嘿，郑风！”她又喊了句：“走吧，我们去吃小龙虾。”
“……”郑风很郁闷，自从知道他龙虾过敏之后对方就经常这么逗他。
两个人有说有笑，一路往不远处一家味道不错的小餐馆走着，郑风很意外地看见了李远。
初冬的寒冷已经渗到了这个城市的每一个角落，天色越来越早，才不过六点钟就已经晦涩发黄。
李远穿着一件深灰色的外套，细碎的发丝垂在额前，站在披了一层寒霜的树干之下，像是淡色的琥珀，散发着春日湖水的气息。
越是相处久了，郑风就会觉得看他看得越是清晰，曾经的李远是冷漠的，沉默到让人捉摸不透，如今他的存在倒让郑风感到多了几分人间烟火的气息。
也许时间改变的不止是他一个人。
“你怎么又来了？”郑风跑过去问，嘴里呵出白色的哈气。“今天晚上不用去陈师傅家吃饭了？”
“不用。”李远道：“他约了朋友下棋。”
“奇怪了，他怎么总是对你这么好？”郑风纳闷道：“怎么我... -->>
郑风从来没想过训练会是这么艰苦的一件事情，他几乎一整天都待在陈师傅的家里，每天早上睡都没睡醒，一声令下就要撒腿绕着居民楼跑。
可怜他出门都没走过几步路，在大庆有轿撵，在二十一世纪有李远，现在竟然跑起圈来了，好在那是早上，连卖早餐的叔叔阿姨们都没起床，否则他一个公众人物，这么干还不得分分钟上头条。
“注意跑步姿势，注意换气，不要张开嘴巴，要用鼻子呼吸。”对方时不时这么指点几句。
“师…师傅…”郑风跑得上气不接下气，整个人头都头昏脑胀起来了，“我能先喝口水吗…”
“口水？”陈师傅给他拧开瓶盖，“有矿泉水为什么要喝口水？多不卫生。”
“噗…”郑风腮帮子一股，他觉得他要吐了。
陈师傅悠悠地看着他爬起来跑到垃圾桶前面干呕，不忘提醒道：“这是短期内针对你的加强训练，不仅是这几天，即使剧组重新开拍了你也要坚持每天早上这么做，目的是为了锻炼你的力量和身体的协调性，只有手脚协调了，做出来的动作才不僵硬，拍摄出来的效果才会好看。”
这话倒是真说对了，先前郑风看自己的戏份的时候，总觉得像跑，打这样的姿势非常不自然，原来问题是出在自己身上而不是动作设计。
“你以为好处就只有这么一点吗？我告诉你，长期的锻炼还能提高大脑的灵活度，放松身心，舒缓压力，像好莱坞啊横店啊，没有哪个艺人是不大量健身的，不仅仅是单纯为了维持身材，造成这种现象也跟他们之间竞争带来的巨大心理负担有关。”陈师傅看着他，像是读心术一般：“你成名之后也经常睡不好吧？”
郑风心虚地摸摸头：“好像是有一点。”
最开始拍摄《回宫的诱惑》的时候时间总是过得优哉游哉，没有人关注他，他也懒得去关注别人，现在人倒是火了，电视剧一部接一部，可就像是爬山，越到高处，越是寸步艰难，你又无法后退，因为退路只有万丈深渊。
再加上《九歌2》现在也在电视台播放，尽管收视率依旧不错，甚至有超过第一部的趋势，郑风却一次都没有调到那个台看过。
或许是一种逃避吧，因为太清楚这部作品的质量算不上优秀。
“我劝你一句，拍完这部戏之后就好好休个假歇歇吧，否则身心大概都会受影响的。”老人拍了拍他的肩，有些感慨似的：“出道以来你的作品已经不少了。”
郑风能说什么呢？他把喝完的矿泉水瓶扔进垃圾桶，“我明白了，师傅，咱们继续练习吧。”
半个月以后，《九歌2》结局当晚收视率破了纪录，话题讨论度闯入当年热度榜的前十。
而对此两耳不闻窗外事，一心只在要练功的郑风已经能明显察觉到自己的进步。
随着天气越来越冷，老爷子已经不再要求他每天早上绕着跑了，但只要有空郑风还会在室内的操场这么做，现在他换起气来已经十分顺畅，每每训练过后虽然依旧酸痛，却有种说不出的畅快，好像全身上下的经脉在一瞬间打开。
有种想去拍武侠片的冲动，还有一种很想反攻李远的感觉！郑风在健身房里摩拳擦掌，结果第二天晚上还是被攻很惨。
在这期间剧组也重新整理好一切器材，准备重新出发。
郑风因为电视剧带来的热度自然也给了他们意外之喜，就像是捡到了宝。
“他人真的很不错啊，很用心，为了动作戏也一直有在健身。”杜唯一点也不吝啬她的赞扬：“在娱乐圈，像他这样的年纪却还踏踏实实学习的演员已经不多了。”
言下之意，他才二十三岁，他有着比其他人更加光明的未来。
这样高度的赞扬从杜唯这种有些高冷的女导演口中说出来已经很不容易了，因为这句话，郑风更加兢兢业业，除了每天拍戏，该做的健身也一样不敢少。
剧组的生活总是千篇一律又有些无趣，这不，今天又结束一场戏的拍摄，工作人员纷纷收工。
杜唯拍拍手，鼓舞道：“很棒，今天大家效率都很高，大家辛苦了，等下一起去餐馆吧，我来请客。”
“谢谢杜导。”几个人笑着从他们面前走过。
“嘿，郑风！”她又喊了句：“走吧，我们去吃小龙虾。”
“……”郑风很郁闷，自从知道他龙虾过敏之后对方就经常这么逗他。
两个人有说有笑，一路往不远处一家味道不错的小餐馆走着，郑风很意外地看见了李远。
初冬的寒冷已经渗到了这个城市的每一个角落，天色越来越早，才不过六点钟就已经晦涩发黄。
李远穿着一件深灰色的外套，细碎的发丝垂在额前，站在披了一层寒霜的树干之下，像是淡色的琥珀，散发着春日湖水的气息。
越是相处久了，郑风就会觉得看他看得越是清晰，曾经的李远是冷漠的，沉默到让人捉摸不透，如今他的存在倒让郑风感到多了几分人间烟火的气息。
也许时间改变的不止是他一个人。
“你怎么又来了？”郑风跑过去问，嘴里呵出白色的哈气。“今天晚上不用去陈师傅家吃饭了？”
“不用。”李远道：“他约了朋友下棋。”
“奇怪了，他怎么总是对你这么好？”郑风纳闷道：“怎么我... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读