，然后点击“添加到主屏幕” 800小说网 yanqingzw.com，网王：人在冰帝，养生称霸全世界无错无删减全文免费阅读！
32组，一组共需一分钟。
其中每隔一组需要间隔一分钟，宫下凛简单的算了一下，至少需要一小时。
不过问题不大。
现在才下午五点钟，大不了等到结束了再去用饭……
……
半个小时后。
“宅间爷爷，我回来了！”
三木优希带着大包小包，脸上带着笑容，把手上的东西放下。
“小姐你这是？买东西去了？”
“嗯，和朋友一起去逛街去了，不过不知不觉就买多了。”
三木优希不好意思吐吐舌头。
“欸，小姐需要，告诉我一声，我去帮您买就是了……
对了，还真是巧了，少爷今天也买了不少东西。”
宅间大介笑道。
“那可不一样，逛街嘛，最重要的是享受逛街那种乐趣。”三木优希摇摇头。
顿了一下，三木微微有些意外，“对了，您刚才说小凛？他买什么了？”
“买了一些健身器材，还有一堆书，老爷那边也联系过了，倒是挺满意的。
对了，健身器材在三楼，其中一间客房改装成了健身室，小姐有时间可以去看看。”宅间说完，递过去一些书。
《28天练出维密天使的身材》《女性健身全书》《微习惯瘦身篇》……
“哦……我记住了！”
三木优希听到宫下“改邪归正”，不由得轻轻松了口气。
不过看到书籍，她瞬间眼神一亮。
28天？
维密天使？
这种东西……好像也不是不可以试一试！
……
三木优希把书收起来，噔噔噔然后就上了三楼。三楼健身室挂着牌子，她很快就找到了。
不过她试了试，发现门“锁”了。
咚咚咚。
大白天锁什么门啊？
三木无语的敲了敲房间。
“谁呀？”
“我！”
“哦……表姐先去吃饭吧，我这还需要一些……时间。”房间里传来一声声喘息声。
“你在干嘛？奇怪……健身的话干嘛要锁门嘛，
快点让我进去参观一下啊……”
“这个……有些不太方便，表姐你先别问了，我很快就出来了。”
“好吧。”
三木也不勉强，直接下了楼。
不过回到餐桌，她突然想到了什么，脸色不由得一红。
大白天锁门。
不让进。
喘息声？
这……
三木深吸一口气，把头埋在了沙拉里。
……
“八十！八十！八十！……八十！”
“呼……”
又是一组做完，宫下凛擦了擦汗水，索性把上衣脱了下来。
半个多小时，他已经完成十七组了。
不过右臂也有了一些酸胀。
“立马补补……”
取出钙片，再加几片维生素d，宫下立刻倒了几片在口中。
随后他感觉自己的状态好多了。
算了算时间，趁着最后二十多秒，宫下又吃了一颗鸡蛋，随后又继续起来。
“八十！”
……
“八十！”
……
半个小时后！
“成了！”
【臂力提升！右臂力量52kg！】
【手臂肌肉密度提升！】
&... -->>
32组，一组共需一分钟。
其中每隔一组需要间隔一分钟，宫下凛简单的算了一下，至少需要一小时。
不过问题不大。
现在才下午五点钟，大不了等到结束了再去用饭……
……
半个小时后。
“宅间爷爷，我回来了！”
三木优希带着大包小包，脸上带着笑容，把手上的东西放下。
“小姐你这是？买东西去了？”
“嗯，和朋友一起去逛街去了，不过不知不觉就买多了。”
三木优希不好意思吐吐舌头。
“欸，小姐需要，告诉我一声，我去帮您买就是了……
对了，还真是巧了，少爷今天也买了不少东西。”
宅间大介笑道。
“那可不一样，逛街嘛，最重要的是享受逛街那种乐趣。”三木优希摇摇头。
顿了一下，三木微微有些意外，“对了，您刚才说小凛？他买什么了？”
“买了一些健身器材，还有一堆书，老爷那边也联系过了，倒是挺满意的。
对了，健身器材在三楼，其中一间客房改装成了健身室，小姐有时间可以去看看。”宅间说完，递过去一些书。
《28天练出维密天使的身材》《女性健身全书》《微习惯瘦身篇》……
“哦……我记住了！”
三木优希听到宫下“改邪归正”，不由得轻轻松了口气。
不过看到书籍，她瞬间眼神一亮。
28天？
维密天使？
这种东西……好像也不是不可以试一试！
……
三木优希把书收起来，噔噔噔然后就上了三楼。三楼健身室挂着牌子，她很快就找到了。
不过她试了试，发现门“锁”了。
咚咚咚。
大白天锁什么门啊？
三木无语的敲了敲房间。
“谁呀？”
“我！”
“哦……表姐先去吃饭吧，我这还需要一些……时间。”房间里传来一声声喘息声。
“你在干嘛？奇怪……健身的话干嘛要锁门嘛，
快点让我进去参观一下啊……”
“这个……有些不太方便，表姐你先别问了，我很快就出来了。”
“好吧。”
三木也不勉强，直接下了楼。
不过回到餐桌，她突然想到了什么，脸色不由得一红。
大白天锁门。
不让进。
喘息声？
这……
三木深吸一口气，把头埋在了沙拉里。
……
“八十！八十！八十！……八十！”
“呼……”
又是一组做完，宫下凛擦了擦汗水，索性把上衣脱了下来。
半个多小时，他已经完成十七组了。
不过右臂也有了一些酸胀。
“立马补补……”
取出钙片，再加几片维生素d，宫下立刻倒了几片在口中。
随后他感觉自己的状态好多了。
算了算时间，趁着最后二十多秒，宫下又吃了一颗鸡蛋，随后又继续起来。
“八十！”
……
“八十！”
……
半个小时后！
“成了！”
【臂力提升！右臂力量52kg！】
【手臂肌肉密度提升！】
&... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读